LactobacillusHelveticusの16の利点

コンテンツ

• 概要概要
• メリットは何ですか？
• 人間の研究
• 1.全体的な腸の健康を促進します
• 2.血圧を下げる
• 3.不安とうつ病を改善します
• 4.睡眠を改善します
• 5.上気道疾患の長さを短くします
• 6.カルシウムレベルを上げます
• 7.カルシウム代謝にプラスの効果があります
• 8.腸の感染症を治療します
• マウスでの研究
• 9.学習と記憶
• 10.関節炎
• 11.皮膚炎
• 12.真菌の増殖
• 13.乳房腫瘍
• 14.感染症
• invitroでの研究
• 15.がん
• 16.炎症
• このプロバイオティクスを見つける場所
• どれくらい消費できますか？
• リスクと警告
• 結論

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

概要概要

ラクトバチルスヘルベティカス 腸内に自然に存在する乳酸菌の一種です。また、次のような特定の食品にも自然に含まれています。

• イタリアとスイスのチーズ（パルメザンチーズ、チェダーチーズ、グリュイエールチーズなど）
• ミルク、ケフィア、バターミルク
• 発酵食品（紅茶キノコ、キムチ、ピクルス、オリーブ、ザワークラウトなど）

あなたも見つけることができます L. helveticus プロバイオティクスサプリメント。 L. helveticus 腸、口腔、メンタルヘルスの改善に関連しています。以下では、調査を分析し、その方法を調べます。 L. helveticus あなたの健康に役立つかもしれません。

他のプロバイオティクスについて学びたいですか？これが便利なダンディプロバイオティクス101ガイドです。

メリットは何ですか？

ここでは、16の可能な健康上の利点について説明します。いくつかは人間の研究で証明された結果です。その他は予備研究であり、結果はマウスまたはinvitroで報告されています。インビトロ研究は、実験室の細胞で行われます。簡単にナビゲートできるように、それらを分割しました。そして、すべての研究と結果は刺激的ですが、予備的なマウスとin vitro研究で見つかった結果を証明するには、人間の臨床研究を含むさらなる研究が必要です。

人間の研究

1.全体的な腸の健康を促進します

これは、 L. helveticus 腸のバランスと安定性に役立つ酪酸の生産を促進しました。

2.血圧を下げる

血圧が高いから正常な40人の参加者のうちのA人は、粉末状の発酵乳錠剤の毎日の消費量を L. helveticus 悪影響なしに血圧を下げました。

3.不安とうつ病を改善します

予備的な結果は次のことを示しています L. helveticus そして ビフィドバクテリウムロングムを組み合わせて服用すると、不安やうつ病の症状を軽減することができます。

4.睡眠を改善します

で発酵乳の消費を示した L. helveticus 60〜81歳の患者の睡眠の改善。

5.上気道疾患の長さを短くします

39人のエリートアスリート参加者がいたこれは、 L. helveticus 上気道の病気の長さを減らしました。

6.カルシウムレベルを上げます

2016年に行われた、64歳から74歳までの参加者のグループがヨーグルトを食べました L. helveticus 毎朝プロバイオティクス。この研究では、ヨーグルトを食べた人の血清カルシウムレベルが上昇していることがわかりました。

7.カルシウム代謝にプラスの効果があります

50歳から78歳までの閉経後の女性のAは、牛乳を与えられた女性のカルシウム代謝にプラスの効果があることを発見しました。 L. helveticus。また、骨量減少に関連する副甲状腺ホルモン（PTH）が減少することもわかりました。

8.腸の感染症を治療します

に発表された研究は、 L. helveticus 腸内の感染症の治療に役立つ可能性があります。

マウスでの研究

9.学習と記憶

マウスがカルピスサワーミルクホエイだったとき、 L. helveticus-発酵乳製品、マウスは学習と認識テストの改善を示しました。

10.関節炎

これで、研究者は見つけました L. helveticus マウスの脾細胞の産生を減少させ、関節炎に関連する症状を改善することができます。

11.皮膚炎

マウスを与えた L. helveticus-経口発酵乳ホエー。研究者は、それが皮膚炎の発症を防ぐのに効果的であるかもしれないことを発見しました。

12.真菌の増殖

これは L. helveticus マウスの外陰膣カンジダ症を抑制しました。

13.乳房腫瘍

餌を与えられたこのマウスでは L. helveticus-発酵乳は、乳腺腫瘍の成長率の低下を示しました。

14.感染症

この中で、研究者は牛乳が L. helveticus マウスに与えられたサルモネラ感染に対する改善された保護を提供しました。

invitroでの研究

15.がん

の癌と戦う可能性を調べたいくつかのinvitro研究がありました L. helveticus。これは L. helveticus ヒト結腸癌細胞の産生を阻害しました。 2つ見つかりました L. helveticus ヒト結腸癌細胞の産生を抑制しました。これが見つかりました L. helveticus 肝癌細胞、特にHepG-2、BGC-823、およびHT-29癌細胞の産生を阻害しました。

16.炎症

これで、研究者はの能力を見ました L. helveticus invitroで免疫機能を変更または調節する。彼らの結果は、炎症関連疾患の予防または治療に使用される製品の開発に役立つ可能性があることを示しています。

このプロバイオティクスを見つける場所

述べたように、 L. helveticus 乳製品や発酵食品によく見られる菌株です。

L. helveticus プロバイオティクスとしても販売されています。あなたはほとんどの薬局、健康食品店、そしてオンラインでプロバイオティクスを見つけることができます。アマゾンから降りることができるいくつかの製品があります。顧客の評価が最も高い製品を選びました。

• ムードプロバイオティクス
• Garden of Life
• 寿命延長

これらの製品は米国食品医薬品局（FDA）によって規制されていないため、必ず会社を調査してください。そこにある最高のプロバイオティクスサプリメントの詳細を入手してください。

どれくらい消費できますか？

プロバイオティクスは、カプセルあたりの生物の数によって測定されます。典型的な L. helveticus 用量は、3〜4回の分割用量で毎日摂取される10〜100億の生物の範囲です。

新しいサプリメントを始める前に、医療提供者または栄養士に相談してください。プロバイオティクスを導入するための最初の選択は、それが自然に発生する食品を食べることです。サプリメントを使用することを選択した場合は、ブランドについて調査してください。サプリメントはFDAによって監視されておらず、安全性、品質、または純度に問題がある可能性があります。

リスクと警告

L. helveticus 安全であると考えられており、副作用や相互作用はほとんどありません。注意すべきいくつかの事柄：

• L. helveticus 抗生物質と一緒に服用すると、 L.ヘルベティカス。
• 取る L. helveticus 免疫系を抑制する薬を服用すると、病気になる可能性が高くなります。

服用を開始する前に、医師または栄養士に相談してください L. helveticus 相互作用がないことを確認します。

結論

を含むプロバイオティクスと食品 L. helveticus 追加の健康上の利点をもたらす可能性があります. 影響がある場合、正確にどの程度の影響があるかは、個々の胃腸系によって異なります。一部の人々はもっと耐えることができるかもしれません L. helveticus 彼らの食事療法で、またはサプリメントとして、他の人々より。

自然に持っている食べ物を食べるのが最善です L. helveticus または、食事療法の計画に従って、少量から始めて、次に追加します。自分に最適なレジメンの作成を支援するよう、医療提供者に依頼してください。そして、あなたがどのように感じているかを追跡することを忘れないでください！