ルーススツール

コンテンツ

• 軟便とは何ですか？
• 軟便の症状
• 慢性的な軟便と食後の軟便
• ゆるい便の原因は何ですか？
• 食べ物や飲み物
• 食中毒と感染症
• 薬とサプリメント
• 乳糖不耐症
• 過敏性腸症候群
• セリアック病
• 胆汁酸吸収不良
• ダンピング症候群
• 潰瘍性大腸炎
• クローン病
• 甲状腺機能亢進症
• 軟便の合併症
• 便の危険因子の緩和
• 医者に診てもらう
• 軟便を治療する方法
• お持ち帰り

軟便とは何ですか？

ゆるい便は、通常よりも柔らかく見える排便です。彼らは水っぽい、どろどろ、または無形にすることができます。場合によっては、強い臭いや悪臭がすることがあります。

便の緩みには多くの原因が考えられます。彼らは頻繁に食べた後に発生しますが、それらはまた、一日中発生する可能性があります。

軟便の症状

軟便と下痢の違いを理解することが重要です。下痢がある場合は、便がゆるいか水っぽい状態になります。ただし、便が緩んでいる場合でも、下痢があるとは限りません。

軟便が下痢と見なされるためには、それらが繰り返し発生する必要があります。 1日3回以上便が緩んでいる場合は、下痢です。

軟便の最も一般的な症状は次のとおりです。

• 水様便
• 軟質またはどろどろの便
• 形のないスツール

また、次のような他の胃腸症状がある場合もあります。

• 胃のけいれん
• 胃痛
• 吐き気

慢性的な軟便と食後の軟便

食後に慢性的な軟便または軟便のいずれかになることがあります。これらの条件の違いを理解することが重要です。

食事後の軟便は通常、長期的な問題ではなく、1回限りのイベントである可能性があります。ただし、慢性の軟便は数週間問題になることがあります。症状が続く期間を追跡することで、慢性の軟便があるかどうかを確認できます。

食後の軟便は、食中毒、乳糖不耐症、または感染症の兆候である可能性があります。また、マグネシウムを過剰に摂取している場合や、コーヒーを飲みすぎている場合は、食事後の便がゆるいことがあります。スパイシーな食品や油っぽい食品などの特定の食品も軟便を引き起こす可能性があります。

慢性の軟便は通常、他の病状が原因です。あなたが持っているかもしれません：

• 過敏性腸症候群
• セリアック病
• 潰瘍性大腸炎
• 胆汁酸吸収不良
• ダンピング症候群

ゆるい便の原因は何ですか？

便の緩みには多くの原因が考えられます。

食べ物や飲み物

飲み物や食べ物によっては、便がゆるくなることがあります。コーヒーは腸の筋肉を刺激するため、一般的な原因です。彼らは胃を刺激することができますので、油性と辛い食べ物も一部の人々にとって問題です。これらはまた、軟便を引き起こす可能性があります：

• アルコール
• 果糖
• 糖アルコール

食中毒と感染症

ウイルス、細菌、寄生虫は食中毒を引き起こす可能性があります。軟便は、これらの感染症による炎症の結果である可能性があります。また、次のような他の症状がある場合もあります。

• 吐き気
• 熱
• 胃のけいれん
• 嘔吐

薬とサプリメント

特定の薬やサプリメントは便が緩む原因となります。たとえば、マグネシウムを過剰に摂取すると問題が発生する可能性があります。あまりにも多くの下剤を服用すると、排便に影響を与える可能性があります。さらに、抗生物質や化学療法などの薬物も軟便を引き起こす可能性があります。

乳糖不耐症

乳糖不耐症の場合、軟便が問題になることがあります。乳糖不耐症の人々は乳製品を分解するために必要な酵素である十分なラクターゼを生産しません。

過敏性腸症候群

過敏性腸症候群（IBS）がある場合は、便がゆるいことと下痢が一般的です。 IBSは大腸に影響を与える障害です。次のような他の症状が発生することもあります。

• 胃痛
• ガス
• 便秘
• 膨満
• 痙攣

セリアック病

セリアック病のために便がゆるい人もいます。これは、食物中のグルテンを処理する体の能力に影響を与える自己免疫状態です。次のような追加の症状がある場合があります。

• 痛み
• 膨満
• けいれん
• 便秘
• 減量
• 倦怠感
• 頭痛
• 吸収不良

胆汁酸吸収不良

胆汁酸吸収不良は、体が胆嚢から酸を再吸収できない場合に発生します。これは刺激を引き起こし、軟便を引き起こす可能性があります。胆汁酸吸収不良の他の症状は次のとおりです。

• 膨満
• 痙攣
• 痛み
• ガス

ダンピング症候群

ダンピング症候群は、減量手術や胃手術を受けている人の間でより一般的です。小腸では食物が速く動きすぎるため、軟便が起こります。その他の症状は次のとおりです。

• 胃のけいれんや痛み
• 吐き気
• 嘔吐
• 速いハートビート
• 発汗
• 紅潮した
• めまい
• 少量食べた後の気分

潰瘍性大腸炎

潰瘍性大腸炎（UC）は、消化器系に炎症を引き起こす慢性疾患です。 UCの一部の人は軟便を経験します。彼らはまた持っているかもしれません：

• 痛み
• 痙攣
• 直腸出血
• 減量
• 倦怠感
• 熱

クローン病

クローン病は、消化管に影響を与えるもう1つの慢性疾患です。クローン病のため、便が緩んでいる可能性があります。その他の症状は次のとおりです。

• 倦怠感
• 胃の痛みやけいれん
• 食欲不振
• ガス
• 吐き気
• 嘔吐
• 熱
• 膨満

甲状腺機能亢進症

甲状腺が過活動になり、チロキシンホルモンが過剰に生成されると、便が緩む可能性があります。甲状腺機能亢進症は、体内の代謝に影響を与えます。この状態には、次のような他の症状があります。

• 減量
• 薄い肌と髪
• 睡眠障害
• 不安
• 過敏
• 速いハートビート
• 震え

軟便の合併症

脱水は、水っぽい、ゆるい便を持っている人にとって深刻な問題です。水分を補給し、水分をたくさん飲むようにしてください。

栄養失調はもう一つの起こりうる合併症です。重要な栄養素の吸収不良が問題になることがあります。十分なビタミン、ミネラル、その他の栄養素を摂取していない可能性があります。栄養失調の治療について医師に相談してください。

便の危険因子の緩和

だれでも彼らの人生のある時点で緩い便を持っていることができます。これはすべての年齢の大人と子供に影響を与えます。

ただし、一部の人々は便が緩むリスクが高くなります。過敏性腸症候群、セリアック病、クローン病、ダンピング症候群、潰瘍性大腸炎、甲状腺機能亢進症、胆汁酸吸収不良などの特定の慢性的な健康問題がある場合は、便が緩んでいる可能性が高くなります。

医者に診てもらう

ほとんどの場合、軟便は一時的な問題であり、それ自体で解決します。ただし、症状が悪化し続け、慢性的な軟便が見られる場合は、医師の診察を受けてください。

次のような場合は医師に相談してください。

• 慢性の軟便
• 減量
• 血性下痢または便
• 黒またはタールのように見えるスツール
• 高熱
• 重度の脱水症
• 速い心拍数
• 錯乱
• めまいや失神
• 寒気
• 消えない激しい胃の痛みとけいれん

軟便を治療する方法

軟便の治療法はさまざまです。医師は食事の変更と繊維摂取量の増加を勧める場合があります。また、下痢止め薬を服用する必要があるかもしれません。

軟便を止めるための即時治療には以下が含まれます：

• 下痢止め薬の服用
• より多くの繊維を消費する
• 水分補給
• 食事に蜂蜜を加える
• トリガーとなる食べ物や飲み物を避ける

軟便を止めるための長期治療には以下が含まれます：

• 地元の食料品店、薬局、およびオンラインで入手可能なプロバイオティクスを服用する
• あなたの軟便を引き起こす病状を見つけて治療する
• 薬とサプリメントの調整
• 食事を変える

お持ち帰り

食後にゆるい便が出る場合や、慢性的な場合があります。彼らは通常、柔らかく、どろどろ、水っぽい、または形が見えません。軟便にはさまざまな原因があります。

懸念事項について医師に相談し、軟便の潜在的な原因と治療法について話し合ってください。