全国祈りの日：祈りの健康上の利点

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今日は建国記念日または祈りであり、あなたがどんな宗教的所属を持っていても（もしあれば）、祈りには多くの利益があることは間違いありません。実際、何年にもわたって、研究者たちは祈りが体に与える影響を研究し、かなり驚くべき結果を見つけました。誰に、何に祈っても、祈りや霊的につながることがあなたの健康に役立つ上位5つの方法を読んでください！

祈りの3つの健康上の利点

1.感情を管理します。ジャーナルの2010年の研究によると 四半期ごとの社会心理学、祈りは、病気、悲しみ、トラウマ、怒りなどの感情的な痛みを管理し、健康的に表現するのに役立ちます。

2.喘息の症状を軽減します。 シンシナティ大学の研究者による先月の研究によると、喘息のある都会の青年は、祈りやリラクゼーションなどの精神的な対処法を使用しないと、症状が悪化することがわかりました。

3.攻撃性を減らします。 で引用された一連の研究 パーソナリティと社会心理学の会報 オハイオ州立大学の人は、見知らぬ人からの侮辱的なコメントによって引き起こされた人々は、アカウントの後で他の人のために祈った場合、すぐに怒りや攻撃性が少なくなることを示しました。次回誰かがあなたの交通を遮断したときのことを考えてください！

また、定期的に祈る人は、血圧が低く、頭痛が少なく、不安が少なく、心臓発作が少ないことがわかっています！

Jennipher Waltersは、健康的な生活を送るWebサイトFitBottomedGirls.comとFitBottomedMamas.comのCEO兼共同創設者です。認定パーソナルトレーナー、ライフスタイルおよび体重管理のコーチ、グループエクササイズインストラクターである彼女は、健康ジャーナリズムの修士号を取得しており、さまざまなオンライン出版物のフィットネスとウェルネスに関するすべてのことについて定期的に執筆しています。

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