なぜ朝にアレルギー症状があるのですか？

コンテンツ

• 朝のアレルギー症状の主な原因は何ですか？
• 1.花粉
• 2.チリダニ
• 3.ペットのふけ
• 4.カビ
• 朝のアレルギー症状の他の原因は何ですか？
• 1.強いにおい
• 2.薬
• 3.酸の逆流
• 4.ホルモンの変化
• どうすれば朝のアレルギー症状を防ぐことができますか？
• いつ医者に会うべきか
• お持ち帰り

鼻づまり、くしゃみ、鼻づまり、咳、鼻水—これらはすべてアレルゲンに対する一般的な反応です。

アレルギーは一年中いつでも、特に春、夏、秋に発症します。そして、あなたが彼らと一緒に暮らしているなら、あなたは一日中、毎日厄介な症状に対処するかもしれません。

ただし、一部の人は午前中にのみアレルギー症状を示します。その場合、残りの時間は問題ありません。

聞き覚えがある？

もしそうなら、アレルギーが悪いスタートを切るのを許さないでください。ここでは、午前中のアレルギー症状のいくつかの原因と、くしゃみ、咳などの症状を防ぐ方法を示します。

朝のアレルギー症状の主な原因は何ですか？

アレルギー症状は、アレルギー性鼻炎や花粉症が原因の場合もあります。症状は、免疫系が空気中のアレルゲンに過剰反応し、鼻の腫れや炎症を引き起こすときに発生します。

この免疫システムの反応は、前述の症状を引き起こし、次のような他の症状も引き起こします。

• 鼻詰まり
• 喘鳴
• 頭痛
• 涙目

朝の症状の原因となるアレルゲンは次のとおりです。

1.花粉

花粉症の場合、午前中にアレルギー症状の悪化に気付くでしょう。

これは、花粉の数が午前中に最も多いためです。したがって、この時間帯に屋外にいる場合（犬の散歩、早朝のランニング、仕事の準備など）は、屋外に足を踏み入れると、くしゃみ、くしゃみ、咳をし始めます。

2.チリダニ

ダニがダニにアレルギーを持っている場合、アレルギーは午前中に悪化することもあります。これらは家に住んでいる微視的なバグであり、残念ながら寝室はそれらのホットスポットです。

彼らは、マットレス、枕、寝具、家具に住んで増殖する傾向があります。ホコリダニは病気を噛んだり広げたりしません。しかし、ダニが蔓延しているベッドで寝ている場合、毎朝アレルギー症状で目が覚めることがあります。

3.ペットのふけ

ペットのふけは、特にペットがベッドや寝室で寝ている場合、朝のアレルギーの別のトリガーです。ペットがあなたと一緒に寝ていないときでも、ペットのふけはあなたの寝具に集まり、カーペットに閉じ込められます。

4.カビ

室内カビは、特に寝室がバスルームの近く、またはカビの発生場所の近くにある場合、アレルギー症状を午前中に悪化させる可能性があります。

朝のアレルギー症状の他の原因は何ですか？

朝のアレルギー症状は、アレルゲンだけが原因ではありません。非アレルギー性鼻炎は、鬱血、鼻水、くしゃみ、咳などの朝のアレルギー症状も引き起こします。

アレルギー性鼻炎と非アレルギー性鼻炎は同様の症状を引き起こします。違いは、非アレルギー性鼻炎には免疫系が関与しないことです。むしろ、他の刺激物や要因がアレルギーのような症状を引き起こします。これらの要因は次のとおりです。

1.強いにおい

においのするシャワージェル、エッセンシャルオイル、またはローションを就寝前に使用すると、これらのにおいが鼻の血管を刺激し、鬱血や粘液産生の増加につながる可能性があります。これにより、のどの痛み、咳、鼻水が発生することがあります。

これらの刺激物に毎晩さらされると、アレルギー症状で目が覚めることがあります。寝具の洗濯に使用する洗剤に敏感な場合は、症状で目が覚めることもあります。

2.薬

特定の薬はまた、午前中に非アレルギー性鼻炎を引き起こす可能性があります。場合によっては、イブプロフェン、アスピリン、鎮静剤、高血圧を減らすための薬物療法などの薬物療法の副作用として、鼻の血管が拡張します。就寝前に服用すると、これらの薬は朝の鬱血や鼻水を引き起こす可能性があります。

3.酸の逆流

酸逆流は、胃酸が喉に逆流することです。横向きに寝たり、仰向けに寝たりすると、逆流が悪化し、喉が刺激されることがあります。これは、喉の痛み、鼻漏、朝の咳につながります。日が経つにつれ、症状はしばしば改善します。

4.ホルモンの変化

妊娠、月経、経口避妊薬の使用によるホルモンの変化も、非アレルギー性鼻炎を引き起こす可能性があります。これは、ホルモンレベルの変化が粘液産生を増加させ、粘膜の変化を引き起こし、鼻づまり、鼻水、くしゃみを引き起こす可能性があるためです。

ホルモンの変化は、一日中アレルギー症状を引き起こす可能性があります。または、睡眠中にアレルゲンや刺激物にさらされることによって引き起こされる、朝の蒸れがあるかもしれません。

どうすれば朝のアレルギー症状を防ぐことができますか？

アレルギー性鼻炎でも非アレルギー性鼻炎でも、朝のアレルギー症状を防ぐためのヒントをいくつか紹介します。

• ペットと一緒に寝たり、寝具の上に置いたりしないでください。家のアレルゲンを減らすために、少なくとも週に1回ペットを入浴させます。
• あなたの寝室からカーペットを削除し、堅木またはタイル張りの床と交換してください。
• 除湿機を使用して、寝室の湿度を50％以下に下げます。これはチリダニを殺すのに役立ちます。
• マットレスと枕の上に防塵防ダニカバーをかけます。
• 寝る前に抗ヒスタミン薬を毎晩服用してください。
• 少なくとも週に1回は硬い表面にほこりを払い、寝室をすっきりさせてほこりの蓄積を減らします。
• HEPAフィルターを備えた掃除機を使用して、カーペットを少なくとも週に1回掃除機で掃除します。寝具（シーツや枕カバーを含む）を週に1回、熱湯（少なくとも130°F、つまり54°C）で洗います。
• 窓を開けたまま寝ないでください。これはあなたの寝室で花粉を除去するのに役立ちます。
• ベッドの頭を6〜8インチ持ち上げて、睡眠中の胃酸の逆流を減らします。
• あなたの家の中の空気の質をチェックするために専門の金型試験を計画してください

いつ医者に会うべきか

朝のアレルギー症状も夜の睡眠の質を損なう可能性があります。アレルギー症状を自分でコントロールできない場合、または重い症状がある場合は、医師の診察を受けてください。

症状の原因を特定し、他の問題を除外するには、処方薬またはアレルギー検査が必要になる場合があります。

お持ち帰り

朝のアレルギーがあなたを落ち込ませないでください。花粉症でも非アレルギー性鼻炎でも、上記のヒントでくしゃみ、鬱血、その他のアレルギー症状を終わらせることができるので、目覚めたばかりで目覚め、その日に服用する準備ができています。