インドナッツ：9つの利点と使用方法

コンテンツ

• 1.アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減します
• 2.II型糖尿病をコントロールします
• 3.肌の健康を維持します
• 4.セルライトとの戦いを助けます
• 5.創傷治癒を促進します
• 6.6。感染の可能性を防ぎます
• 7.胃潰瘍の治療に役立ちます
• 8.便秘との戦い
• 9.目のやけどの治療を促進します
• ギニアナッツは本当にあなたが体重を減らすのに役立ちますか？
• インドナッツの使い方
• 馬の実の考えられる副作用

ギニアナッツは木の実の種です モルッカのアリューライト Nogueira-de-Iguape、Nogueira-do-Litoral、またはNogueira da Indiaとして知られ、利尿作用、下剤作用、抗酸化作用、抗炎症作用、抗菌作用、鎮痛作用があり、皮膚の健康に多くの利点があります。血中の糖またはコレステロールの。体重を減らすために一般的に使用されているにもかかわらず、その有効性と安全性の科学的証拠がないため、Anvisaは推奨していません。

セイヨウトチノキはしばしばトチノキと混同されますが、セイヨウトチノキは減量に役立つ果物の種子であり、セイヨウトチノキは痔核の治療に使用できるオイルであるため、大きく異なります。セイヨウトチノキとその利点をよく理解してください。

インドナッツにはいくつかの特性があるため、次のようないくつかの利点があります。

1.アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減します

インドのナッツは、コレステロール低下作用と抗酸化作用があるため、オメガ6やオメガ3などの脂肪酸が含まれているため、悪玉コレステロール、総コレステロール、トリグリセリドの値を下げるのに役立ち、アテローム性動脈硬化症のリスクを軽減します。

さらに、ギニアナットは、血管内でのアテローム性動脈硬化症で科学的に知られている脂肪性プラークの形成を防ぎ、血液循環を促進し、急性心筋梗塞や脳卒中などの起こりうる合併症のリスクを軽減します。

2.II型糖尿病をコントロールします

インドナッツには、血糖値を制御および低減するのに役立つ繊維が含まれており、II型糖尿病の発症を予防したり、すでに診断されている場合は病気を制御したりします。 II型糖尿病とは何か、症状、原因、治療法を確認してください。

3.肌の健康を維持します

インドのナッツには、皮膚の再生と保存を促進するオメガ6が含まれており、種子に含まれる抗酸化作用のあるトコフェロールやその他のフェノール化合物により、皮膚の早期老化を遅らせ、皮膚がんなどの病気を予防することができます。それを健康に保つ。

しかし、肌の健康を維持するためには、肌に潤いを与えて太陽から保護することや、ナッツ、ブルーベリー、ニンジンなど、肌の健康を促進する食品を食べることなど、他の予防策を講じることが重要です。完璧な肌のために他の食品を参照してください。

4.セルライトとの戦いを助けます

インドのナッツは、利尿作用があるためセルライトと戦うのに役立ちます。これは、体液や局所脂肪を排除するのに役立ちます。また、セルライトは、特に足とお尻。さらに、インドのナッツは抗酸化物質であり、肌を再生させ、健康を改善するのに役立ちます。

しかし、セルライトと戦うのを助けるために、人が日常の食事にも注意を払い、脂肪と塩分が多い食品を減らし、イワシ、チアシード、ナッツなどのオメガ3を含む食品を摂取することが重要です。抗炎症作用があります。

さらに、新陳代謝を活性化し、体脂肪を燃焼させるのに役立つため、人が運動を練習することが不可欠です。

5.創傷治癒を促進します

ギニアナッツは、その抗炎症作用により創傷治癒を助け、創傷部位の炎症を軽減し、抗菌性を発揮し、創傷が感染しないようにします。さらに、腫れや再生組織を軽減し、治癒プロセスを促進します。 。

正しい創傷治癒のためには、ビタミンが豊富な食品を食べるなどの日常的なケアや、傷口を洗ったり、高い位置に保つなどの傷口の治療にも注意を払うことが不可欠です。

6.6。感染の可能性を防ぎます

ギニアナッツは抗菌作用があり、細菌性扁桃炎などの細菌による感染症や抗ウイルス剤による感染を防ぎ、ヘルペスなどのウイルスによる感染症のリスクを軽減します。

しかし、その人がすでに感染している場合、インディアンナッツは鎮痛作用があり、痛みを引き起こす刺激の知覚と伝達を減らすことができるため、感染によって引き起こされる痛みを制御するのに役立ちます。

7.胃潰瘍の治療に役立ちます

インドのナッツは、その抗炎症作用により、胃潰瘍の治癒などの消化器系の問題の治療に役立ち、抗酸化作用がこれらの病変の修復に役立ちます。さらに、インディアンナッツには鎮痛作用があり、胃潰瘍が引き起こす痛みや不快感を軽減することができます。

ただし、胃潰瘍の治療は胃腸科医によって処方されなければならず、食事療法での投薬とケアの使用を通じて行うことができます。

8.便秘との戦い

インドナッツは、ほうれん草、マンゴー、プラム、亜麻仁などの食品に含まれる繊維が含まれているため、腸を調節し、閉じ込められた腸と戦うのに役立ちます。繊維は腸を緩め、蓄積された糞便を排除し、人の不快感を軽減します。感じる。

また、閉じ込められた腸を解放するためには、砂糖や脂肪が豊富な食品を避け、野菜、皮付き果物、シリアルなどの食品を優先するため、食事を管理する必要があります。パパイヤや亜麻仁ビタミンなどの家庭薬は、便秘と戦うのに最適です。腸を緩めるために4つの家庭薬を満たします。

9.目のやけどの治療を促進します

インドのナッツは、角膜上皮を再生するため、火傷の治療に使用されます。角膜上皮は、目を保護し、画像の形成を助け、その抗炎症作用により、炎症細胞の数を減らします。火傷のより速い治療を可能にします。

一方、インディアンナッツは鎮痛剤でもあり、抗侵害受容効果によって人が感じる痛みを軽減し、この痛みを引き起こす刺激の知覚を軽減します。

ギニアナッツは本当にあなたが体重を減らすのに役立ちますか？

ギニアナッツは、体重を減らすのに役立つことで広く知られています。これは、利尿作用と下剤作用により、体に蓄積された水分や脂肪を取り除き、食欲を減退させるのに役立つ繊維が大量に含まれているためです。

ただし、減量には、インドのナッツに加えて、健康的でバランスの取れた食事や運動などの他の予防策が不可欠です。速くて健康的な減量ダイエットを発見してください（メニュー付き）。

インドナッツの使い方

インドのナッツは非常に控えめに消費する必要があるため、種子を8つに分割し、1日1個消費することをお勧めします。最初の種子が完成したら、2番目の種子を4つに分割し、1日1個を摂取します。目的の体重を減らす、セルライトの量を減らすなど、目標が達成されるまでこのプロセスを繰り返します。種子はまるで丸薬のように摂取する必要があり、インディアンナッツと一緒にたくさんの水を飲む必要があります。

馬の実の考えられる副作用

インドのナッツには、トキサルブミンなどのサポニンや、消費に適さない物質であるホルボールが含まれているため、毒性があります。さらに、ギニアナッツは強力な下剤効果もあるため、大腸炎や過敏性腸症候群などの腸の問題を抱えている人には使用しないでください。その他の副作用は次のとおりです。

• 吐き気、および嘔吐;
• 強い腹部疝痛;
• 下痢;
• 深い目;
• 口渇;
• 非常に喉が渇いた。
• 果物を噛むことによる唇と口の刺激と赤み;
• 散瞳瞳孔;
• 圧力降下;
• 失神;
• 速い心拍数;
• 呼吸困難;
• 熱;
• 遅い動き;
• 足のけいれん;
• チクチクする感覚と変化した感度;
• 頭痛と全身倦怠感;
• それが誰であるか、それが何曜日であるか、またはそれがどこにあるかを知らない、時間と空間の見当識障害。

これらの症状は、ギニアナッツを摂取してから約20分後に現れる可能性があり、種子を1つしか摂取しない場合でも現れる可能性があるため、その摂取は医療専門家の指導が必要です。