スポーツブラや靴下はありませんか？ジムのワードローブに対処する方法は失敗します

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ええとああ。それであなたはジムに現れ、運動する準備ができていましたが、靴下を忘れていることに気づきました。または、さらに悪いことに、あなたの靴！これをトレーニングから抜け出すための言い訳として使用する前に、重要な衣服が不足している場合でもジムの床を叩く方法についてのソリューションをご覧ください！

スポーツブラ

あなたのスポーツブラを忘れることはどんなトレーニングも台無しにするのに十分です-私は知っています、私はそこにいました。あなたがジムからそれをハイテールする前に、あなたがまだすることができるトレーニングがあることを知ってください（しかし、常に避けるべき他のもの）。スポーツブラからの適切なサポートの欠如は、痛み、弾力性の喪失、ストレッチマークを引き起こす可能性があることに注意してください。かわいらしい光景ではありませんよね？あなたの通常の毎日のブラジャーを身に着けて、もしあるとしても、あまり跳ね返らないであろう影響の少ない活動を選んでください。重量挙げ、ヨガ、トレッドミルの上を歩くことはすべて良い賭けです。

ジムロック

ロックの保護なしにジムのロッカーに所持品を置きたくなるかもしれませんが、そうしないでください。ジムの盗難は実際に起こります。安全でないロッカーから荷物が盗まれた場合、ほとんどのジムはその紛失を補償しません。煩わしいかもしれませんが、持ち物を体育館の床に持っていきましょう。作業中のマシンの横にバッグを隠します。クラスを受講している場合は、バッグが見える壁にバッグを置いたままにします。

休憩後に靴、ズボン、靴下を忘れた場合の対処方法をご覧ください。

靴

あなたがベテランの裸足ランナーでない限り、あなたの靴を忘れることは本当の痛みです。靴は、トレーニング中の安定性とサポートを提供すると同時に、重量挙げ中の保護も提供します。靴下を履いて、足首のサポートを必要としない、または足を一定の反復運動で動かす必要のないアクティビティを選択します（トレッドミルなど）。裸足で行くのが一般的である、ヨガ、ピラティス、バレのようなグループフィットネスクラスがあるかどうかを確認してください。もう1つのオプションは、入ってきた靴を履いて（フラットの場合）、足が静止している着席のステーショナリーバイクまたは階段ステッパーに飛び乗ることです。

靴下

あなたは湿気を逃がす靴下なしでジムに現れました。それで？あなたがすでに通常のペアを着ているのに十分幸運であるならば、あなたはただ彼女のズボンの靴下でトレッドミルの女の子でなければならないでしょう。しかし、のぞき見つま先のくさび、靴下なしで現れた場合は、戦略を変更する時が来ました。靴下なしで靴を履くことができますが、高強度のトレーニングを選択すると、特に汗をかくと水ぶくれができる可能性があります。靴が臭くなったり、水ぶくれができたりしないように、その日の筋力トレーニングを選択してください。または、さらに良いことに、ヨガを取ることを選択します。

パンツ

ああ、ズボンはないの？余分なペアを詰め込んだ友達と一緒でない限り、家に帰ってください。ジーンズ、スカート、ドレススラックスでのエクササイズは、誰も経験する必要のないものです。あなたがそこに着いたら、あなたのトレーニングギアに着替えて、これらのホームトレーニングのアイデアの1つであなたのストレスを和らげてください。

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