女性の腰痛の原因は何ですか？

コンテンツ

• 女性特有の腰痛の原因
• 月経前症候群（PMS）
• 月経前不快気分障害（PMDD）
• 子宮内膜症
• 月経困難症
• 妊娠
• その他の腰痛の原因
• 筋肉の緊張
• 坐骨神経痛
• マインドフルムーブ：坐骨神経痛のための15分のヨガフロー
• 椎間板ヘルニア
• 椎間板変性
• 腰痛の家庭薬
• いつ医者に診てもらうか
• 結論

女性の腰痛には多くの潜在的な原因があります。女性特有の症状に関連するものもあれば、誰にでも起こりうる症状もあります。

この記事では、女性の腰痛の考えられる原因と、診断と治療のために医師にフォローアップすることが重要な場合について詳しく見ていきます。

女性特有の腰痛の原因

腰痛のいくつかの原因は女性に特有です。これらには、以下の条件が含まれます。

月経前症候群（PMS）

PMSは、多くの女性が生理前に受ける状態です。多くの潜在的な症状があり、すべてが発生するわけではありません。大まかに言って、症状は次のとおりです。

• 次のような身体的症状：
  • 腰痛
  • 頭痛
  • 倦怠感
  • 膨満感
• 次のような感情的および行動的症状：
  • 気分のむら
  • 食物への渇望
  • 不安
  • 集中力の問題

PMSは通常、生理の数日前に始まり、生理が始まってから1、2日以内に終わります。

月経前不快気分障害（PMDD）

PMDDはPMSのより重症な形態であり、症状が日常生活に著しく支障をきたします。月経前不快気分障害のある人は、症状があると機能しなくなることさえあります。 PMSよりもPMDDを持っている女性は少ない。

PMDDの感情的、行動的、および身体的症状は、PMSの症状と似ています。ただし、すべての種類の症状が悪化する可能性があります。症状は通常、生理の1週間前に始まり、生理の数日後に終わります。

うつ病やその他の気分障害の家族歴がある場合、またはPMDDの家族歴がある場合は、PMDDのリスクが高くなる可能性があります。

子宮内膜症

子宮内膜症は、子宮内膜組織として知られている子宮の内側を覆う組織が子宮の外側で成長する状態です。

子宮内膜症では、この組織はしばしば卵巣、卵管、および骨盤の内側を覆う他の組織で成長します。それは尿路と腸の周りにさえ成長するかもしれません。

痛みは子宮内膜症の最も一般的な症状です。その他の症状は次のとおりです。

• 非常に痛みを伴う月経困難症
• セックス中またはセックス後の痛み
• 腰痛と骨盤痛
• 月経があるときの排便や排尿の痛み

子宮内膜症はまた、あなたの期間の間に出血や斑点を引き起こす可能性があります。腹部膨満や下痢などの消化器系の問題も、特に生理中によく見られます。子宮内膜症はあなたが妊娠するのを難しくするかもしれません。

月経困難症

非常に痛みを伴う月経は月経困難症として知られています。通常は管理可能ですが、一部の人にとっては非常に深刻な場合があります。次の場合は、月経困難症のリスクが高くなる可能性があります。

• 20歳未満です
• 喫煙者です
• あなたの期間中に激しく出血します
• 痛みを伴う期間の家族歴がある
• 次のような根本的な状態があります。
  • 子宮内膜症
  • 子宮筋腫
  • 骨盤内炎症性疾患

月経困難症による痛みは通常、下腹部、腰、腰、脚に感じられます。通常、1〜3日間続きます。痛みは鈍くて痛むこともあれば、射撃の痛みのように感じることもあります。

妊娠

腰痛は妊娠中によく見られます。これは、重心が移動し、体重が増え、ホルモンが出産に備えて靭帯を弛緩させるときに起こります。

ほとんどの女性にとって、腰痛は妊娠5か月から7か月の間に起こりますが、それははるかに早く始まる可能性があります。すでに腰の問題がある場合は、妊娠中に背中の痛みを感じる可能性が高くなります。

痛みを感じる最も一般的な場所は、腰のすぐ下と尾骨全体です。また、背中の中央、ウエストラインの周りに痛みがある場合があります。この痛みはあなたの足に広がるかもしれません。

その他の腰痛の原因

あらゆる性別の誰にでも影響を与える可能性のある腰痛の原因もあります。最も一般的な原因には、以下に概説する条件が含まれます。

筋肉の緊張

筋肉や靭帯の緊張は、腰痛の最も一般的な原因の1つです。次の原因が考えられます。

• 繰り返し重い物を持ち上げる
• ぎこちなく曲がったりねじれたりする
• 突然のぎこちない動き
• 筋肉や靭帯を伸ばしすぎる

筋肉に負担をかけるような動きを続けると、最終的には背中のけいれんを引き起こす可能性があります。

坐骨神経痛

坐骨神経痛は、体内で最も長い神経である坐骨神経の圧迫や損傷によって引き起こされる症状です。これは、脊椎下部から臀部を通って脚の後ろを下って移動する神経です。

坐骨神経痛は、灼熱痛や腰のショックのような痛みを引き起こします。通常、片足で伸びます。重症の場合、足のしびれや脱力感もあります。

マインドフルムーブ：坐骨神経痛のための15分のヨガフロー

椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアとは、椎骨を保護する椎間板の1つが圧縮され、外側に膨らむことです。これにより、最終的にディスクが破裂する可能性があります。痛みは、膨らんだ椎間板が神経を圧迫することによって引き起こされます。

椎間板ヘルニアは、怪我によっても引き起こされる可能性があります。年をとるにつれて、その可能性が高くなります。腰椎は椎間板ヘルニアの最も一般的な場所ですが、首にも発生する可能性があります。

椎間板変性

加齢とともに、脊椎の椎間板がすり減り始める可能性があります。変性は、怪我や反復運動によっても引き起こされる可能性があります。ほとんどの人は40歳以降に椎間板変性症を患っています。常に痛みを引き起こすとは限りませんが、一部の人には激しい痛みを引き起こす可能性があります。

変性は首と腰に最もよく見られます。痛みはお尻や太ももにまで及ぶことがあり、出入りすることもあります。

腰痛の家庭薬

背中の痛みが月経周期や筋肉の緊張に関連する状態によって引き起こされている場合は、腰痛を和らげるために次の家庭薬を試してみることをお勧めします。

• 温湿布。 背中に温熱パッドを当てると循環が促進され、栄養素と酸素が背中の筋肉に到達できるようになります。
• 温かいお風呂。 温かいお風呂は循環を改善し、筋肉の痛みやこわばりを軽減することができます。
• OTC鎮痛剤。 イブプロフェン（アドビル、モトリン）、ナプロキセン（アリーブ）、アスピリンなどの市販（OTC）の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、背中の痛みや、あなたの期間に関連する他の種類の痛みを和らげるのに役立ちます。
• 運動。 アクティブな状態を保つことで、循環を改善し、緊張した筋肉を和らげることができます。
• やさしいストレッチ。 定期的なストレッチは、腰痛を軽減したり、腰痛が再発するのを防ぐのに役立ちます。
• 保冷剤。 背中の痛みが筋肉の緊張や怪我によるものである場合、アイスパックは炎症、痛み、あざを減らすのに役立ちます。アイスパックは、筋肉の緊張や怪我から最初の48時間以内に最も効果的に機能します。
• 枕。 横向きで寝ている場合は膝の間に枕を置き、仰向けで寝ている場合は膝の下に枕を置くと、背中の痛みや不快感を和らげることができます。
• 良好な腰部サポート。 腰のサポートが良好な椅子を使用すると、座っているときの背中の痛みを和らげることができます。

いつ医者に診てもらうか

場合によっては、背中の痛みの原因を特定するために医師にフォローアップすることが重要です。次のいずれかが発生した場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。

• 立ったり歩いたりすることができません
• 腰痛に発熱が伴う、または腸や膀胱を制御できない
• 足に痛み、しびれ、またはうずきがあります
• 痛みはあなたの足に広がります
• 激しい腹痛があります
• 腰痛がひどく、日常生活に支障をきたす
• 子宮内膜症の症状があります
• 妊娠中に膣からの出血、発熱、または排尿時の痛みを伴う痛みがあります
• 転倒や事故の後に腰痛があります
• 1週間の在宅ケアの後も痛みは改善されません

腰痛の原因によっては、医師が在宅療法やセルフケア以外の治療を行うことができる場合があります。

医師が処方する治療オプションには、次のものがあります。

• 筋弛緩薬
• コルチゾン注射
• 子宮内膜症、月経困難症、PMS、およびPMDDのホルモン避妊薬
• PMSおよびPMDDの症状を緩和し、特定の種類の腰痛にも役立つ抗うつ薬
• 子宮外で成長した領域から子宮内膜組織を除去することを含む、重度の子宮内膜症の手術
• ディスクを修復するための手術

結論

女性の腰痛は、さまざまな状態や根本的な要因によって引き起こされる可能性があります。月経が始まる時期であれば、腰痛は月経周期に関連する要因に関連している可能性があります。

痛みは、筋肉の緊張、坐骨神経痛、椎間板ヘルニアなど、年齢や性別を問わず誰にでも影響を与える可能性のある状態によって引き起こされる場合もあります。

腰痛の治療法は根本的な原因によって異なります。多くの場合、最初に家庭薬を試すことができます。ただし、腰痛が改善しない、または悪化する場合は、診断と治療のために医師に相談してください。