新たに診断されましたか？ HIVとの生活について知っておくべき7つのこと

コンテンツ

• HIVと共に生きる
• 抗レトロウイルス療法
• 副作用
• ヘルスケア訪問
• 展望と平均余命
• 食事と運動
• 関係
• サポート
• お持ち帰り

HIVと共に生きる

今日のHIVとの生活は、ほんの数十年前とは異なります。現代の治療法では、HIV陽性の人は、状態を管理しながら、充実した活動的な生活を送ることができます。 HIVと新たに診断された場合、学ぶべきことがたくさんあるように感じるかもしれません。いくつかの重要な事実とヒントに集中することは役立つかもしれません。 HIVとの生活について知っておくべき7つのことを次に示します。

抗レトロウイルス療法

HIVの主な治療法は抗レトロウイルス療法です。治療法ではありませんが、抗レトロウイルス療法は、HIVの進行を遅らせ、他者への感染のリスクを減らすのに非常に効果的です。 HIVのために服用する薬は、しばしば治療計画と呼ばれます。典型的なHIVレジメンは、あなたの病歴とニーズに基づいて医師が処方するいくつかの薬の組み合わせを含みます。

抗レトロウイルス療法の完全な利点を得るには、毎日ほぼ同時に薬を服用してください。スマートフォンで定期的なリマインダーを設定することを検討してください。

副作用

ほとんどのHIV薬の副作用は通常、めまいや疲労などの軽度です。しかし、場合によっては、さらに深刻になることがあります。抗レトロウイルス療法を受けている人は、副作用のログを保管し、そのログを医師の診察に持参することをお勧めします。

特定のHIV薬は他の薬と相互作用する可能性があります。彼らはまた、サプリメントと相互作用するかもしれません。新しいビタミン剤やハーブ療法の服用を開始する場合は、必ず最初に医師に相談してください。新しいまたは異常な副作用は、常に直ちに医師に報告する必要があります。

ヘルスケア訪問

治療の初期段階では、少なくとも3〜4か月に1回は医師の診察を受けて、進行状況を監視することをお勧めします。治療への反応に応じて、往診をより頻繁に計画する必要がある場合があります。ラボのテストでウイルスの負荷が常に抑制されていることを2年間示した後、ほとんどの人は医者の訪問の頻度を年に2回に減らすことができます。

状態について率直に話し合うことができるように、医師との強い関係を築くことが重要です。性的健康やメンタルヘルスなど、特定のトピックについて話し合うことに抵抗がある場合があります。最善のケアを得るには、医師と健康のあらゆる側面について話し合うことを心がけてください。質問は立入禁止です。医師は情報を共有し、アドバイスを提供することで、安心を与えることができます。

展望と平均余命

最近HIVと診断された場合は、長期的な見通しと平均余命についてもっと知りたいと思うかもしれません。 The Lancet HIV Journalに掲載された最近の研究によると、2008年以降に抗レトロウイルス療法を開始した患者は、1990年代および2000年代初頭に治療を開始した患者と比較して、平均余命が大幅に改善されています。

現在、HIVと共に生きる人々の平均寿命は、HIV陰性である同じ人口統計の人々に近づいています。 HIVの研究は進んでいます。 HIV治療レジメンに固執する場合、完全で長く活発な生活を送ることが期待できます。

食事と運動

健康的な食事と定期的な運動ルーチンを維持することは、HIVレジメンの成功に貢献します。 HIVに特定の食事療法やトレーニングルーチンはありません。優れた選択肢は、疾病予防管理センター（CDC）によって設定された一般的な食事および身体活動のガイドラインに従うことです。

CDCは、タンパク質、乳製品、脂肪の量を制限し、果物、野菜、でんぷん質の炭水化物をたっぷり含むバランスの取れた食事をすることを推奨しています。

CDCは、ウォーキング、水泳、ガーデニングなど、週に2時間半以上の中強度の有酸素運動を行うことを推奨しています。 CDCはまた、週に2回、連続しない日にレジスタンストレーニングに参加することを推奨しています。

関係

HIVと共に生きる多くの人々は、HIV陰性またはHIV陽性であるパー​​トナーと健全な性的関係を持っています。最新のHIV薬は、ウイルス感染のリスクを効果的にゼロにすることができます。抗レトロウイルス療法を受けている人は、検査でウイルスを検出できない時点に到達します。ウイルスが検出されなくなると、人はHIVを感染させることができなくなります。

HIV陰性のパートナーの場合、予防薬（曝露前予防またはPrEPと呼ばれる）を服用すると、リスクをさらに減らすことができます。

リスクがごくわずかであっても、性的パートナーにHIVの診断を開示することが重要です。あなたとあなたのパートナーの両方を健康に保つのを助けるための戦略についての情報を医師に尋ねることを躊躇しないでください。

サポート

HIVとの生活について覚えておくべき最も重要なことの1つは、あなたが一人ではないことです。ヘルスケアチームやソーシャルサークル以外にも、多くの対面およびオンラインサポートグループがあります。これらのグループは、あなたが経験していることを理解している他の人々とあなたをつなぐことができます。グループで病状について話すことに不快感を覚える場合は、医師が地元のカウンセリングサービスを見つける手助けをします。これらはあなたが私的な設定であなたのHIV治療について話し合うことを可能にします。

お持ち帰り

HIV陽性の診断を受けることは、新しい旅の始まりと医療ニーズの変化を意味しますが、日常生活の劇的な変化を意味する必要はありません。抗レトロウイルス療法を開始してHIV治療レジメンに落ち着くと、あなたの日常生活は健康的で生産的になります。

あなたの治療計画に固執し、医師と定期的に連絡してください。医療ニーズに注意を払うことで、今後何年も健康を維持できるようになります。