ラクトバチルスアシドフィルス：それは何のためにそしてそれを取る方法

コンテンツ

• 1.下痢を避ける
• 2.過敏性腸症候群の症状を改善します
• 3.免疫システムを強化します
• 4.コレステロール値を下げる
• 5.膣感染症を避ける
• 取る方法 ラクトバチルスアシドフィルス
• 考えられる副作用

君は ラクトバチルスアシドフィルス、 とも呼ばれているL.アシドフィルス または単にアシドフィルスは、プロバイオティクスとして知られている一種の「善玉菌」であり、胃腸管に存在し、粘膜を保護し、体が食物を消化するのを助けます。

この特定のタイプのプロバイオティクスは、乳酸を生成するため、アシドフィルスとして知られています。乳酸は、これらの細菌によっても生成される酵素ラクターゼによる牛乳の分解によるものです。

プロバイオティクスは腸の健康を促進することが知られており、たとえば過剰なガスや下痢などの症状を和らげるのに役立ちますが、他の健康上の利点もあります。の最も重要な利点のいくつかラクトバチルスアシドフィルス は：

1.下痢を避ける

ほとんどの場合、下痢は、腸の壁に発生して炎症を引き起こし、軟便と過剰なガスを生成する「悪い」細菌によって引き起こされる腸の感染症が原因で発生します。アシドフィルスなどのプロバイオティクスを摂取すると、「善玉菌」が他の細菌の発生を抑制し、過剰に増殖して症状を引き起こすのを防ぐため、腸内感染の可能性が低くなります。

したがって、プロバイオティクスは、抗生物質の使用によって除去される腸内細菌叢を更新するのに役立つため、抗生物質による治療中など、下痢のリスクが高い状況では特に重要です。これらの場合、プロバイオティクスは抗生物質が開始された最初の日から服用し、2〜4週間維持する必要があります。

2.過敏性腸症候群の症状を改善します

過敏性腸症候群は、過剰なガス、腹部の鼓腸、腹痛などの非常に不快な症状を引き起こします。これは、次のようなプロバイオティクスを使用することで軽減できます。 ラクトバチルスアシドフィルス。これは、「善玉菌」のレベルが保証されている場合、腸内細菌叢の不均衡がより困難になるためです。これは、腸内毒素症としても知られ、過剰なガスや腹痛を引き起こします。

過敏性腸症候群の人の多くは腸内毒素症も患っており、症状が悪化します。したがって、プロバイオティクスを使用すると、腸内毒素症を治療し、関連するすべての腸の症状、特に腹部膨満感や腹痛を軽減することができます。

3.免疫システムを強化します

L.アシドフィルスなどの腸内の「善玉菌」の増加は、免疫細胞の活性化に役立ちます。免疫細胞は通常、消化器系の近く、特に小腸に見られます。したがって、プロバイオティクスの使用は、たとえばインフルエンザや風邪などのより一般的な感染症の発生を防ぐのに役立ちます。

さらに、腸の健康を改善するので、アシドフィルスの消費はまた、腸細胞間のスペースを減らし、アレルギー物質が血流に吸収される可能性を減らすので、アレルギー発作の出現を減らすようです。

4.コレステロール値を下げる

一般的なプロバイオティクス、特にそれら ラクトバチルスアシドフィルスは、コレステロールの腸管吸収を低下させるようであり、これにより血中濃度も低下します。場合によっては、L。アシドフィルスを摂取すると、「悪玉」コレステロールとして知られるLDLレベルが最大7％低下する可能性があります。

5.膣感染症を避ける

アシドフィルス菌は、カンジダ症などの膣感染症を引き起こす可能性のある「悪い」細菌や真菌の増殖を制御するのに役立つ乳酸を生成するため、膣内細菌叢で最も一般的な細菌です。したがって、L。アシドフィルスと一緒にプロバイオティクスを摂取すると、膣の健康が改善されるようです。

さらに、このタイプのプロバイオティクスは、すでに存在する感染症の症状を軽減するために、膣に直接適用することもできます。これを行うには、プロバイオティクスのカプセルを1または2リットルの水に開けて、腰湯を作ります。別の効果的な自家製のオプションは、天然ヨーグルトが非常に豊富であるため、膣に直接適用することです ラクトバチルスアシドフィルス。ヨーグルトの塗り方はこちらです。

取る方法 ラクトバチルスアシドフィルス

L.アシドフィルスは、ヨーグルトなどの天然物や、チーズやカードなどの他の乳製品に含まれているため、消費が非常に簡単です。

しかし、それらはカプセルに入ったサプリメントの形でも見つけることができ、他のプロバイオティクスと関連している場合と関連していない場合があります。このような場合、消費量はブランドによって異なりますので、添付文書またはパッケージの説明を読むことをお勧めします。

ただし、ほとんどの場合、次のように解釈することをお勧めします。

• 1〜2カプセル 食事中または食事後;

抗生物質を使用している場合は、「善玉菌」の除去を避けるために、薬を服用してから少なくとも2時間待つことをお勧めします。

考えられる副作用

L.アシドフィルスのようなプロバイオティクスを使用することの主な副作用は、腸内ガスの過剰な産生です。これは、プロバイオティクスサプリメントには、バクテリアの食物として機能するが、ガスの生成を促進するフラクトオリゴ糖も含まれていることが多いためです。不快感を和らげる良い方法は、ブロメラインやパパインなどの消化酵素サプリメントを摂取することです。

プロバイオティクスの使用は非常に安全であるため、免疫系が適切に機能していて、たとえばエイズなどの深刻な自己免疫疾患がない限り、禁忌はありません。