レビューされた14の最高の向知性薬とスマートドラッグ

コンテンツ

• 1.カフェイン
• 2.L-テアニン
• 3.クレアチン
• 4.バコパモニエリ
• 5.イワベンケイ
• 6.オタネニンジン
• 7.イチョウ葉
• 8.ニコチン
• 9.ヌーペプト
• 10.ピラセタム
• 11.フェノトロピル
• 12.モダフィニル（Provigil）
• 13.アンフェタミン（アデロール）
• 14.メチルフェニデート（リタリン）
• 結論
• 9.ヌーペプト
• 10.ピラセタム
• 11.フェノトロピル
• 12.モダフィニル（Provigil）
• 13.アンフェタミン（アデロール）
• 14.メチルフェニデート（リタリン）
• 結論

向知性薬とスマートドラッグは、健康な人の精神的パフォーマンスを改善するために摂取できる天然または合成の物質です。

それらは今日の競争の激しい社会で人気を博しており、記憶力、集中力、創造性、知性、モチベーションを高めるために最もよく使用されています。

14の最高の向知性薬とそれらがどのようにパフォーマンスを向上させるかを見てみましょう。

1.カフェイン

カフェインは世界で最も広く消費されている向精神薬です（）。

コーヒー、ココア、紅茶、コーラナッツ、ガラナに自然に含まれ、多くのソーダ、エナジードリンク、医薬品に添加されています。それはまた、それ自体で、または他の物質と組み合わせて、サプリメントとして摂取することができます（）。

カフェインは、脳内のアデノシン受容体をブロックすることで機能し、倦怠感を軽減します（）。

40〜300 mgの低から中程度のカフェイン摂取量は、注意力と注意力を高め、反応時間を短縮します。これらの用量は、倦怠感のある人に特に効果的です（、、）。

概要 カフェインは、注意力を高め、注意力を高め、反応時間を短縮する天然の化学物質です。

2.L-テアニン

L-テアニンはお茶に含まれる天然アミノ酸ですが、サプリメントとして摂取することもできます（）。

いくつかの研究では、200mgのL-テアニンを服用すると、眠気を引き起こすことなく鎮静効果があることが示されています（、）。

わずか50mg（約2杯の淹れたてのお茶に含まれる量）を摂取するだけでも、創造性に関連する脳内のアルファ波が増加することがわかっています（）。

L-テアニンはカフェインと一緒に摂取するとさらに効果的です。このため、これらはパフォーマンス向上サプリメントで一緒に使用されることがよくあります。さらに、どちらもお茶に自然に含まれています（、）。

概要 L-テアニンはお茶に含まれるアミノ酸で、落ち着きを増し、創造性の向上につながる可能性があります。カフェインと組み合わせると、その効果はさらに大きくなります。

3.クレアチン

クレアチンは、あなたの体がタンパク質を作るために使用するアミノ酸です。

これは、筋肉の成長を促進するだけでなく、脳にも有益な人気のボディビルディングサプリメントです。

クレアチンは消費された後、脳に入り、そこでリン酸塩と結合し、脳が細胞にすばやく燃料を供給するために使用する分子を作成します（11）。

脳細胞のエネルギーのこの増加した利用可能性は、特に菜食主義者と非常にストレスの多い人々において、改善された短期記憶と推論スキルに関連しています（、、）。

研究によると、悪影響を与えることなく、1日あたり5グラムのクレアチンを摂取しても安全です。より多くの用量も効果的ですが、それらの長期的な安全性に関する研究は利用できません（）。

概要 クレアチンは、短期記憶と推論のスキルを向上させることができるアミノ酸です。菜食主義者やストレスのある人に最も効果的です。 1日5グラムの用量は長期的に安全であることが示されています。

4.バコパモニエリ

バコパモニエリ アーユルヴェーダ医学で脳機能を強化するために使用される古代のハーブです。

いくつかの研究はそれを発見しました バコパモニエリ サプリメントはあなたの脳の情報処理をスピードアップし、反応時間を短縮し、記憶を改善することができます（、、）。

バコパモニエリ バコシドと呼ばれる活性化合物が含まれており、酸化ストレスから脳を保護し、記憶が処理される脳の領域である海馬のシグナル伝達を改善します（）。

の効果 バコパモニエリ すぐには感じられません。したがって、最大の効果を得るには、300〜600 mgを数か月間服用する必要があります（、）。

概要バコパモニエリ は、数ヶ月間服用すると記憶力と情報処理を改善することが示されているハーブサプリメントです。

5.イワベンケイ

Rhodiola roseaは、体がストレスをより効果的に処理するのに役立つアダプトゲンハーブです。

いくつかの研究はそれを発見しました イワベンケイ サプリメントは、不安な人とストレスの多い人の両方の気分を改善し、燃え尽き症候群の感情を減らすことができます（、）。

少量の毎日の服用 イワベンケイ ストレスの多い試験期間中の大学生の精神的疲労を軽減し、幸福感を高めることが示されています（）。

最適な投与量を決定し、ハーブがこれらの効果をどのように引き起こすかをよりよく理解するには、より多くの研究が必要です。

概要イワベンケイ あなたの体が高ストレスの期間に適応し、関連する精神的疲労を軽減するのを助けるかもしれない天然ハーブです。

6.オタネニンジン

高麗人参 根は、脳機能を高めるために使用される古代の薬用植物です。

200〜400mgの単回投与 高麗人参 脳の倦怠感を軽減し、暗算の問題などの難しいタスクのパフォーマンスを大幅に向上させることが示されています（、、）。

ただし、その方法は不明です 高麗人参 脳機能を高めます。それは、酸化ストレスから脳を保護し、その機能を強化するのに役立つ強力な抗炎症効果が原因である可能性があります（）。

いくつかの長期的な研究では、あなたの体が高麗人参に適応し、数ヶ月の使用後に効果が低下する可能性があることがわかっています。したがって、その長期的な向知性効果についてより多くの研究が必要です（）。

概要 時折の投与量 高麗人参 精神機能の改善に役立つ可能性がありますが、その長期的な有効性についてはさらに研究が必要です。

7.イチョウ葉

の葉からの抽出物 イチョウ葉 木はまたあなたの脳にプラスの効果をもたらすかもしれません。

イチョウ葉 サプリメントは、6週間毎日服用すると、健康な高齢者の記憶力と精神的処理を改善することが示されています（、、）。

取る イチョウ葉 非常にストレスの多い作業の前に、ストレスに関連する高血圧を減らし、ストレスホルモンの一種であるコルチゾールのレベルを下げます（）。

これらの利点のいくつかは、サプリメントを補給した後の脳への血流の増加に起因する可能性があると仮定されています イチョウ葉 ().

これらの結果は有望ですが、すべての研究が有益な効果を示しているわけではありません。の潜在的な利点をよりよく理解するには、より多くの研究が必要です イチョウ葉 あなたの脳に（）。

概要 いくつかの研究は イチョウ葉 記憶力と精神的処理を改善することができ、ストレスの多い状況で有益かもしれません。しかし、さらに研究が必要です。

8.ニコチン

ニコチンは、多くの植物、特にタバコに見られる天然に存在する化学物質です。これは、タバコを中毒性の高いものにする化合物の1つです。

また、ニコチンガムを介して消費したり、ニコチンパッチを介して皮膚から吸収したりすることもできます。

研究によると、ニコチンは、特に注意力が自然に乏しい人々において、覚醒と注意力の改善などの向知性効果をもたらす可能性があります（、）。

また、運動機能を改善することがわかっています。さらに、ニコチンガムを噛むことは、手書きの速度と流動性の向上につながります（）。

ただし、この物質は中毒性があり、高用量では致命的であるため、注意が必要です（）。

中毒のリスクがあるため、ニコチンはお勧めしません。ただし、禁煙しようとしている場合は、ニコチンの使用が正当化されます。

概要 ニコチンは、覚醒、注意力、運動機能を高める天然の化学物質です。それにもかかわらず、それは高用量で中毒性と毒性があります。

9.ヌーペプト

ヌーペプトは、サプリメントとして購入できる合成スマートドラッグです。

いくつかの天然の向知性薬とは異なり、ヌーペプトの効果は、数時間、数日、または数週間ではなく、数分以内に感じることができ、通常は数時間持続します（、）。

動物実験では、ヌーペプトは、脳細胞の成長を促進する化合物である脳由来神経栄養因子（BDNF）のレベルを高めることにより、脳が形成され、記憶を回復する速度を速めることが示されています（、、）。

人間の研究によると、このスマートな薬は人々が脳損傷からより早く回復するのに役立ちますが、健康な成人の向知性薬としてどのように使用されるかを理解するには、より多くの研究が必要です（、）。

概要 ヌーペプトは、脳内のBDNFレベルを上げることで記憶力を改善する可能性のある、即効性の合成向知性薬です。ただし、より人間ベースの研究が必要です。

10.ピラセタム

ピラセタムは、構造と機能がヌーペプトと非常に似ているもう1つの合成向知性分子です。

加齢に伴う精神的衰弱のある人の記憶力を改善することが示されていますが、健康な成人にはあまり効果がないようです（、）。

1970年代に、いくつかの小規模で不十分に設計された研究は、ピラセタムが健康な成人の記憶を改善する可能性があることを示唆しましたが、これらの発見は再現されていません（、、）。

ピラセタムは広く入手可能であり、スマートドラッグとして宣伝されていますが、その効果に関する研究は不足しています。

概要 ピラセタムは向知性サプリメントとして販売されていますが、その有効性を裏付ける研究は不足しています。

11.フェノトロピル

フェニルピラセタムとしても知られている向知性薬は、市販のサプリメントとして広く入手可能な合成スマートドラッグです。

構造はピラセタムやヌーペプトに似ており、脳卒中、てんかん、外傷などのさまざまな損傷から脳を回復させるのに役立ちます（、、）。

ラットでのある研究では、向知性薬が記憶力をわずかに高めることがわかりましたが、健康な成人のスマートドラッグとしての使用をサポートする研究は利用できません（）。

概要 フェノトロピルはスマートドラッグとして販売されていますが、健康な成人の記憶力を高める効果を示す研究は利用できません。

12.モダフィニル（Provigil）

一般的にProvigilのブランド名で販売されているモダフィニルは、制御不能な眠気を引き起こす状態であるナルコレプシーの治療によく使用される処方薬です（）。

その刺激効果は、アンフェタミンやコカインの刺激効果と似ています。それでも、動物実験では、依存のリスクが低いことが示唆されています（、）。

いくつかの研究は、モダフィニルが睡眠不足の成人の倦怠感を大幅に軽減し、記憶を改善することを示しています（、、）。

また、実行機能、または目標を達成するために時間とリソースを適切に管理する機能も強化されます（）。

モダフィニルは強い向知性効果を持っているように見えますが、ほとんどの国では処方箋によってのみ入手可能です。

処方された場合でも、負の副作用を避けるために責任を持ってこの薬を使用することが重要です。

モダフィニルは一般的に中毒性がないと考えられていますが、依存症や離脱症状の例が高用量で報告されています（、）。

概要 モダフィニルは、健康な成人、特に睡眠不足の成人の眠気を軽減し、脳機能を改善することができる処方薬です。ただし、処方されたとおりに服用する必要があります。

13.アンフェタミン（アデロール）

アデロールは、非常に刺激的なアンフェタミンを含む処方薬です。

注意欠陥多動性障害（ADHD）とナルコレプシーを治療するために最も一般的に処方されていますが、注意力と集中力を向上させるために健康な成人によってますます採用されています（）。

アデロールは、作業記憶、注意、行動を制御する脳の領域である前頭前野内の脳内化学物質ドーパミンとノルアドレナリンの利用可能性を高めることによって機能します（）。

アデロールに含まれるアンフェタミンは、人々をより目覚めさせ、注意深く、楽観的に感じさせます。それらはまた食欲を減らします（）。

48の研究のレビューにより、アデロールは人々の行動を制御する能力を大幅に改善し、短期記憶を強化することがわかりました（）。

処方されたピルの用量と種類に応じて、効果は最大12時間持続します（）。

これらの薬には副作用がないわけではないことに注意することが重要です。

アデロールは大学のキャンパスで広く乱用されており、一部の調査では、最大43％の学生が処方箋なしで覚醒剤を使用していることが示されています（）。

アデロール乱用の副作用には、不安、性欲減退、発汗などがあります（）。

レクリエーションのアデロール乱用は、特にアルコールと混合した場合、心臓発作などのより深刻な副作用を引き起こす可能性もあります（、、）。

アデロールがメンタルパフォーマンスを向上させるという証拠は強力ですが、それは処方されたとおりにのみ摂取されるべきです。

概要 アデロールは処方箋なしでは入手できませんが、健康な成人やADHDのある成人の脳機能を改善するようです。

14.メチルフェニデート（リタリン）

リタリンは、ADHDとナルコレプシーの症状を管理するために使用される別の処方薬です。

アデロールと同様に、覚醒剤であり、脳内のドーパミンとノルアドレナリンの濃度を高めます。ただし、アンフェタミンは含まれていません（）。

健康な成人では、リタリンは短期記憶、情報処理速度、注意力を改善します（、）。

通常は忍容性は良好ですが、逆の効果があり、過剰な用量を服用すると思考が損なわれる可能性があります（）。

アデロールと同様に、リタリンは、特に18〜25歳の人々によって広く乱用されています（）。

リタリンの最も一般的な副作用には、不眠症、胃の痛み、頭痛、食欲不振などがあります（）。

また、特に高用量で服用すると、幻覚、精神病、発作、心不整脈、高血圧を引き起こす可能性があります（、、、）。

リタリンは強力な覚醒剤であり、処方されたとおりに服用し、乱用を注意深く監視する必要があります。

概要 リタリンは、情報処理、記憶、注意力を高めるスマートドラッグです。処方箋がないと入手できません。

結論

向知性薬とスマートドラッグは、精神機能を強化する天然、合成、処方物質を指します。

アデロールやリタリンなどの処方スマートドラッグは、記憶と注意に最も強く、最も重要な影響を及ぼします。

ヌーペプトやピラセタムのような合成向知性サプリメントは広く入手可能ですが、健康な成人におけるそれらの有効性に関する研究は不足しています。

多くの天然向知性薬が代替医療で使用されていますが、それらの効果は通常、より微妙でゆっくりと作用します。それらは、効果を高めるために組み合わせて使用​​されることがあります。

今日の社会では向知性薬とスマートドラッグの使用が増加していますが、それらの利点をよりよく理解するには、より多くの研究が必要です。

中毒のリスクがあるため、ニコチンはお勧めしません。ただし、禁煙しようとしている場合は、ニコチンの使用が正当化されます。

概要 ニコチンは、覚醒、注意力、運動機能を高める天然の化学物質です。それにもかかわらず、それは高用量で中毒性と毒性があります。

9.ヌーペプト

ヌーペプトは、サプリメントとして購入できる合成スマートドラッグです。

いくつかの天然の向知性薬とは異なり、ヌーペプトの効果は、数時間、数日、または数週間ではなく、数分以内に感じることができ、通常は数時間持続します（、）。

動物実験では、ヌーペプトは、脳細胞の成長を促進する化合物である脳由来神経栄養因子（BDNF）のレベルを高めることにより、脳が形成され、記憶を回復する速度を速めることが示されています（、、）。

人間の研究によると、このスマートな薬は人々が脳損傷からより早く回復するのに役立ちますが、健康な成人の向知性薬としてどのように使用されるかを理解するには、より多くの研究が必要です（、）。

概要 ヌーペプトは、脳内のBDNFレベルを上げることで記憶力を改善する可能性のある、即効性の合成向知性薬です。ただし、より人間ベースの研究が必要です。

10.ピラセタム

ピラセタムは、構造と機能がヌーペプトと非常に似ているもう1つの合成向知性分子です。

加齢に伴う精神的衰弱のある人の記憶力を改善することが示されていますが、健康な成人にはあまり効果がないようです（、）。

1970年代に、いくつかの小規模で不十分に設計された研究は、ピラセタムが健康な成人の記憶を改善する可能性があることを示唆しましたが、これらの発見は再現されていません（、、）。

ピラセタムは広く入手可能であり、スマートドラッグとして宣伝されていますが、その効果に関する研究は不足しています。

概要 ピラセタムは向知性サプリメントとして販売されていますが、その有効性を裏付ける研究は不足しています。

11.フェノトロピル

フェニルピラセタムとしても知られている向知性薬は、市販のサプリメントとして広く入手可能な合成スマートドラッグです。

ピラセタムやヌーペプトと構造が似ており、脳卒中、てんかん、外傷などのさまざまな損傷から脳を回復させるのに役立ちます（、、）。

ラットでのある研究では、向知性薬が記憶力をわずかに高めることがわかりましたが、健康な成人のスマートドラッグとしての使用をサポートする研究は利用できません（）。

概要 フェノトロピルはスマートドラッグとして販売されていますが、健康な成人の記憶力を高める効果を示す研究は利用できません。

12.モダフィニル（Provigil）

一般的にProvigilのブランド名で販売されているモダフィニルは、制御不能な眠気を引き起こす状態であるナルコレプシーの治療によく使用される処方薬です（）。

その刺激効果は、アンフェタミンやコカインの刺激効果と似ています。それでも、動物実験では、依存のリスクが低いことが示唆されています（、）。

いくつかの研究は、モダフィニルが睡眠不足の成人の倦怠感を大幅に軽減し、記憶を改善することを示しています（、、）。

また、実行機能、または目標を達成するために時間とリソースを適切に管理する機能も強化されます（）。

モダフィニルは強い向知性効果を持っているように見えますが、ほとんどの国では処方箋によってのみ入手可能です。

処方された場合でも、負の副作用を避けるために責任を持ってこの薬を使用することが重要です。

モダフィニルは一般的に中毒性がないと考えられていますが、依存症や離脱症状の例が高用量で報告されています（、）。

概要 モダフィニルは、健康な成人、特に睡眠不足の成人の眠気を軽減し、脳機能を改善することができる処方薬です。ただし、処方されたとおりに服用する必要があります。

13.アンフェタミン（アデロール）

アデロールは、非常に刺激的なアンフェタミンを含む処方薬です。

注意欠陥多動性障害（ADHD）とナルコレプシーを治療するために最も一般的に処方されていますが、注意力と集中力を向上させるために健康な成人によってますます採用されています（）。

アデロールは、作業記憶、注意、行動を制御する脳の領域である前頭前野内の脳内化学物質ドーパミンとノルアドレナリンの利用可能性を高めることによって機能します（）。

アデロールに含まれるアンフェタミンは、人々をより目覚めさせ、注意深く、楽観的に感じさせます。それらはまた食欲を減らします（）。

48の研究のレビューにより、アデロールは人々の行動を制御する能力を大幅に改善し、短期記憶を強化することがわかりました（）。

処方されたピルの用量と種類に応じて、効果は最大12時間持続します（）。

これらの薬には副作用がないわけではないことに注意することが重要です。

アデロールは大学のキャンパスで広く乱用されており、一部の調査では、最大43％の学生が処方箋なしで覚醒剤を使用していることが示されています（）。

アデロール乱用の副作用には、不安、性欲減退、発汗などがあります（）。

レクリエーションのアデロール乱用は、特にアルコールと混合した場合、心臓発作などのより深刻な副作用を引き起こす可能性もあります（、、）。

アデロールがメンタルパフォーマンスを向上させるという証拠は強力ですが、それは処方されたとおりにのみ摂取されるべきです。

概要 アデロールは処方箋なしでは入手できませんが、健康な成人やADHDのある成人の脳機能を改善するようです。

14.メチルフェニデート（リタリン）

リタリンは、ADHDとナルコレプシーの症状を管理するために使用される別の処方薬です。

アデロールと同様に、覚醒剤であり、脳内のドーパミンとノルアドレナリンの濃度を高めます。ただし、アンフェタミンは含まれていません（）。

健康な成人では、リタリンは短期記憶、情報処理速度、注意力を改善します（、）。

通常は忍容性は良好ですが、逆の効果があり、過剰な用量を服用すると思考が損なわれる可能性があります（）。

アデロールと同様に、リタリンは、特に18〜25歳の人々によって広く乱用されています（）。

リタリンの最も一般的な副作用には、不眠症、胃の痛み、頭痛、食欲不振などがあります（）。

また、特に高用量で服用すると、幻覚、精神病、発作、心不整脈、高血圧を引き起こす可能性があります（、、、）。

リタリンは強力な覚醒剤であり、処方されたとおりに服用し、乱用を注意深く監視する必要があります。

概要 リタリンは、情報処理、記憶、注意力を高めるスマートドラッグです。処方箋がないと入手できません。

結論

向知性薬とスマートドラッグは、精神機能を強化する天然、合成、処方物質を指します。

アデロールやリタリンなどの処方スマートドラッグは、記憶と注意に最も強く、最も重要な影響を及ぼします。

ヌーペプトやピラセタムのような合成向知性サプリメントは広く入手可能ですが、健康な成人におけるそれらの有効性に関する研究は不足しています。

多くの天然向知性薬が代替医療で使用されていますが、それらの効果は通常、より微妙でゆっくりと作用します。それらは、効果を高めるために組み合わせて使用​​されることがあります。

今日の社会では向知性薬とスマートドラッグの使用が増加していますが、それらの利点をよりよく理解するには、より多くの研究が必要です。