中背部痛の理解と治療

コンテンツ

• 中背部痛の症状
• 中背部痛の原因は何ですか？
• 1.姿勢が悪い
• 2.肥満
• 3.筋肉の捻挫または緊張
• 4.転倒またはその他の怪我
• 5.椎間板ヘルニア
• 6.変形性関節症
• 7.老化
• 8.骨折
• 中背部痛はどのように診断されますか？
• 身体検査
• テスト
• 中背部痛の治療
• 家庭薬
• 治療
• 手術
• 中背部痛の予防

中背部痛とは何ですか？

中背部痛は、胸椎と呼ばれる領域で、首の下と胸郭の底の上に発生します。この領域には、12個の背骨（T1からT12の椎骨）があります。それらの間にディスクがあります。

脊柱は脊髄を保護します。脊髄は、脳が体の他の部分と通信できるようにする神経の長い束です。

脊椎の骨、筋肉、靭帯、椎間板が神経を刺激したり傷つけたりして腰痛を引き起こす可能性のある方法はいくつかあります。

中背部痛の症状

中背部痛を含むいくつかの異なる症状があります。症状はあなたの痛みの原因によって異なります。中腰痛の最も一般的な症状のいくつかは次のとおりです。

• 筋肉痛
• 鈍い痛み
• 灼熱感
• 鋭いまたは刺すような痛み
• 筋肉の緊張またはこわばり

その他のより深刻な症状には、次のものがあります。

• 脚、腕、または胸のうずきやしびれ
• 胸痛
• 脚や腕の脱力感
• 排便または膀胱の制御の喪失

中背部痛の原因は何ですか？

1.姿勢が悪い

脊椎に繰り返し圧力をかけると、中背部の痛みにつながる可能性があります。場合によっては、姿勢が悪いとこの圧力が発生する可能性があります。腰をかがめるときにバランスを保つために、背中の筋肉と靭帯は一生懸命働かなければなりません。これらの筋肉を酷使すると、痛みや中背部の痛みにつながる可能性があります。

2.肥満

体重と腰痛に関する95件の研究の1つのメタアナリシスでも、肥満と腰痛の間に正の相関関係があることが示されました。体重が増えると、腰痛のリスクも高まります。

3.筋肉の捻挫または緊張

捻挫は靭帯の裂傷または伸展です。ひずみとは、筋肉や腱が裂けたり伸びたりすることです。重い物を定期的に持ち上げると、特に適切な形がないと、捻挫したり背中に負担をかけたりする可能性があります。捻挫や捻挫は、ぎこちない突然の動きの後にも発生する可能性があります。

4.転倒またはその他の怪我

背中の中央は、頸椎（首）や腰椎（腰）よりも怪我をする可能性が低くなります。これは、より構造化され、剛性が高いためです。ただし、背中の真ん中を傷つける可能性はあります。これらの怪我は、ほとんどの場合、次の結果として発生します。

• 階段を下りたり、高所からのように、激しい落下
• 車のアクシデント
• 鈍器外傷
• スポーツ事故

胸椎の損傷は誰にでも起こり得ますが、高齢者はより高いリスクにさらされています。このような事件の後に腰痛を経験した場合は、すぐに医師に連絡してください。

5.椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアは、背中の椎間板の内側のゲル状の芯が軟骨の外側の輪を押して神経に圧力をかけるときに発生します。椎間板ヘルニアは、一般に椎間板ヘルニアまたは椎間板ヘルニアとも呼ばれます。

神経へのこの圧力は、背中の中央や、影響を受けた神経が移動する領域（脚など）に痛み、うずき、またはしびれを引き起こす可能性があります。

6.変形性関節症

変形性関節症（OA）は変性関節疾患です。これは、関節を覆っている軟骨が破壊され、骨が擦れ合うときに発生します。米国疾病予防管理センター（CDC）によると、米国では成人がOAを患っています。これは、成人のアメリカ人の障害の主な原因です。

7.老化

年配の人ほど、腰痛を経験する可能性が高くなります。 American Association of Retired Personsによると、腰痛は30〜50歳で発生する可能性が最も高いとのことです。老化の過程は、骨の薄化、筋肉量の減少、脊椎の関節間の水分の減少など、自然に体に摩耗します。これらすべてが背中の痛みを引き起こす可能性があります。

8.骨折

脊椎骨折は、転倒、自動車事故、スポーツ傷害などの外傷の後に発生することがよくあります。骨折は、OAの人など、骨密度が低下している人にも起こりやすくなります。

骨折は重度の中背部痛を引き起こす可能性があり、移動すると悪化します。失禁、うずき、またはしびれも経験している場合は、骨折が脊髄にも影響を及ぼしている可能性があります。

骨折や骨折は非常に深刻な怪我になる可能性があります。彼らはしばしば即時の治療を必要とします。治療の選択肢には、装具の着用、理学療法、場合によっては手術などがあります。

中背部痛はどのように診断されますか？

中背部痛の原因となる状態の診断を受けるには、医師の診察を受ける必要があります。あなたの医者は彼らが診断をするのを助けるために以下を使うかもしれません：

身体検査

身体検査中、医師は脊椎、頭、骨盤、腹部、腕、脚を診察します。あなたが事故にあった場合、救急隊員はこの検査中に脊椎を安定させるために首に首輪を付けることもあります。

テスト

あなたの医者はおそらく彼らが診断を下すのを助けるためにいくつかのテストを実行するでしょう。これらには、神経学的検査および画像検査が含まれます。

神経学的検査では、脳と脊髄の機能を調べます。この検査中、医師はつま先や指を小刻みに動かすように頼むことがあります。これは、脊髄と神経終末の状態を示している可能性があります。

画像検査はあなたの体の内部の写真を生成します。それらは、骨折、骨の変性、または中背部痛の他の原因を明らかにする可能性があります。テストには次のものが含まれます。

• X線
• CTスキャン
• MRIスキャン
• 超音波

これらの画像検査により、医師は脊椎の損傷を確認し、適切な治療方針を決定することができます。

中背部痛の治療

中背部痛の治療法は、痛みの原因によって異なります。腰痛はかなり一般的であるため、ほとんどの人はまず自宅で簡単で安価な非侵襲的な治療法を使用して腰痛を治療しようとします。家庭薬で症状が改善されない場合は、治療や手術が必要になることがあります。

家庭薬

中背部痛を治療するために自宅でできるいくつかの方法があります：

• その部分を氷で冷やし、後で熱を加えます。これは、即座に救済を提供できる最も一般的な方法の1つです。
• 腫れや痛みを軽減するために、イブプロフェン（アドビル）やナプロキセン（アリーブ）などの市販の鎮痛薬の服用を検討してください。
• ヨガなどのエクササイズを行うことで、背中の筋肉を伸ばして強化します。

また、腰痛を和らげるために姿勢の改善に取り組むこともできます。次のヒントをお試しください。

• しゃがむのは避けてください。
• 立っているときは肩を後ろに向けてください。
• 長時間座っている場合は、立ち休憩を取ってください。
• デスクの仕事をしている場合は、椅子とコンピューターモニターの高さ、キーボード、マウスの位置を調整することで、すべて正しい姿勢をとることができます。

治療

背中の痛みが72時間以上続き、家庭薬で痛みが緩和されない場合は、医師の診察を受けてください。彼らはお勧めするかもしれません：

• 理学療法
• 処方鎮痛剤または筋弛緩剤
• カイロプラクティックケア
• ステロイド注射

手術

これらの非侵襲的治療で中背部痛が改善されない場合は、医師が手術を勧める場合があります。原因に応じて、腰痛に役立つ可能性のあるさまざまな手順がいくつかあります。手術からの回復には数ヶ月かかる場合があります。

考えられる手術には次のものがあります。

• 椎弓切除術。 この手術では、脊髄全体または脊椎の後壁を取り除き、脊髄を減圧します。
• 椎弓切開。 この手順では、神経の挟み込みを緩和するために、椎弓板の一部を取り除きます。
• 椎間板切除術。 この手術では、椎間板の一部を切除して、神経の圧迫を緩和します。

中背部痛の予防

背中の痛みを引き起こす可能性のある事故を防ぐことは不可能かもしれませんが、背中の筋肉を強化し、脊椎を中背部の痛みから保護するためにできることはたくさんあります。試してみることがいくつかあります：

• 寝る姿勢を変えましょう。 仰向けに寝ると、背骨の位置がずれて中背部痛を引き起こすリスクがあります。これを防ぐために試みることができるいくつかの位置があります。膝の間に枕を置いて横向きに寝て、胎児の位置で寝てみてください。
• 姿勢を調整します。 良い姿勢を維持することで、背中の筋肉が休憩し、強化することができます。立ってまっすぐ座ったり、椅子の高さを下げて足を地面に平らに座らせたり、コンピューターの画面を目の高さに動かしたり、立ち机を作ったりすることはすべて、姿勢を改善するための戦略です。
• 理学療法士に相談してください。 コアの強度、姿勢、脊椎の可動性、持久力を改善することは、脊椎の健康を確保するためのすべての方法です。理学療法士があなたと協力して、あなたの体力と動きを改善するための個別の運動プログラムを作成します。]