AHPの管理：トリガーを追跡および回避するためのヒント

コンテンツ

• 最も一般的なトリガーを知る
• あなたの薬を再確認してください
• ダイエットを避ける
• 病気にならないように追加の手順を実行します
• 過度の日光への露出を避けてください
• セルフケアを優先する
• 不健康な習慣を控える
• 日記をつける
• いつ医師に診てもらうかを知る

急性肝性ポルフィリン症（AHP）は、赤血球にヘモグロビンを作るのに十分なヘムがないまれな血液疾患です。 AHP発作の症状には、気分を良くし、合併症を防ぐために利用できるさまざまな治療法があります。ただし、AHPを管理するための最善のアプローチは、トリガーを把握し、可能な場合はそれらを回避することです。

最も一般的なトリガーを知る

新たにAHPと診断された場合、何がAHP攻撃を引き起こすのかわからない可能性があります。最も一般的なトリガーのいくつかを知っていると、将来それらを回避し、攻撃を防ぐのに役立ちます。

いくつかのトリガーは、鉄サプリメントやホルモンなどのサプリメントや薬に関連しています。他のトリガーは、感染症などの病状である可能性があります。長期的なストレスや突然の高ストレスイベントもAHP攻撃を引き起こす可能性があります。

他のAHPトリガーは、ライフスタイルの習慣に関連しています。これらには以下が含まれます：

• ダイエット
• 過度の日光への露出（日焼けなど）
• 断食
• アルコールを飲む
• タバコの使用

女性の月経もAHP攻撃を引き起こす可能性があります。避けられないことですが、あなたのサイクルが始まる前にあなたの医者はあなたにいくつかの薬を与えるかもしれません。

あなたの薬を再確認してください

特定の薬は赤血球の働きを変え、AHPの症状を悪化させる可能性があります。一般的な原因には次のものがあります。

• 鉄サプリメント
• ハーブ
• ホルモン補充（避妊を含む）
• マルチビタミン

市販されている場合でも、服用しているサプリメントや薬について医師に伝えてください。一見無害な薬でAHPの症状を引き起こすのに十分かもしれません。

ダイエットを避ける

ダイエットは体重を減らすための一般的な方法ですが、極端なダイエットはAHPの症状を引き起こす可能性があります。断食はより深刻な症状を引き起こす可能性があります。

AHPダイエットのようなものはありませんが、カロリーを減らし、特定の食品を減らすことで、攻撃を避けることができます。 American Porphyria Foundationによると、AHP症状の一般的な食事の原因には、芽キャベツ、キャベツ、炭火焼きやブロイラーで調理された肉などがあります。ただし、包括的なリストはありません。食品がAHPを悪化させると思われる場合は、それらを避けるようにしてください。

病気にならないように追加の手順を実行します

病気になると、白血球数が増えて有害なバクテリアやウイルスを撃退します。その結果、白血球は健康な赤血球を上回ります。すでに赤血球が不足している場合、感染によって引き起こされる白血球の増加がAHPの症状を引き起こす可能性があります。

AHP攻撃を回避する最善の方法の1つは、できる限り病気を予防することです。時々寒さが避けられないこともありますが、細菌がつかないように最善を尽くしてください。次のベストプラクティスに従ってください。

• 頻繁に手を洗ってください。
• 十分な睡眠をとってください。
• 病気の人は避けてください。

感染症はAHPを引き起こすだけでなく、回復をより困難にし、合併症のリスクを高めます。

過度の日光への露出を避けてください

日光への曝露は、AHPの一般的なトリガーです。日光に対する反応の症状は通常、皮膚に発生し、水疱が含まれる場合があります。顔、胸、手など、日光に最もさらされる体の部分でこれらに気付く場合があります。

これは、日中は外に出られないという意味ではありません。ただし、太陽が最大強度にあるときは、太陽を避けてください。これは通常、深夜と午後の早い時間帯です。毎日日焼け止めを着用し、外出時には帽子と防護服を着用してください。

不必要な紫外線への露出は避けてください。特にAHPをお持ちの場合は、日焼けを期待して、ベッドを日焼けさせたり、自然の太陽光線を吸収したりしないでください。

セルフケアを優先する

セルフケアとは、時間をかけて身体的、感情的、精神的な健康に集中することを意味します。これには、健康的な食事と運動が含まれます。セルフケアは、AHPの主要なトリガーの1つであるストレスを軽減するのに役立ちます。

症状を和らげる上で、セルフケアは慢性的な痛みを軽減することもできます。ヨガ、瞑想、その他の集中的な活動は、痛みやその他の不快なAHP症状に対処する方法を教えてくれます。

不健康な習慣を控える

不健康な生活習慣は、AHPの症状や合併症を増加させる可能性があります。たとえば、過度の飲酒は避けてください。アルコールは攻撃を引き起こし、すでに脆弱な肝臓に損傷を与える可能性があります。メイヨークリニックによると、肝障害はAHPの長期的な合併症の1つにすぎません。腎不全と慢性的な痛みは他の2つです。

また、喫煙や違法薬物の服用も控えるべきです。これらはさまざまな方法であなたの体に影響を与え、あなたの赤血球があなたの組織と器官を機能させ続けるのに必要な酸素をさらに枯渇させる可能性があります。

日記をつける

AHPの一般的なトリガーを知ることは重要です。しかし、何ですか 君の トリガー？ AHPを持っているすべての人が同じトリガーを持っているわけではないので、あなた自身を学ぶことはあなたの状態の管理と治療に違いをもたらすことができます。

症状をジャーナルに記録することは、AHPトリガーを理解するのに役立つ最も効果的な方法の1つです。また、AHP症状の食事の原因を特定するのに役立つ食事日記をつけることもできます。あなたがあなたの次の医者の予定にあなたの日記を持って行くことができるようにあなたの食物と活動の毎日のリストを保管してください。

いつ医師に診てもらうかを知る

AHPトリガーを回避することは、状態の管理に大いに役立ちます。ただし、トリガーを回避できない場合もあります。発作の疑いがある場合は、すぐに医師に連絡してください。彼らは彼らのオフィスで合成ヘムを投与する必要があるかもしれません。最悪の場合、あなたは病院に行く必要があるかもしれません。

AHP攻撃の症状は次のとおりです。

• 腹痛
• 不安
• 呼吸困難
• 胸痛
• 濃い色の尿（茶色または赤）
• 動悸
• 高血圧
• 筋肉痛
• 吐き気
• 嘔吐
• パラノイア
• 発作

これらの症状が出た場合は、医師に連絡してください。激しい痛み、重大な精神的変化、または発作がある場合は、緊急医療を求めてください。