脂質障害：高血中コレステロールとトリグリセリドについて知っておくべきこと

コンテンツ

• 脂質障害とは何ですか？
• コレステロール
• トリグリセリド
• 高血中コレステロールと高トリグリセリドの原因は何ですか？
• 食物
• 医学的状態
• その他の原因
• 高血中コレステロールとトリグリセリドの症状
• 脂質障害はどのように診断されますか？
• 脂質障害の治療オプションは何ですか？
• 薬
• 高コレステロールとトリグリセリドを防ぐにはどうすればよいですか？
• 見通し

脂質障害とは何ですか？

あなたの医者があなたが脂質障害を持っていると言うならば、それはあなたが低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールとトリグリセリドと呼ばれる脂肪、またはその両方の血中濃度が高いことを意味します。これらの物質のレベルが高いと、心臓病を発症するリスクが高まります。

コレステロール

脂質障害があることの意味を理解するには、コレステロールについて知る必要があります。体内に見られるコレステロールの2つの主要な形態は、低密度リポタンパク質（LDL）と高密度リポタンパク質（HDL）です。

「悪玉コレステロール」とも呼ばれるLDLは、体内で作られ、赤身の肉や乳製品などのコレステロールの豊富な食品からも体内に吸収されます。 LDLは、血液中の他の脂肪や物質と結合して、動脈を閉塞させる可能性があります。

動脈の閉塞は血流を減少させ、心臓病、心臓発作、脳卒中などの深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。その潜在的な影響のため、医師はより低いレベルのLDLを推奨します。

「善玉コレステロール」とも呼ばれるHDLは、心臓を保護します。 HDLは動脈から有害なコレステロールを運びます。医師は通常、HDLコレステロールのレベルを上げることを推奨しています。

トリグリセリド

トリグリセリドは、主に食べる食品から得られる脂肪の一種です。あなたの体はまた、過剰なカロリーを貯蔵のために脂肪に変換するときにもそれを生成します。一部のトリグリセリドは特定の細胞機能に必要ですが、多すぎると不健康です。 LDLと同様に、トリグリセリドのレベルが低いほど健康的であると見なされます。

高血中コレステロールと高トリグリセリドの原因は何ですか？

特定の種類の脂肪、特定の病状、およびその他の要因が多い食品は、高血中コレステロールと高トリグリセリドを引き起こす可能性があります。

食物

2種類の脂肪がコレステロール値を上昇させることが知られています。

飽和脂肪： 飽和脂肪はあなたのLDLレベルを上げることができます。パーム油やココナッツオイルなどの植物性食品には、飽和脂肪が含まれています。ただし、飽和脂肪は主に次のような動物性食品に含まれています。

• チーズ
• 牛乳
• バター
• ステーキ

トランス脂肪： トランス脂肪、またはトランス脂肪酸は、LDLレベルを上げ、HDLレベルを下げる可能性があるため、飽和脂肪よりも悪いです。一部のトランス脂肪は動物性製品に自然に含まれています。その他のものは、ある種のマーガリンやポテトチップスなど、水素化と呼ばれるプロセスを経た加工食品に含まれています。

医学的状態

特定の病状がコレステロール値に影響を与える可能性があります。高血中コレステロール値は次の原因で発生します：

• 糖尿病
• 甲状腺機能低下症
• メタボリック・シンドローム
• クッシング症候群
• 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
• 腎臓病

その他の原因

高コレステロール値の他の原因には以下が含まれます：

• 運動不足。 十分な運動をしないと、LDLレベルが上昇する可能性があります。それだけでなく、運動はあなたの健康なHDLレベルを高めることが示されています。
• 喫煙。 喫煙は悪玉コレステロールを増加させ、動脈にプラークを形成させる可能性もあります。
• 遺伝学。 家族で高コレステロール血症が発生した場合、高コレステロール血症になるリスクが高まります。
• 薬。 ある種の利尿薬などの特定の薬物は、コレステロール値を上昇させる可能性があります。

高血中コレステロールとトリグリセリドの症状

高コレステロールは通常、症状を引き起こしません。コレステロールの増加が重大な損傷を引き起こした後にのみ症状が現れます。

たとえば、症状は、胸の痛み（狭心症）や吐き気や疲労などの心臓病の症状の形で現れることがあります。心臓発作や脳卒中は、とりわけ、制御されていないコレステロールが原因である可能性があります。

脂質障害はどのように診断されますか？

コレステロール値を確認するために、医師は脂質プロファイルと呼ばれる血液検査または脂質パネルを注文します。このテストでは、総コレステロール（LDLとHDLの両方）とトリグリセリドを測定します。この検査の前に、医師は少なくとも8〜12時間は水以外の液体を食べたり飲んだりすることを避けるように要求するでしょう。

脂質プロファイルは、デシリットルあたりのミリグラムコレステロール（mg / dL）でコレステロールを測定します。総コレステロール値は200 mg / dL以下でなければなりません。コレステロールの結果を理解する方法を学びます。

脂質障害の治療オプションは何ですか？

薬物療法とライフスタイルの変更の組み合わせは、高コレステロールとトリグリセリドを修正するための一般的な治療計画です。あなたの医者はまたある特定の補足を提案するかもしれない。

薬

脂質障害の治療には、いくつかの種類の薬が使用されます。

高コレステロールとトリグリセリドを防ぐにはどうすればよいですか？

American Heart Association（AHA）は、毎日のカロリーの6％以下が飽和脂肪からのものであることを推奨しています。 AHAはまた、可能な限りトランス脂肪を避けることを推奨しています。全粒穀物、果物、野菜をたくさん食べることも高コレステロールを減らすことができます。

健康的なコレステロールとトリグリセリドのレベルを維持するのに役立つ他の方法には、次のものがあります。

• 目に見える脂肪のない皮のない家禽を食べる
• 赤身の肉を適度に食べる
• 低脂肪または無脂肪乳製品を食べる
• 飽和脂肪とトランス脂肪の代わりに多価不飽和脂肪と一価不飽和脂肪を消費する
• 1日あたり少なくとも30分間、1週間あたり4日間の運動
• ファーストフード、ジャンクフード、加工肉を避ける
• 揚げ物の代わりに焼き物や焼き物を食べる
• 飲酒量を減らすと、アルコールはトリグリセリドレベルを上昇させます

見通し

薬物療法とライフスタイルの変更は、コレステロール値を下げるのに役立ちます。医師の治療計画に従って、健康を改善し、心臓病、心臓発作、脳卒中のリスクを減らします。