Napflix：あなたを眠らせる新しいビデオストリーミングアプリ

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Netflixを見て夜眠りにつく習慣がある人にとっては、最新の大騒ぎに夢中になり、午前3時までエピソードを次々と見てしまうのは簡単すぎることをご存知でしょう。この正確な問題。 「私たちは皆、不眠症の感覚を知っています。あなたの体は眠りたいのですが、あなたの心はまだ目覚めていて活発です」とNapflixの創設者は説明します。簡単に眠りにつく。」

それはSNLのスキットからまっすぐに聞こえますが、Webサイトは実際に存在します。 YouTubeから引き出された彼らの幅広いセレクションは間違いなく眠いです。パワージューサーのテレビ広告から、量子論のドキュメンタリー、2013年の世界チェス決勝まで、あらゆるものを見つけることができます。最も退屈に聞こえるものを選択するだけです。滝の自然の音、燃える暖炉、白い砂浜とヤシの木のある熱帯のビーチの3時間のビデオなど、より伝統的にリラックスできるオプションもあります。 Netflixの足跡をたどって、オリジナルのNapflixビデオコンテンツもあります。これには、運河通りからコニーアイランドまでの地下鉄の23分間の白黒ビデオが含まれます（IRLの前にそれを経験しましたが、それは本当に証明できます）数分で眠りにつくでしょう。）

それでも、就寝直前にあらゆる種類の画面を見ることは、一般的に最大のノーノーヘルスと睡眠の専門家があなたに与えるでしょう。これは、電子機器が日光を模倣する青い色相を発し、それがあなたの体が睡眠ホルモンのメラトニンを生成するのを妨げるからです、とベタースリープ評議会の副議長であるピートビルズは言いました。 （そして、睡眠を妨害することに加えて、就寝前の光の露出も体重増加に関係しています。）これが就寝時間の1時間前にすべての電子機器をオフにすることを何度も聞いた理由です。

しかし、あなたが 本当に 画面に夢中になっている専門家は、f.fluxやTwilightなどのアプリをダウンロードすることを提案しています。これらのアプリは、電子機器の画面を自動的に暗くして、夜間に見える青い光の量を最小限に抑えます。 （詳細はこちら：夜に技術を使用する3つの方法-そしてそれでもぐっすり眠る）同様に、Napflixは、明るさを減らす機能を備えた「Zen Garden Sleep」のようなサイレントビデオを提供しています。それをそれと呼ぶことができます）。

昔ながらの本を読むことは、常に画面を見るよりも優れた睡眠誘発剤になるでしょうが、とにかく何かを見ようとしているのであれば、Napflixはより速く漂流する方法かもしれません-もちろん、あなたが1960年代のタッパーウェアのドキュメンタリーを見たくてたまらなかった。それぞれに、そうですか？

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