喘息の代替治療は何ですか？

コンテンツ

• 代替治療はどれくらい良いですか？
• 喘息症状のためのハーブとサプリメント
• 喘息症状に対する心身アプローチ
• ヨガとリラクゼーション
• 鍼
• お持ち帰り

代替治療はどれくらい良いですか？

喘息治療の目標は、発作が始まる前に発作を防ぐことです。人々はしばしば、自分の体を保護する能力を強化する手段として、喘息の代替治療に目を向けます。肺の問題は、人々が補完代替医療（CAM）を使用する上位15の医学的状態にランク付けされます。

喘息になると、多くの代替療法があなたの肺と免疫系とホルモン系を強化すると主張しています。ただし、CAMは従来の薬物療法ほど効果的ではないことを知っておくことが重要です。喘息治療薬を代替療法に置き換えることは避けてください。それらの有効性に関して、これらの療法はほとんどまたは混合した結果を示していません。研究はまた、伝統的な医学治療の研究と比較して最小限です。

しかし、多くの人が喘息にCAMを使用することの利点を報告しています。どの治療法が効果的であるかについて学ぶために読んでください。喘息の代替治療を試みる前に、必ず医師に確認してください。

喘息症状のためのハーブとサプリメント

いくつかのハーブや栄養補助食品は、喘息の症状を和らげるのに役立ちます。しかし、研究の多くは進行中であるか、まだ決定的ではありません。いくつかの調査結果は、多くの天然および市販の製品が深刻な副作用の可能性があることを示しています。

科学的に評価されている製品には、マグネシウムと魚油が含まれます。時々これらの成分はビタミンCと組み合わせて使用​​されました。ビタミンC（またはアスコルビン酸）と魚油（オメガ3脂肪酸が豊富）は炎症を軽減し、喘息の症状を緩和します。研究によると、これらのサプリメントを摂取した人の生活の質のスコアが向上しました。

喘息を治療する可能性のある他の天然ハーブには、

• イチョウ、炎症を軽減することが示されています
• ミューリン
• ボスウェリア（インドフランキンセンス）
• 乾燥したツタ
• 蕗
• 黒い種
• コリン
• ピクノジェノール

コーヒーと紅茶も喘息の症状を治療するのに役立ちます。カフェインは自然で穏やかな気管支拡張薬です。お茶には、カフェインのような物質であるテオフィリンが少量含まれています。テオフィリン（ユニフィル）は、錠剤の形態では、喘息に対してあまり使用されない処方薬の選択肢の1つです。

喘息症状に対する心身アプローチ

クリーブランドクリニックによると、ストレスと不安は喘息の症状を増加させ、喘息発作を引き起こす可能性があります。ストレスを和らげるために、心身のアプローチを練習してリラクゼーションを達成することをお勧めします。

喘息の子供たちにとって、最も人気のある心身の習慣は、呼吸法、祈り、そしてリラクゼーションです。

初期の研究は、筋弛緩療法が肺機能を改善できることを示唆しています。しかし、より多くの証拠が必要です。

バイオフィードバックは、肺機能の改善にも役立ちます。モニターを使用して生理学的変化を明らかにします。これは、さまざまな刺激に物理的にどのように反応するかを理解することで、体を制御するのに役立ちます。バイオフィードバックの有効性に関する証拠はごくわずかです。

ヨガとリラクゼーション

喘息のある成人が別の治療法を選択する場合、気功、太極拳、ヨガなどの運動技術を選択する傾向があります。

ヨガの練習の重要な側面は、適切に制御された呼吸です。適切な呼吸の科学はプラナヤマとしても知られています。ヨガのこの側面は、肺を拡張し、深呼吸を練習し、ストレスを減らすことを教えることで、喘息を管理するのに役立ちます。

喘息に対するヨガの有効性の証拠は限られています。しかし、研究結果は改善された生活の質を示しています。

鍼

この伝統的な中国のテクニックは、身体の戦略的なポイントに非常に細い針を配置することを含みます。喘息の症状を緩和するために使用されることもありますが、その有効性を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。

お持ち帰り

喘息の代替治療には、サプリメントとハーブ、ヨガ、リラクゼーション療法、バイオフィードバックなどがあります。喘息に対するこれらのアプローチの有効性を裏付ける研究は最小限です。彼らはほとんどの心身アプローチを安全と分類しています。しかし、ハーブのサプリメントや店頭での摩擦は、副作用の深刻な可能性を秘めています。喘息の代替治療を試みる前に医師に相談してください。彼らはあなたの全体的な健康状態に基づいて推奨を行うことができます。