レディー・ガガが自傷行為の経験について語った

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レディー・ガガは何年もの間メンタルヘルス意識の擁護者でした。彼女は自分自身の精神疾患の経験についてオープンであるだけでなく、若者の精神的および感情的な健康をサポートするために、母親のシンシア・ジャーマノッタと一緒にBorn This WayFoundationを共同設立しました。ガガは昨年、世界保健機関が世界的なメンタルヘルスの危機に光を当てるために、自殺に関する強力な論説を書いた。

さて、オプラウィンフリーとの新しいインタビューで エル、ガガは自傷行為で彼女の歴史について話しました—彼女が以前に「[約]あまり開かなかった何か」と彼女は言いました。

「私は長い間カッターでした」とガガはウィンフリーに語った。 （関連：有名人は過去のトラウマがどのように彼らを強くしたかを共有します）

自傷行為は、非自殺的自傷行為（NSSI）とも呼ばれ、怒り、うつ病、その他の心理的症状を含む「悲惨な否定的な感情状態に対処する」方法として、誰かが故意に身体を傷つける臨床状態です。ジャーナルに発表された研究によると、条件 精神医学。

誰でも自傷行為に苦しむことができます。しかし、メンタルヘルスアメリカによると、若者は、身体イメージ、セクシュアリティ、他者との調和へのプレッシャーなどの問題を取り巻く恥ずかしさや不安の高まりにより、これらの行動を起こすリスクが最も高くなります。組織によると、「10代の若者は、これらの否定的な感情を和らげるために、切断や他の形態の自傷行為に訴える可能性があります」。 （関連：この写真家は、背後にあるストーリーを共有することで傷跡を非難しています）

全米精神障害者家族同盟によると、自傷行為の助けを得る最初のステップは、その主題に精通している信頼できる大人、友人、または医療専門家（精神科医が理想的です）と話すことです。ガガの場合、彼女は弁証法的行動療法（DBT）の助けを借りて自傷行為を止めることができたと言いました。 DBTは、ワシントン大学の行動研究および治療クリニック（BRTC）によると、もともと慢性的な自殺念慮や境界性パーソナリティ障害などの問題を治療するために開発された認知行動療法の一​​種です。しかし、BRTCによれば、現在では、うつ病、薬物乱用、摂食障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）など、さまざまな状態に対する「ゴールドスタンダード」の心理的治療と見なされています。

DBTは通常、患者とセラピストの両方が問題のある行動（自傷行為など）の原因と維持をよりよく理解するのに役立つ技術の組み合わせを含みます。 行動相談と治療の国際ジャーナル。目標は、その人の感情を検証し、それらの感情を調整し、注意力を高め、より健康的な行動と思考パターンを提供することです。

「私が誰かに気づいたとき、 『ねえ、私は自分自身を傷つけたいという衝動を持っている』とそれを否定した」とガガはDBTでの彼女の経験を共有した。 「それから私の隣に誰かが言った、 『あなたは私に見せなくてもいい。ただ私に言ってください：あなたは今何を感じていますか？』そして、私は自分の話をすることができました。」 （関連：レディー・ガガは彼女のグラミー賞受賞スピーチを使用してメンタルヘルスについて話しました）

彼女の過去のこれらの個人的な詳細を共有することにおけるガガの目標は、他の人が自分の苦しみの中で見られていると感じるのを助けることです、と彼女はウィンフリーに彼らの中で言いました エル インタビュー。 「（私のキャリアの中で）非常に早い段階で、私の影響は優しさを通して人々を解放するのを助けることであると認識しました」とガガは言いました。 「つまり、それは世界で最も強力なことだと思います。特に精神疾患の分野ではそうです。」

自殺の考えに苦しんでいる場合、または一定期間深刻な苦痛を感じている場合は、National Suicide Prevention Lifeline（1-800-273-TALK（8255））に電話して、24時間無料で秘密裏にサポートを提供する人と話してください。 1日、週7日。

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