ミレニアル世代は前世代よりも体重を減らすのに苦労しています

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バルジの戦いが最近難しくなっているとしたら、それがすべて頭の中にあるとは限りません。オンタリオ州のヨーク大学の新しい研究によると、ミレニアル世代が20代の両親よりも体重を減らすことは、生物学的に困難です。基本的に、あなたのおばあちゃんが人生で1日も運動せず、マラソンを走っていても、決してはまりたくない小さなウェディングドレスを着ていたのには理由があります。

どういうわけか、「それは公平ではない」と言っても、これに対する私たちの気持ちを要約し始めません。そしてそれは公平ではないかもしれませんが、それは現実です、と研究者達は言います。キネシオロジーの教授で共著者のジェニファー・クック博士は、次のように述べています。紙。

実際、彼女のチームは、今日の25歳の人が、1970年の25歳の人と同じ量を食べて運動した場合、今日のミレニアル世代の体重は10％増えることを発見しました。これは、平均的な140ポンドの女性の場合は14ポンドです。今日、そして多くの場合、誰かを通常のカテゴリーから太りすぎのカテゴリーに連れて行くのに十分な余分な負荷があります。 （特に注意する必要があるので、簡単に防ぐことができるこれらの16のダイエット計画の落とし穴があなたのレーダーにあることを確認してください。）

ククは、これは「食事と運動だけでなく、肥満の増加に寄与する他の特定の変化があるかもしれない」というより多くの証拠であると強調しました。その痛みを伴う現実の証拠として、CDCは本日、毎年恒例の肥満状態レポートで新しい数値を発表しました。これは、州ごとの体重増加の傾向を分析したものです。最新のチャートにはそれほど驚くべきデータはありません-アーカンソーは肥満の割合が最も高く、コロラドは最も低いです-しかし興味深いのは（そしてククの主張を支持して）、すべての州の体重チャートで容赦なく着実に上昇していることです。

Kukは、体重管理は単なるカロリーイン/カロリーアウトモデルよりもはるかに複雑であると説明しました。 「投資口座の残高は、単に預金から引き出しを差し引いたものであり、株式市場の変動、銀行手数料、為替レートなど、残高に影響を与える他のすべてのものを考慮していないと言っているのと似ています」と彼女は言いました。

ククは、私たちの体重が私たちのライフスタイルと環境によって影響を受けることを示す以前の研究を指摘しています。これには、前の世代が薬の使用、環境汚染物質、遺伝学、食物のタイミングなどを（少なくとも同じくらい）扱う必要がなかったという事実が含まれます摂取量、ストレス、腸内細菌、さらには夜間の光への曝露。

「最終的に、健康的な体重を維持することは今まで以上に困難です」と彼女は言いました。

しかし、これはあなたが健康であることをあきらめるべきだという意味ではありません。多くの研究は、一貫した運動をし、丸ごとおよび未加工の食品を食べ、十分な睡眠を取り、そしてあなたの人生のストレスを減らすための計り知れない健康上の利点を示しています。この新しい研究のすべては、あなたがあなたの成功をスケールだけで判断するべきではないということです-またはあなたのおばあちゃんの写真！

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