オナニー「依存症」について知っておくべきことすべて

コンテンツ

• それは何ですか？
• それは本当に中毒ですか？
• それはどのように見えますか？
• 何が原因ですか？
• あなたは自分で止めることができますか、それとも専門家に会うべきですか？
• どのような治療オプションがありますか？
• 治療
• サポートグループ
• 投薬
• 未処理のままにした場合はどうなりますか？
• 愛する人が心配なら
• 肝心なこと

それは何ですか？

「マスターベーション中毒」という用語は、過度にまたは強制的にマスターベーションする傾向を指すために使用されます。

ここでは、強迫と中毒の違いを探り、次の方法を確認します。

• 問題があると考えられる習慣を認識する
• 不要な動作を削減または排除する
• メンタルヘルスの専門家といつ話すかを知る

それは本当に中毒ですか？

あなたが本当にマスターベーションに「中毒」になることができるかどうかについては、いくつかの議論があります。

オナニー中毒を医学的に認めようとする動きがありましたが、中毒ではなく強制として認められるべきだと言う人もいます。

オナニー中毒の臨床診断はありません。アメリカ心理学会（APA）によって中毒性があると認識されていません。

自慰中毒はまた、メンタルヘルス状態の診断基準を定めた精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）の最新版では、メンタルヘルス状態として認識されていません。

APAはオナニーを本当に中毒性があるとは考えていないため、人々はしばしば「オナニー中毒」ではなく「強制オナニー」と呼びます。

同様に、セックス依存症を臨床依存症と見なさない人もいます。

代わりに、セックス依存症、オナニー依存症、ポルノ依存症は通常、次のように呼ばれます。

• 強迫的な性行動
• 性欲障害
• 制御不能の性行動（OCSB）

それはどのように見えますか？

自慰行為が頻繁にあるからといって、問題や依存症があるわけではありません。

一般的に言って、あなたの行動が過度になったり、強迫的になったりしたと感じた場合にのみ、懸念の原因があります。

たとえば、次のシナリオは、マスターベーションの衝動の兆候である可能性があります。

• 自慰行為はあなたの時間とエネルギーの多くを占めます。
• あなたの家、仕事、または私生活はオナニーのために苦しんでいます。
• 会議に遅刻したり、イベントをキャンセルしたり、オナニーするために早めに社交の場を離れたりする場合があります。
• 家に帰るのが待ちきれないので、公共の場や居心地の悪い場所で自慰行為をします。
• 興奮、性的、または「興奮」していなくても自慰行為をします。
• 怒り、不安、ストレス、悲しみなどの否定的な感情を感じたときの主な反応は、慰めのために自慰行為です。
• オナニーした後、罪悪感、苦痛、または動揺を感じます。
• したくない場合でも自慰行為をします。
• あなたはマスターベーションについて考えるのをやめるのが難しいと思います。

自慰行為をやめたい場合、または自慰行為を減らしたい場合は、セラピストに相談することが役立つ場合があります。

何が原因ですか？

オナニーには多くの健康上の利点があります。それはあなたがストレスを解消し、あなたの気分を持ち上げるのを助けることができます。

ストレスが多い場合、または気分障害がある場合は、マスターベーションを使ってリラックスして気分を良くすることができます。

これ自体は問題ありませんが、あなたはオルガスムの最高を追いかけることに夢中になるかもしれません。これはあなたにとって問題になるオナニーにつながる可能性があります。

メイヨークリニックが指摘するように、強迫的な性行動も神経学的である可能性があります。パーキンソン病のような自然の脳の化学物質と神経疾患の不均衡は、強迫的な性行動につながる可能性があります。ただし、さらに調査が必要です。

動物に関する他の研究は、行動中毒が物質使用障害と同様に脳の神経経路を変える可能性があることを示唆しています。これにより、自慰行為のように、その動作をより頻繁に実行したい場合があります。

あなたは自分で止めることができますか、それとも専門家に会うべきですか？

一部の人は、自分で強制的に自慰行為をやめることができることに気づきます。

しかし、他の人々はサポートと専門家の助けなしでやめるかもしれません。

自慰行為をやめるのに苦労している場合は、性的セラピスト、理想的には制御不能な性的行動の治療を専門とするセラピストに会うと役立つことがあります。

セックス依存症や性行動過多のサポートグループに参加することも役立ちます。

どのような治療オプションがありますか？

医師または他の医療提供者は、以下の治療の1つ以上を推奨する場合があります。

治療

トークセラピーは、マスターベーションがあなたの人生に悪影響を及ぼしているかどうか、そしてもしそうであれば、それに対処する方法を理解するための素晴らしい方法です。

あなたのセラピストは以下について質問するかもしれません：

• オナニーに関する感情と行動
• パートナーのセックスやポルノの使用など、他の強迫的な性行為を行っているかどうか
• 強制的なオナニーによって引き起こされる問題
• 過去のトラウマ
• あなたの現在のストレス要因

これは、セラピストがあなたの行動が強迫的であると考えられるかどうかを判断するのに役立ちます。

また、感情を処理し、強迫的な行動の根本的な原因を解明し、行動を停止または軽減する方法を見つけるのにも役立ちます。

あなたがあなたのセラピストに言うことは完全に秘密であることを忘れないでください。セッションについて他の人と話し合うことは許可されていません。

サポートグループ

強迫的な性行動にはさまざまなサポートグループがいくつかあります。

あなたのセラピストや医師は、地元の中毒センターがそうであるように、それを勧めることができるかもしれません。

多くの人がオンラインサポートグループやフォーラムを好んでいます。

セックスアンドラブアディクトアノニマスは、サポートグループを探すのに適した場所です。

投薬

強迫性オナニーの治療薬はありません。

ただし、強迫的な性行動は、以下のような潜在的な精神的健康状態に関連している場合があります。

• うつ病
• 双極性障害
• 不安障害

これらの場合、処方薬は強迫的な行動に役立つ可能性があります。

未処理のままにした場合はどうなりますか？

強迫行動は時間とともに悪化する可能性があります。

これはあなたの恋愛関係や性的関係を含むあなたの関係だけでなく、あなたのメンタルヘルスにも負担をかけるかもしれません。

これにより、性的満足感や自尊心が低下する可能性があります。

愛する人が心配なら

オナニー自体は健康で正常な人間の行動であることを忘れないでください。

ほぼすべての人が人生のある時点で自慰行為をします。定期的または頻繁なオナニーは必ずしも問題の兆候とは限りません。

しかし、彼らの行動が関係、仕事、学校、または精神的健康に影響を与えている場合、それはより大きな問題の兆候である可能性があります。

オナニーの周りの社会的不名誉のために、あなたの愛する人はそれについてあなたに話すのが恥ずかしがり屋で恥ずかしいと感じるかもしれません。

相手を判断していないこと、恥ずかしい気持ちにさせようとしていないことを強調して、会話を始めます。

セラピストに会ったりサポートグループに参加したりするなど、いくつかの実用的な解決策を提案し、地元の選択肢をいくつか見つける手助けをすることを提案します。

これは、しっかりとした計画が整っているように感じさせるのに役立ちます。

肝心なこと

依存症とか強迫症と言っても、行動は治療可能であることを覚えておくことは重要です。

訓練を受けたセラピストがあなたやあなたの愛する人と協力して、望ましくない行動を克服し、生活の質を向上させることができます。

Sian Fergusonは、南アフリカのケープタウンを拠点とするフリーランスのライター兼エディターです。彼女の執筆は、社会正義、大麻、および健康に関連する問題をカバーしています。あなたは彼女に連絡することができます ツイッター.