ケトン食療法は双極性障害の治療に役立ちますか？

コンテンツ

• 概観
• ケトジェニックダイエットとは何ですか？
• ケトジェニックダイエットが脳を助ける方法
• 双極性障害のケトジェニックダイエット
• ケトジェニックダイエットは双極性障害を助けることができますか？
• あなたはケトジェニックダイエットを試すべきですか？

概観

双極性障害は、仕事や人間関係など、人生のあらゆる部分を混乱させる可能性があります。医学およびトークセラピーは、気分、うつ病、および躁病の症状の重度の高および低シフトを制御するのに役立ちます。また、食事療法などの代替療法を試すことを検討したかもしれません。

食事を変えても双極性障害を治すことはできませんが、特定の食品の選択が役立つ可能性があるという証拠があります。限られた研究によると、1つの食事療法、特にケトン食療法は、この状態の人々に利益をもたらす可能性があります。

ケトジェニックダイエットとは何ですか？

ケトン食は1920年代から存在しています。これは、空腹時の体の状態を模倣した高脂肪、低炭水化物の食事です。

通常、炭水化物、すなわちブドウ糖はあ​​なたの体と脳にエネルギーを供給します。ブドウ糖は脳にとって好ましい燃料源です。ダイエットから炭水化物をカットすると、脂肪が体の主要なエネルギー源となります。肝臓は脂肪を、炭水化物よりもエネルギーが高いケトンと呼ばれる物質に分解します。ケトンは血流を通って脳にエネルギーを供給します。

食事には2つのバリエーションがあります。

• 従来のケトン食療法では、脂肪とタンパク質+炭水化物の比率を3：1から5：1にします。つまり、タンパク質と炭水化物を組み合わせた場合と比較して、脂肪の量は3〜5倍になります。食事の大部分は、イワシやサーモンなどの魚、バター、赤身の肉、アボカド、鶏肉、卵、チーズ、ココナッツミルク、種子、ナッツなどの食品の脂肪で構成されています。あなたの炭水化物のほとんどは野菜から来ています。
• 中鎖トリグリセリド（MCT）ダイエットでは、総カロリーの約60％をある種のココナッツオイルから摂取します。 MCTダイエットでは、従来のケトン食ダイエットよりも多くのタンパク質と炭水化物を食べることができます。

ケトジェニックダイエットが脳を助ける方法

長年の研究により、ケトン食療法は特定の脳の状態に役立つことがわかっています。 2015年の研究はさらに、てんかんの子供たち（薬物療法に反応しない子供たちを含む）の発作数を劇的に減らすことができることを確認しています。研究では、アルツハイマー病やパーキンソン病などの神経変性疾患の症状を緩和する可能性があることも示唆しています。いくつかの非常に初期の証拠は、それが双極性障害にも役立つ可能性があることを示唆しています。

双極性障害のケトジェニックダイエット

抗てんかん薬は、てんかん患者の治療に使用されるのと同じ薬で、双極性障害治療の備品です。これは、てんかんの症状を助ける食事が双極性障害の人々を助けることができるかどうか研究者に疑問を投げかけました。

それができると信じる理由があります。うつ病または躁病エピソードの間、エネルギー生成は脳内で遅くなります。ケトン食療法を食べると、脳のエネルギーが増加します。

双極性障害の人は、細胞内にナトリウムの量が通常よりも多いです。双極性障害の治療に使用されるリチウムやその他の気分安定薬は、細胞内のナトリウムレベルを低下させることにより、部分的に機能します。ケトン食は同じタイプの効果があります。

ケトジェニックダイエットは双極性障害を助けることができますか？

理論的には、ケトン食療法は双極性障害に役立つ可能性があります。しかし、この研究がほとんど行われていないため、この食事が双極性障害の症状を実際に緩和できるかどうかを知ることは困難です。

2013年の研究では、うつ病エピソードとそれに続く躁病の比較的軽いエピソードのパターンを含む、タイプII双極性障害の2人の女性を追跡しました。女性の1人は2年間ケトン食をとり、もう1人は3年間食事をしました。ケトジェニックダイエット中の2人の女性は、薬物療法よりも気分が大幅に改善し、副作用もありませんでした。

結果は有望でしたが、研究は非常に小規模でした。ケトン食療法がより大きな双極性障害の集団に何らかの利益をもたらすかどうかを確認するには、はるかに大規模な研究を行う必要があります。

あなたはケトジェニックダイエットを試すべきですか？

ケトン食療法は双極性障害に有望ですが、効果があるという確固たる証拠はありません。食事は非常に限られているため、ビタミンB、C、D、およびカルシウム、マグネシウム、鉄などの特定の栄養素が不足する可能性があります。一部の人々はまた、吐き気、嘔吐、および便秘のような、息のにおい、エネルギーレベル、および不快な消化器症状の変化を発症します。まれなケースですが、食事療法により、異常な心臓のリズム、膵炎、骨の弱体化、腎臓結石などのより深刻な副作用が生じています。

この食事療法に興味がある場合は、まず医師に相談してください。あなたの医者と栄養士は、可能な限り安全な方法でこの食事療法を続ける方法をあなたに教えることができます。または、あなたの医者はケトン食療法に反対し、代わりに他のより証明された双極性障害の治療オプションを提案するかもしれません。