健康的な食事を簡単にするためになくてはならないキッチンツール

コンテンツ

• にんにくの皮むき器
• にんにくカード
• BluApple
• シトラスジューサー
• 野菜蒸し器
• サラダチョッパー
• オイルミスター
• EasiYoスターターパック
• 高品質のランチコンテナ
• 便利なランチポット
• SHAPE.comの詳細：
• のレビュー

ヨーグルトメーカーやサラダチョッパーなどの便利なガジェットをキッチンに用意して、健康的な食事をできるだけ簡単かつ便利にします。これらの10個のクールなツールのそれぞれが、健康的な家庭料理を作ることにワクワクするので、ファストフードや冷凍ディナーに再び頼る必要はありません。

にんにくの皮むき器

新鮮なニンニクを食べ物に加えると、すぐに健康が増進します。どのように？ニンニクには、コレステロール値を下げ、感染症と戦うとされている化合物であるアリシンが含まれています。このWilliams-SonomaGarlic Peeler（WilliamsSonoma.comで$ 9）は、クローブ全体を簡単に剥がして、健康的なシェフとしての仕事をシンプルにします。

にんにくカード

にんにくの皮をむきました。それで？この革新的なガーリックカード（Chef'sResourceで$ 5）を機能させます。ポケットサイズのおろし金はニンニクをすばやく細かく刻むので、クローブの価値を健康的な料理に入れることができます。

BluApple

新鮮な果物や野菜を食べることは栄養価の高い食事に不可欠ですが、農産物を新鮮に保つことは課題となる可能性があります。 BluApple（TheBluApple.comの2つのリンゴパックで9.95ドル）を入力してください：仕事をするために特別な技術を採用するガジェット。冷蔵庫に保管されている農産物は、エチレンガスが蓄積するためすぐに腐ります。 BlueAppleはガスを吸収し、あなたの新鮮さを維持するのに役立ちます 本物 りんご、みかん、果物！

シトラスジューサー

Williams-Sonoma Chef'n Citrus Juicer（WilliamsSonoma.comで19.95ドル）は、カクテルから焼き菓子まで、あらゆるものにさらに多くのビタミンやミネラルをこっそり入れるのに役立ちます。倒立プレスは、ライム、レモン、オレンジなどの柑橘系の果物から栄養素が詰まったすべての滴を抽出し、ストレーナーは繊維が豊富な果肉を保持します。

野菜蒸し器

蒸し物は揚げ物よりもカロリーと脂肪が少ないです（そしてそれらはまだ風味に満ちています！）。 Williams-Sonoma OXO Vegetable Steamer（WilliamsSonoma.comで$ 23）を手に取って、野菜からパスタ、卵まであらゆるものを蒸すのに慣れてください。

サラダチョッパー

サラダは常にヘルシーなランチまたはディナーのオプションになりますが、材料のメドレーを切り刻むのは面倒で時間がかかります。 3つの異なるグリップを備えたPreparaの耐久性のあるサラダチョッパー（Prepara.comで$ 7.99）は、セラミック皿を欠けるリスクなしに、ボウル内のすべての野菜を効果的に細断します。

オイルミスター

Williams-Sonoma Oil Mister（WilliamsSonoma.comで$ 15）を使用して、食事から不要な脂肪を取り除きます。このツールを使用すると、使用するオイルの量を正確に制御できます。余分な油で調理鍋を溺死させる代わりに、ミスターはあなたが必要とするすべてである細かいスプレーでそれを単にコーティングします！

EasiYoスターターパック

低脂肪ヨーグルトは健康的でおいしい朝食になりますが、多くの店で購入したバージョンには砂糖が含まれています。 EasiYoスターターパック（EasiYo.comで$ 39）は、カルシウム、プロバイオティクスカルチャー、必須ビタミンが豊富な自家製ヨーグルトを作ることができる3ステップシステムを提供します。あなた自身の新鮮な果物または一握りのトーストアーモンドのような他の健康的なトッピングを加えてください！

高品質のランチコンテナ

茶色の紙製ランチバッグを投げて、ブラック+ブラムのボックスアペティ（black-blum.comで$ 22）と交換します。これは、ソース用の独立したパーティションと、一部の食品を冷たく保ちながら電子レンジで調理できる内皿を備えています。高品質のランチコンテナは、思った以上に健康的な食事を促進します。持ち運びが簡単な場合は、家庭料理を仕事に持ち込む可能性がはるかに高くなります。

便利なランチポット

Black + blumのランチポット（black-blum.comで$ 22）は、平均的なランチボックスにもう1つの独創的なひねりを加えています。両方のポットの水密ロックシールは、オフィスにスープ、ヨーグルト、またはオートミールを投げるときに迷惑なこぼれを防ぎます。

SHAPE.comの詳細：

あなたの冷蔵庫に常に持っている10の食品

それは熟していますか？最高の農産物を選ぶ方法

減量のためのトップ50の新しい食品

サービングサイズを推定するための簡単なトリック

のレビュー