LoBosworthが素晴らしい先取りの朝食のアイデアを共有しました

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卵とフライパンが切り離せないと思うなら、視野を広げましょう。焼き卵は、特に卵黄が少し流動的である場合、非常に満足のいくものです。彼らはポーチドエッグと同じくらい派手ですが、習得するのは簡単です。焼き卵は目新しいものではありません。アボカドエッグボート、マフィンティンのスクランブルエッグ、卵雲はそれぞれ15分間の名声を博しています。しかし、料理を再発明する新しい方法があります！

Lo Bosworthは、ブログに投稿したレシピで、焼き卵のお気に入りのテイクの1つを共有しました。彼女はマフィン焼き器にズッキーニの薄切りを並べ、卵を包み、オーブンでカリカリに焼き上げます。新鮮なチェリートマトやハーブも使われます（ボスワースの言葉で言うと、「口の中で味わうお祭り」になります）。ズッキーニのスライスは花びらに似ているので、ボスワースは彼女の作品を「卵の花」と呼んでいます。かわいいですよね？

彼女の投稿で、ボスワースはこれらをさらに魅力的にする便利な要素を演じました。作るのに15分かかります-そしてあなたはそれらを冷蔵庫に保存することができるので、あなたは週を通してドアから出る途中で事前に分けられた朝食をつかむことができます。使い古されたスヌーズボタンがある場合、これらは天の恵みになる可能性があります。 「12個または24個のバッチを作ると、食欲を少なくとも5日間抑えるのに十分な卵の花ができます（食品の安全のために、その期間の後に残ったものは捨てます）」とボスワースは書いています。 （より多くの先取りオプションが必要ですか？これらのフリーザーミールを試してください。）

あなたがまだ売られていない場合に備えて、卵の花は低炭水化物でグルテンフリーであり、卵は高品質のタンパク質であるため、賢い朝食オプションです。完全なレシピについては、ボスワースのブログにアクセスしてください。

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