圧力が低いときに何を食べるか

コンテンツ

• 圧力降下を改善するために何をすべきか
• 低血圧のための食品のリスト
• いつ医者に行くか

低血圧の人は、塩の摂取量を増やしても血圧が上がらないため、通常の健康的でバランスの取れた食事をとる必要がありますが、眠気、倦怠感、頻繁なめまいなどの低血圧の症状がある人は低血圧、実験することができます：

1. の正方形を食べる セミスイートチョコレート 昼食後、心拍数を改善し、低血圧と戦う物質であるテオブロミンが含まれているため。
2. 常に持っている 塩と水クラッカー、例えば、スナックとして食べることができる脱脂粉乳またはゆで卵。
3. ドリンク 緑茶、マテ茶または紅茶 一日中、圧力を制御するのに役立つ物質であるカフェインが含まれているためです。
4. コップを持っている オレンジジュース 圧力が急激に低下した場合。

さらに、常に朝食をとることが重要です。朝食には、血圧を上げ、めまいなどの低血圧の症状を改善するために、天然のオレンジジュースとコーヒーを含める必要があります。これらの対策に対する反応は人によって異なりますが、通常は気分が改善されます。幸福の。

圧力降下を改善するために何をすべきか

たとえば、非常に暑い日のために、路上や自宅で突然低血圧が発生した場合、最も重要なことは、足を上げて仰向けに寝かせ、良くなった後、天然オレンジの少量のジュース、カフェインまたはコーヒーとソーダ。ただし、失神が続く場合は、窒息の原因となるため、飲み物や食べ物を与えないでください。

通常、5分または10分後に症状は改善しますが、気分が悪くなってから約30分後に圧力を測定して、圧力が上昇し、許容値（少なくとも90 mmHg x 60 mmHg）内にあることを確認することが重要です。通常より低いですが、倦怠感を引き起こさないでください。

圧力が突然低下した場合の対処方法の詳細をご覧ください。

低血圧のための食品のリスト

低血圧の食品は、主に次のような組成に塩を含む食品です。

1日あたりの推奨塩分摂取量は約1500mgで、すでに塩分が含まれている食品から摂取しやすいため、調理時に塩分を加える必要はありません。

いつ医者に行くか

一般的に、低血圧は症状や健康上の問題を引き起こさないため、治療は必要ありません。ただし、圧力の低下が突然である場合、または次のような症状がある場合は、緊急治療室に行くことをお勧めします。

• 5分で改善しない失神;
• 重度の胸痛の存在;
• 38ºCを超える発熱;
• 不整脈;
• 呼吸困難。

このような場合、血圧の変化は心臓発作や脳卒中などの深刻な問題によって引き起こされる可能性があります。そのため、緊急治療室にすばやく行くか、192に電話して医療機関に連絡することが非常に重要です。