リリー・レーブが彼女の新しいスリラーシリーズで彼女自身のスタントダブルになるように訓練した方法

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「つま先を浸すだけで​​はうまくいきません」とリリー・レーブは言います。俳優が準備している役割に関係なく—最近のHBOヒットドラマでニコールキッドマンの親友であるシルビアであろうと 元に戻す、または彼女がカルトアンソロジーシリーズで不安な生活にもたらしたキャラクターのいずれか アメリカン・ホラー・ストーリー （魔女、連続殺人犯、相続人の幽霊など、増え続けるキャラクターのコレクション）—彼女は、新しい精神や体格にアクセスするために必要なものは何でも、フルボアに身を投じます。

それでも、彼女の最新のプロジェクトでは、 あなたの秘密を教えてください、2月19日にAmazonプライムで発売される暗くてねじれたシリーズ。

一つには、38歳は1つではなく2つの役割を担うことになります。カレン、連続殺人犯に落ちるのを間違えた女性。そしてエマ、カレンが刑務所を出て証人保護に入ると、新しいアイデンティティが与えられ、トラウマを負い、バーの後ろで野蛮になります。エマになる準備をすることは、ジャンクフードを控えて、彼女のジョギングルーチンをダイヤルアップすることの問題ではありませんでした。レイブは取得する必要がありました 破れた —必ずしも純粋に審美的な理由ではなく、彼女の性格がどれほど固くなったかを示す方法として、そして彼女自身を守る能力への明確なうなずきとして。レイブがアマゾンシリーズのパイロットを監督した、高く評価されているフランスの映画製作者であるフーダベニャミナと最初に会ったとき、彼女はエマの体をブラッドピットのように想像していると私に言いました。 ファイトクラブ」と俳優は笑いながら回想する。当時、2018年、ラーベにはまだ生後3か月の生まれたばかりの娘がいました。 「私は一瞬パニックになりました」と彼女は認めます。 「それから私は言った：「私は今から私が現れる日まで毎日運動するでしょう。」

レイブは彼女の言葉を守り、それからいくつかのことを続けました—しばしば1日に複数回トレーニングを計時しました。彼女の友人である俳優のクリス・メッシーナは、Aリスター（シェイ・ミッチェルやニーナ・ドブレフなど）やNFLプレーヤーに人気の、ハリウッドで唯一のファンクショナルトレーニング施設であるVitruのオーナーであるトレーナーのジョニーフォンタナを紹介しました。 Rabeは、Fontanaの全体的なアプローチと、ジムのローファイな雰囲気をすぐに気に入りました。 「それについては何も愚かではありませんでした」とRabeは言います。 「人々はお互いを見るためにそこに行くのではなく、誰もが自分のためにそこにいます。」

レイブはパイロットのために訓練するのに2か月弱かかり、シリーズが取り上げられたとき、ベニヤミナが想像した硬化した体格を開発するためにさらに4か月かかりました（すべてCOVID前に撮影されました。 「彼女は自分の人生で最高の形になりたかったのです」とフォンタナは説明します。 「彼女はワルを演じていました、そして彼女は1つになりたかったです。」

それで、ペアは少しの有酸素運動とプライオメトリックスと 多く フリーウェイト、バトルロープ、そり、懸垂を使った筋力トレーニング。 「私は彼女に非常に多くのデッドリフトをさせ、彼女の手は無慈悲でした」とフォンタナは言います。 「それが起こると、人々は通常イライラしますが、それは彼女にとっての誇りでした。」彼らは、ジムで彼らの周りで行われているトレーニングからインスピレーションを得て、彼らが進むにつれてそれを演奏しました。常連の一人、クリーブランド・ブラウンズのスターワイドレシーバーであるオデルベッカムジュニアは、彼女を応援することを期待できました。

「それは私の人生を少し変えました」と、常に運動をしているが、ウェイトトレーニングを試したことがないレイブは言います。彼女は自分自身を新しい限界に押し上げたとき、彼女は自分が無意識のうちに育ててきた一生を過ごしたフィットネスと美しさについての概念を捨てていることに気づきました。 「カーディオはワークアウトの素晴らしい部分ですが、常にフロントとセンターであるべきだと思っていたので、私は誤解されていました」と彼女は言います。 「どの時点でも自分の体重を測ったとは思いません。それはとても素晴らしいことでした。それは、何ポンドの体重を量ったのか、何ポンド持ち上げることができたのかということではありませんでした。」

その間、彼女は娘に母乳を与えていたので、ウェイトトレーニングを補完し、ミルクの供給をサポートする脂肪とタンパク質を多く含む食事をとっていました。 「試行錯誤が必要でした」と彼女は言います。 「私は自分のカロリーを否定していませんでした。私はクリームを注ぎ、ギーをあらゆる種類のものにかき混ぜていました。」

結局、彼女はかつてないほどのコアと、認識できない腕と肩を持っていました。それらはすべて画面に飛び出し、ショーに脅威のエッジを与えます。 「彼女はあなたを打ち負かすことができる誰かのように見えました」とフォンタナは言います。

撮影のためにニューオーリンズに船で行く時間になったとき、レイブは地元のトレーナーであるジェレン・ピアスと一緒にトレーニングを続けました。ジェレン・ピアスはランチタイムのセッションや午後11時に彼女に会いました。駐車場のトレーニング—彼女の絶え間なく変化するスケジュールで必要とされたものは何でも。彼女は戦いの形にとどまりました、彼女が打撃を交換するか、追いかけるか、または沼地に彼女の体を沈めるという胸がドキドキする場面をとるのはなおさらです。 「スタントダブルはありませんでした」と彼女は言います。 「それはすべて私でした。」

ラーベの体育はめちゃくちゃ早く始まった。劇作家のデイビッド・ラーベと後期演技の伝説のジル・クレイバーグの娘であるニューヨークで育った彼女は、歩くことができるとすぐにバレエのクラスを受講していました。 「10分早く学校を出て、車の中でタイツとレオタードに着替えてダンススクールに行った思い出はたくさんあります」と彼女はクラフトへの最初の真剣な取り組みについて語っています。正確なボディコントロールの追求は、定期的なピラティスの練習で、大人として続けられました。

このトレーニングは、大きくなり、スペースをとることについてでした。私はそれが好きだった。

特に彼女の人生のこの特定の段階で、新しい方法で彼女の筋肉に取り組むことで、レイブはかつてないほど彼女の体を愛するようになりました。 「私は妊娠と出産のこの全体の経験をちょうど経験しました、それは絶対に驚くべきことです」と彼女は言います。 「私は自分の体とそれができることに対して、そのような新たな敬意を持っていました。」彼女は新しいフィットネスルーチンでそれを罰していませんでした。彼女はそれに敬意を払っていた。

レイブの変容を目撃した後、彼女のパートナーであるハミッシュ・リンクレイター（レイブと一緒に あなたの秘密を教えてください 人生で二度目のチャンスのために何でもするであろう改革された性犯罪者として）フォンタナも見始めました。 「彼女は、彼女ができたさまざまなことすべてから輝いて家に帰るでしょう」とLinklaterは言います。 Linklaterはジムで、NFLの選手に囲まれていることに少し不安を感じたが、興奮して魅了されたと語った。 「ジョニーズではとても冷たく、優しくて涼しいようです。そして、あなたはあなたがあなたの汗と嘔吐に浸っていることに気づきます、そして彼はあなたをだましてギリシャの神々がすべきことだけをするようにさせました」と彼は言います。一方、レイブはセールスポイントを次のように考えています。「ハミッシュはかつて、 『ジョニーと一緒に仕事をするときはいつも吐きそうな気がする』と言った。

最近、2人は3人の娘と一緒にロサンゼルスの家に寝転がっています。彼女がシーズン10のセット撮影をしていないとき アメリカン・ホラー・ストーリー、Rabeはそれをシンプルに保ち、少しの瞑想、定期的なトークセラピー、ロサンゼルスのエステティシャンShaniDardenとAugustinusBader's The Cream（Buy It、$ 85、revolve.com）のスキンケア製品を使っています。レイブを手に入れるために。 （人々はブランドのフェイスオイル、FTRにも夢中になっています。）「私の化粧バッグはほこりを集めています」と彼女は言います、それについてあまり悲しそうに聞こえません。

Rabeはアクティブな状態を保ち、幼児や幼児の世話をし、Lekfitストリーミングリバウンダークラスの助けを借りて、自宅でのダンスパーティーやトランポリンセッションに参加しています。彼女はまた、途中でプロトンを持っています。 「私は家からのトレーニングを完全にマスターしていませんが、私は試みています」と彼女は言います。 「私は本質的にとても孤独ですが、私はそのジムのエネルギーに慣れています。それが私が繁栄していることです。」

彼女はフォンタナのジムに戻ることを望んでいます。 「私がスーパーヒーローだった仕事をしたいです」とRabeは言います。 「それなら、もう一度やり直す言い訳ができます。」

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