ブロマンスの神話：男性の健康は友達の不足にどのように苦しんでいるか

コンテンツ

• 男性が友情を維持するのに苦労している4つの科学的理由
• 1.男性は感情について話しているのではなく、経験を結びつける傾向がある
• 2.みんなが共有する傾向がない
• 3.男性は仕事と結婚を優先する
• 4.私たちの脳はそれほど多くの接続のために配線されていないかもしれません
• なぜこれが重要なのですか？
• トレンドは逆転できますか？
• 男が友情を維持する方法

「スウィンガーズ」のトレントとマイク。 「スーパーバッド」のエヴァンとセス。 「二日酔い」のクルー全員—アランも。

ハリウッドは男性の友情を苦労なく描いている。生涯の絆は、酒に酔ったシェニガン、学生時代、共有の職場、または女性の交際の追求によって形成されます。

しかし、ほとんどの人は、テレビ番組や映画の豊富で意味のあるプラトニックなつながりから遠く離れています。

現実の世界では、科学的および事例研究により、多くの男性が、女性と比べて友情を維持するのに苦労していることが示唆されています。

古いミレニアル世代として、私は18歳より40歳に近づきました。何か話をしたいときは、連絡先リストを数秒間スクロールして、連絡先を決定し、電話をロックして、現在読んでいる本に戻ります。

男性が自然に形成し、その後維持するのに他の男との絆を身につけない理由はありますか？科学によれば、そうです。

男性が友情を維持するのに苦労している4つの科学的理由

1.男性は感情について話しているのではなく、経験を結びつける傾向がある

社会学者であり「バディシステム：男性の友情を理解する」の著者であるジェフリーグレイフ博士は、男性の友情を「肩から肩へ」と表現し、女性のつながりは「対面」であると説明して、この対比を明らかにしています。

みんなは、スポーツをしたり見たり、コンサートに行ったり、一緒に働いたりすることで絆を築きます。女性は自分の気持ちについて話すことでつながります。

私たちが年を取り、職場や家庭でより多くの責任を負うにつれて、男性は通常、これらの共有された活動に費やす時間が少なくなり、孤立する可能性があります。

2.みんなが共有する傾向がない

男性が経験の時間がない場合は、電話に出て、つぼみに追いついてみませんか？彼らにも欲望がないからです

2,000人の子供と青年を対象とした調査では、男性は自分たちの問題について話すことを「奇妙」で「時間の無駄」と考える傾向が強いことがわかりました。研究者たちは、この態度が他の多くの幼年期の特徴と同様に、彼らが成熟しても彼らと一緒にいると信じています。これは、男性性についてより伝統的な見方をする高齢世代に特に当てはまる可能性があります。

3.男性は仕事と結婚を優先する

1980年代、ボストンを拠点とする2人の精神科医が、米国における孤独感と社会的排除の現代的な影響について研究しました。彼らは男性が彼らの結婚とキャリアに集中するために友情を犠牲にする可能性がはるかに高いことを発見しました。

シュワルツ博士はニューヨークタイムズに、「男性は仕事に夢中になり、キャリアを築き、子供たちともっと関わりを持っていました...

私はいつも友達と恋愛関係のバランスをとろうと努めてきましたが、それは確かに挑戦です。 「むちむちです！」の受信側で何度も微笑みました。ジョーク。

4.私たちの脳はそれほど多くの接続のために配線されていないかもしれません

2014年の調査によると、男性は知覚と行動の原因となる脳の部分に強い神経接続があり、女性は分析と直感をリンクする神経経路に沿った接続性が優れていました。2つの領域が対人関係で頻繁に使用されています。

この研究の前は、このような大きなサンプルサイズ（949人）の間で、これらの種類の神経経路の違いが強調されることはありませんでした。

なぜこれが重要なのですか？

友人を持つことは、男性と女性の両方にとって、健康的な生活の重要な要素だからです。研究によると、友情に価値を置くことは、家族の絆を大切にすることよりも、健康と幸福に強く結びついています。より多くの社会的つながりを持つ人々は、以下のような多くの点で幸せで健康的です。

• 血圧を下げる
• 下半身肥満指数（BMI）
• うつ病を経験する可能性が低い
• 最大22％長く生きる

しかし、現代の男性は友情を無視しています。 1985年から2004年の間に、研究者たちは、「親友」と呼ばれるアメリカ人の数がほぼ3分の1に減少したことを発見しました。この落ち込みの大部分は親族以外の関係にありました。男性の平均友達数は44％減少しました。

同じ調査では、アメリカ人の25％が自分にとって重要なことについて誰とも話していないことがわかりました 半年で.

男らしさに対する文化的な期待、私たちの自然な脳の化学、専門家としての成長への志向がすべて組み合わさって、現代人にとって危険な孤立のカクテルを形成していると思います。

傾向は明らかです。多くの男性には十分な友達がいないため、肉体的および精神的健康を危険にさらしている可能性があります。

トレンドは逆転できますか？

この時点までのデータは暗いかもしれませんが、楽観的になる理由はあると思います。

男性の友情におけるポジティブな変化の多くは、ミレニアル世代の成熟によってもたらされると私は信じています。

過度のテキストメッセージや贅沢なアボカドトーストの習慣にしばしば関係していますが、Y世代は感情への共感と気づきの増加にも関与しています。そのため、10人に9人近くが、彼らの職場での動機は会社のリーダーシップの感情的知性に強く関連していると述べています。

テクノロジーは、人々のつながりを助けるもう1つの要素です。確かに、インターネットは両刃の剣です。私たちの注意力の低下と比較の促進は十分に文書化されています。

しかし、デジタル接続により、特に若い人にとって、これまでになく簡単に関係を構築できるようになりました。

実際、13歳から17歳までの男の子の61％がオンラインで友達を作ったとピュー全国調査が見つかりました。数千万人のメンバーを誇るミートアップのようなコミュニティサイトでは、人々がオンラインで共通の関心事を見つけ、それらの友情をオフラインにすることができます。これは両方の長所です。

オンラインの友達をオフラインに移行できないと言っているのではありません。私が持っています。

8年生を始める直前に、家族はニュージャージー中心部からバージニアビーチに引っ越しました。南に300マイル移動して、見知らぬコミュニティに移動しました。私は茶色の肌を持つほんの一握りの学生の一人でしたが、私の社会生活の棺桶に釘を打ちました。私はビデオゲームに後退し、時々1日8時間プレイしました。

その時を振り返ると、ゲームプレイは私を夢中にさせたものではありませんでした。それは人々でした。私はクランに参加し（ゲーマー向けの学内スポーツチームのように）、私たちが遊んでいないときは、共有チャットチャネルにたむろし、学校、人間関係、成長について話していました。

十代の若者たちが伝統的な道を進んだとしたら、私の人生はどうだったのだろうと時々思いますが、それを後悔することはありません。一貫性のあるビデオゲームをプレイしてから数年が経過しましたが、10年以上前にオンラインで出会った友達の何人かにまだ話しかけています。それらの1つは私の結婚式に来ています。

男が友情を維持する方法

いくつかの役立つ戦術に入る前に、これらのパターンが適用されないことを言及する価値があります すべて 男性。私の親しい友人が過去5年間に3回、新しい都市に引っ越しました。私がこの作品の主題について言及したとき、彼は信じられないほど反応しました、「人々は本当にそれに苦労していますか？」

彼は、ランニングへの愛情から新たな関係への出発点として使用されているネットワークを部分的に作成することができました。この戦略は、ほとんどの人が健全な友情を形成し、維持する方法です。共通の興味と活動を結び付けることです。新しい趣味を手に入れることで、潜在的な友人の全く新しい人口にあなたを開きます。

ここで重要なのは、何かを選択することです 君は 最初のように、それからそこから人々とつながります。私の場合、週に数回、ジムに行ってバスケットボールをするのに役立ちました。あまり関係ない 全員 法廷では、しかし他の人と一緒に活動することは私の気分を高め、私に運動する動機を与える顕著な仲間意識を作り出します。

友達を作り、維持する方法は他にもいくつかあります：

• それを習慣にします。 運動したり、ベッドを作ったりするのと同じように、友情を維持することは、定期的に行う方がはるかに簡単です。いとこは、毎週再接続したい5人の古い友人を選んで、彼らにテキストを送ることをポイントにすると私に言った。伝えられるところによると、元大統領ビルクリントンは、彼がホワイトハウスでの勝利を手助けする巨大なネットワークを構築するために同様の戦略を採用しました。
• 自分を共有する. 友達がいない場合でも、友達に門戸を開かないでください。深い秘密を明かす必要はありませんが、幸福感、怒り、混乱の気持ちを簡単に説明するだけでも、友だちとの関係を深めることができます。それは必ずしも個人的な感情についてである必要もありません。メディアやスポーツの大きな物語について友達とチェックインしようとしています。友人や知人が好きなチームやプレーヤーが関与している場合は、私が連絡して反応を交換します。そこから自然に再接続が流れます。
• 結婚する. 多くの調査によると、結婚は男のプラトニックな関係を弱める可能性がありますが、一部の人々は実際には逆の効果を目にします。トッドカシュダン博士は、既婚男性が豊かな社会生活への「無料パス」を取得すると書いています。個人的に、私は自分の婚約者の友人の何人かと共通の関心事で友情を築くことを楽しんでいました。そして子供たちは多くの時間とエネルギーを必要とするかもしれませんが、父親である経験よりも他の男と絆を結ぶにはどのようなより良い方法がありますか？ （もちろん、結婚をしたり、友達を増やすためだけに子供を作ったりしないでください！）

新しい友情を築き、友情を育むための意識的な一貫した努力をすれば、あらゆる年齢の男性として、やりがいのある健康的な社会生活を送ることができます。また、あなたは幸せで健康になります。

Rajは、デジタルマーケティング、フィットネス、スポーツを専門とするコンサルタント兼フリーランスライターです。彼は企業がリードを生み出すコンテンツの計画、作成、および配布を支援しています。ラージはワシントンD.C.の地域に住んでおり、自由時間にはバスケットボールや筋力トレーニングを楽しんでいます。彼に従ってください ツイッター.