コーラナッツとは何ですか？

コンテンツ

• フォームと使用法
• コーラナッツの潜在的な健康上の利点
• 副作用
• 取り除く

概要概要

コーラナッツはコーラの木の実です（ヒメコラノコ そして コーラニティダ）、西アフリカ原産。高さ40〜60フィートに達する木は、星型の果実を生み出します。各フルーツには、2〜5個のコーラナッツが含まれています。栗くらいの大きさのこの小さな果物にはカフェインが詰まっています。

コーラナッツは、新鮮に噛むと苦味があります。乾燥すると味がマイルドになり、ナツメグの匂いがするそうです。

フォームと使用法

コーラナッツは多くの西アフリカ諸国の文化的主食であり、中枢神経刺激薬としての効果が高く評価されています。

西アフリカでは、すべての市場、バス停、コーナーショップで、コーラナッツの小さな山が売られています。これは、貧しい農村の農民にとって重要な換金作物です。多くの人がカフェインを毎日噛んでいます。各ナッツには、2杯のアメリカンコーヒーよりも多くのカフェインが含まれています。

西部（米国およびヨーロッパ）では、新鮮なナッツ自体よりもコーラナッツ抽出物に遭遇する可能性が高くなります。コーラ抽出物は、コカコーラ、ペプシコーラ、そして今では多くの人気のあるエネルギードリンクに見られる一般的な食品フレーバーです。

コーラナッツは、米国食品医薬品局（FDA）によって、一般的に人間が消費しても安全であると記載されています。コーラナッツ抽出物は、自然食品フレーバーに分類されます。 FDAはまた、特定の医薬品の不活性成分としてコラ抽出物を承認しています。

過去には、コーラ抽出物は特定の減量薬や市販の覚醒剤に使用されていました。

コーラナッツ抽出物は、ハーブサプリメントとしても販売されています。これらのサプリメントは通常、FDAによって監視されていませんが、カフェイン含有量に関する警告が含まれている場合があります。 American Herbal Products Associationは、妊娠中または授乳中の女性、または18歳未満の女性が使用してはならないカフェイン含有物質のリストにコーラナッツを含めています。

コーラナッツの潜在的な健康上の利点

コーラナッツの多くの健康上の利点についての話は数千年前にさかのぼります。コーラナッツは古い水を甘くし、倦怠感を治療し、空腹の痛みを和らげると人々は主張しています。これらの主張のほとんどは、そうでないことが証明されるまで、民間伝承と見なされるべきです。

コーラナッツには健康上の利点があるかもしれませんが、それらはまだ科学的に研究され、証明されていません。コーラナッツの利点のほとんどは、エネルギーを増やし、空腹感を減らすその高いカフェイン含有量に関連しています。

それが扱うという主張もなされています：

• 感染症
• 皮膚疾患
• 潰瘍
• 歯痛
• つわり
• 腸の病気
• 頭痛
• うつ病
• 低性欲
• 咳と喘息
• 赤痢
• 便秘
• さまざまな目の問題

副作用

アメリカ人は、健康に悪影響を与えることなく、コーラを含むソーダを消費してきた長い歴史があります。コーラナッツは実際には果物の中から取った種子なので、木の実のアレルギーとは関係ありません。

コーラナッツとコーラナッツ抽出物の副作用は、同等の用量のカフェインの効果と平行しています。

カフェインは、次のような多くの影響を体に及ぼします。

• 中枢神経系を刺激し、目覚めとエネルギッシュな気分にさせます
• 利尿剤として作用し、排尿の増加を通じて体が余分な塩分と水分を排出するのを助けます
• 胸焼けや胃の不調につながる可能性のある胃酸の放出を増加させる
• カルシウムを吸収するあなたの体の能力を妨げる
• 血圧を上げる

ほとんどの人は1日あたり約400ミリグラムのカフェインに安全に耐えることができます。しかし、カフェインは他の人とは異なる影響を与える可能性があります。

ハーブ成分のカフェイン含有量を記載するためにエナジードリンクは必要ありません。そのため、コーラナッツ抽出物を含むエナジードリンクには、ラベルが示すよりもはるかに多くのカフェインが含まれている可能性があります。カフェインが多すぎると、次のような望ましくない副作用が発生する可能性があります。

• 落ち着きのなさ
• 不眠症
• 震えと震え
• 頭痛
• めまい
• 急速または異常な心拍数
• 脱水
• 不安
• 依存と撤退

カフェインが多すぎると健康上の問題を引き起こす可能性があり、アルコールと組み合わせると特に危険です。カフェインとアルコールを組み合わせると、実際よりも障害が少ないと思わせてしまい、アルコール中毒や飲酒運転につながる可能性があります。

取り除く

コーラナッツとコーラナッツ抽出物は、一般的にFDAや世界中の他の統治機関によって安全であると考えられています。コラは1800年代後半から米国で食品添加物として使用されており、ほとんど問題を引き起こしていません。ただし、コーラサプリメントとコーラ含有エナジードリンクのカフェイン含有量に注意してください。カフェインが多すぎると危険であり、不快な副作用を引き起こす可能性があります。