キネシオテープ：それが何であるか、それが何のためにあるか、そしてそれをどのように使うか

コンテンツ

• それは何のため
• キネシオテープの使い方

キネシオテープは、怪我からの回復を早めたり、筋肉痛を和らげたり、関節を安定させたり、トレーニングや競技中に筋肉、腱、靭帯を保護したりするために使用される耐水性粘着テープです。理学療法士またはトレーナーに貼ってください。

キネシオテープは弾力性のある素材でできており、血流を可能にし、動きを制限せず、体のどこにでも貼ることができます。このテープは、皮膚の目立たない持ち上げを促進し、筋肉と真皮の間に小さなスペースを作り、その部位に蓄積する可能性があり、筋肉損傷の症状を助長する可能性のある液体の排出を促進し、局所的な血液を増加させます循環を促進し、筋肉のパフォーマンスを向上させ、疲労を軽減します。

それは何のため

キネシオテープは、関節や筋肉を安定させて保存し、怪我を防ぐために、主に競技中にアスリートによって使用されます。これらのテープは、アスリートではないが、医師または理学療法士の指示がある限り、日常生活に支障をきたすような怪我や痛みがある人にも使用できます。したがって、キネシオテープにはいくつかの利点と用途があり、次の目的で使用できます。

• トレーニングのパフォーマンスを向上させます。
• 局所的な血液循環を改善します。
• 動きを制限することなく、関節への影響を減らします。
• 影響を受けた関節のより良いサポートを提供します。
• 負傷した領域の痛みを軽減します。
• あなた自身の体の知覚である固有受容を増やします。
• 局所的な腫れを減らします。

さらに、キネシオテープは腰痛に苦しむ妊婦にも使用でき、良い結果が得られます。

テープはさまざまな目的に使用できますが、テープの使用は、怪我を防ぎ、戦うための他のテクニックに加えて、筋肉の強化やストレッチのエクササイズも含む治療の一部である必要があります。テープの使用は、理学療法士。

キネシオテープの使い方

誰でもこの機能的な包帯を使用することで恩恵を受けることができますが、より良いサポートを提供し、痛みを避け、筋肉の疲労を軽減するために、理学療法士、医師、または理学療法士が損傷部位に配置する必要があります。これらの粘着テープは、治療の目的に応じて、X、V、Iの形、またはウェブの形で配置することができます。

テープは低刺激性の素材で作られているため、入浴のためにテープを取り除く必要はなく、せいぜい4日ごとに交換する必要があります。