動きの制限範囲とは何ですか？

コンテンツ

• 概観
• 関節の動きの範囲が制限される原因は何ですか？
• 医学的状態
• その他の原因
• いつ医者に診てもらえますか？
• 限られた範囲の動きはどのように診断されますか？
• 限られた範囲の動きに関連する合併症は何ですか？
• 限られた範囲の動きを防ぐにはどうすればよいですか？

概観

関節の可動範囲とは、関節が動く距離と動く方向の両方を指します。医師が体内のさまざまな関節について正常と見なす確立された範囲があります。

たとえば、ある研究では、正常な膝は理想的には133度から153度まで屈曲または屈曲できる必要があると判断しました。また、通常の膝は完全にまっすぐになるように伸ばすこともできます。

関節のいずれかの正常な動作範囲の減少は、制限された動作範囲として知られています。関節の可動域は加齢とともに自然に低下しますが、さまざまな状況で発生することもあります。

特定のエクササイズは、関節の柔軟性を改善および維持するのに役立ちます。

関節の動きの範囲が制限される原因は何ですか？

医学的状態

関節の限られた範囲の運動に関連する医学的状態には、

• 強直性脊椎炎は、主に脊椎に影響を与える関節炎の一種です
• 変形性関節症（OA）は、高齢と関節の摩耗に関連する関節炎の最も一般的な形態です。
• 関節を攻撃する免疫系によって引き起こされる関節炎の自己免疫型である関節リウマチ（RA）
• 16歳未満の子供に発生する関節炎の自己免疫型である若年性RA
• 脳性麻痺（CP）。これは、筋肉の麻痺と身体制御の喪失を引き起こす神経障害のグループです。
• Legg-Calve-Perthes病は、関節への血流の不足により大腿骨の上部が死ぬ障害です。
• 関節の細菌感染症である股関節および他の関節の敗血症
• 先天性の斜頸症で、筋肉のけいれんに伴う肩こりです。
• 性感染症（STI）である梅毒

その他の原因

動きの範囲が制限される他の原因には、

• 関節周囲の軟部組織の炎症、または関節の腫れ
• 筋肉のこわばり
• 痛み
• 関節脱臼
• 肘の骨折
• 体の他の部分の骨折

いつ医者に診てもらえますか？

関節の正常な可動域の低下について医師に相談してください。 1つまたは複数の関節を完全にまっすぐにしたり曲げたりできない場合や、特定の関節を動かしにくい場合も、医師の診察を受けてください。

人々は自分の限られた範囲の動きに常に気づいているわけではありません。無関係な理由で医師に診てもらい、1つまたは複数の関節の可動性が低下していることに気付く場合があります。

限られた範囲の動きはどのように診断されますか？

あなたの最初の予定は、おそらく健康診断で構成されます。これには、影響を受ける関節の評価が含まれます。医師は、以下のような動きの制限範囲について質問する場合があります。

• 問題はいつ始まりましたか？
• 不快感を感じていますか？
• どこで発生していますか？
• 他に何か症状がありますか？

医師はまた、骨、筋肉、または神経系の機能を評価する場合があります。経過観察として、医師は脊椎や関節のX線写真などの検査を計画することがあります。

医師は、可動域を拡大するために設計された理学療法のコースを推奨する場合があります。

限られた範囲の動きに関連する合併症は何ですか？

場合によっては、関節の位置が恒久的に固定されることがあります。つまり、ジョイントを特定のポイントを超えて移動することはできなくなります。これらは拘縮変形として知られています。この合併症に関連する状態は次のとおりです。

• 脳性麻痺（CP）
• 筋力低下を含む遺伝性疾患である筋ジストロフィー
• 手と手首の皮膚の下の組織層の肥厚であるデュピュイトラン拘縮
• フォルクマンの拘縮は、前腕への血流が不足し、腕の筋肉が短くなることです。

限られた範囲の動きを防ぐにはどうすればよいですか？

一連の運動エクササイズは、特に関節の柔軟性を目標としています。理学療法士と一緒にさまざまな運動を行うことができます。医師や理学療法士も、自宅で簡単にできる運動について教えてくれます。

これらは関節の柔軟性を維持または改善するのに役立ち、全体的な自由と動きやすさを助けます。

可動範囲には、アクティブ、アクティブ支援、パッシブの3つの一般的なカテゴリがあります。

他の人の助けを借りずにアクティブなエクササイズを行うことができます。

アクティブな支援運動は、あなたの努力と他の人の努力に依存しています。この他の人はしばしば理学療法士です。これらのエクササイズは、自分で関節を曲げたり伸ばしたりするのが苦しいときに役立ちます。

受動的な運動は、理学療法士または他の個人の努力に完全に依存しています。

これらは通常、治療を受けている人が自分で運動を行うことができないときに行われます。

一連のモーションエクササイズを練習すると、柔軟性と動きやすさが大幅に向上します。ただし、初めてさまざまな動作の練習を行う前に、必ず医師に相談してください。

自分を傷つけないようにするには、適切な配置と形式を維持する必要があります。