1人の女性が100ポンド以上を失い、5つのスパルタントリフェクタスを完了した方法

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ジャスティン・マッケイブの母親が2013年に乳がん関連の合併症で亡くなったとき、ジャスティンはうつ病に陥りました。彼女が事態がこれ以上悪化することはないと思ったのと同じように、彼女の夫は数ヶ月後に自分の命を奪った。すでに体重に苦しんでいたジャスティンは、悲しみを乗り越え、快適さを求めて食べ物に目を向けました。数ヶ月以内に、彼女はほぼ100ポンドを獲得しました。

「答えを知りたくなかったので、自分の体重を測ることさえできなくなった」とジャスティンは語った。 形。 「私が診療所に行って、体重が313ポンドだと言われたとき、信じられませんでした。私はとても衰弱し、最も簡単な仕事さえできませんでした。私の子供たちのように、ある時点で助けなければならないでしょう。座った状態から立った状態への移動がとても苦痛だったので、ソファから降りました。」

それから、彼女は治療に行くことにしました。 「私は1年半の間セラピストと会いました」と彼女は言います。 「私の記憶に浮かぶ瞬間の1つは、ソファに座って、私がこの悲しい、哀れな人として記憶されたくないと彼女に言ったことです。 被害者 彼女の状況の。」（関連：うつ病と戦うための9つの方法-抗うつ薬を服用することに加えて）

それを変えるのを助けるために、彼女のセラピストはもっと積極的になることを勧めました。ジャスティンは成長したアスリートであり、14年間サッカーをしていたので、これは彼女の家族や友人も励ましていたことでした。それで、彼女はジムに行き始めました。

「私はエリプティカルをするのに1時間費やし、週に4〜5回たくさん泳ぐだろう」とジャスティンは言った。 「また、悪い食生活を良い食生活に切り替え始め、気が付く前に体重が減り始めました。しかし、もっと良かったのは、始めたことです。 フィーリング 久しぶりに良かった」と語った。

ジャスティンはすぐに運動が彼女の悲しみを助けることができることに気づきました。 「私はその時間を使って多くのことを考えます」と彼女は言いました。 「私は自分が扱っていた感情のいくつかを処理することができました。それから私は話しに行き、治療に取り組みます。」

すべての小さなマイルストーンは、大きな成果のように感じ始めました。 「私は毎日自分の体の写真を撮り始め、しばらくすると小さな違いに気づき始めました。それは私にとって大きなモチベーションでした」とジャスティンは言います。 「最初の20ポンドを失ったときのことさえ覚えています。私は世界のトップにいたので、本当にそれらの瞬間を保持しました。」

ジャスティンが体重を減らし始めたとき、彼女は彼女が以前よりもはるかに多くのことができることに気づきました。彼女は約75ポンドを失ったとき、友達とハイキングを始め、カヤックとパドルボードを手に取り、サーフィンの仕方を学ぶためにハワイに行きました。 「私の人生を通して、私は遠隔的に危険であると考えられていたものすべてを恐れていました」とジャスティンは言います。 「しかし、自分の体が何をできるかを学び始めると、クリフジャンプ、パラセーリング、スカイダイビングを始め、生きていると感じたので、恐怖を追いかけることに驚くべきスリルを感じました。」

ジャスティンが障害物コースレースの風に乗ってすぐにやってみたいと思ったのは時間の問題でした。 「2016年の初めに、友達にタフ・マーダーの半分を一緒にやるように説得しました。そのレースを終えた後、私は「これだ」「これは私だ」と思ったのですが、後戻りはありませんでした。 " 彼女が言います。 （関連：障害物コースレースに登録する必要がある理由）

同様の3マイルのレースを数回行った後、ジャスティンはしばらくの間目を向けていた何か、スパルタンレースを追求する準備ができているように感じました。 「私がOCRを始めた瞬間から、スパルタンがそれらすべての中で最大で最悪であることを知っていました」と彼女は言います。 「だから私は1つにサインアップしました 仕方 はるか前に。そして、たくさんのトレーニングをした後でも、レース当日はとても緊張しました。」

スパルタジャスティンが参加したのは、これまでに走ったどのレースよりも長かったので、間違いなく彼女の能力が試されました。 「想像以上に大変でしたが、一人でゴールにたどり着くのはとてもやりがいがあり、来年はスパルタントリフェクタをやるという非常識な目標を設定しました。」

あなたが今知っているかもしれない人のために、スパルタントリフェクタ族のメンバーは各スパルタン距離の1つを終えます-スパルタンスプリント（20以上の障害物で3から5マイル）、スパルタンスーパー（8から10マイルと25の障害物を含む）そしてスパルタンビースト（30以上の障害物がある12〜15マイル）-1暦年で。

ジャスティンは人生で6マイル以上走っていなかったので、これは彼女にとって大きな挑戦でした。しかし、新年を記念して、ジャスティンは2017年1月のある週末にスパルタンスプリントとスパルタンスーパーにサインアップしました。

「私の友人は、私がビーストの準備をする前に、彼女と背中合わせに両方のレースを行い、邪魔にならないようにするかどうか尋ねました」と彼女は言いました。 「はいと言って、終わった後、 『うわー、トリフェクタの目標はもう半分以上終わった』と思ったので、獣のために訓練するためにしっかりと10ヶ月を費やしました。」

この10か月の間に、ジャスティンは1つではなく5つのスパルタントリフェクタを完了し、今年の終わりまでに7つを完了します。 「私はそれがどのように起こったのか本当にわかりません」とジャスティンは言いました。 「それは私の新しい友達の組み合わせで、もっとレースをするように勧めましたが、私の体には制限がないことに気づきました。」

「5月に最初の獣を終えた後、3マイル行くことができれば8マイル行くことができることを学びました」と彼女は続けました。 「思いついたことは何でもできます。」 （関連：ソファセッションを超えた6種類のセラピー）

ジャスティンは、悲しみと荒廃が彼女を食い尽くすだろうと気付いて以来、毎日生き続け、前進し続けることを意識的に選択しました。そのため、彼女は10万人のInstagramフォロワーに刺激を与えるとともに、ハッシュタグ#IChooseToLiveを使用して自分の旅を記録しています。 「それは私の人生のモットーになりました」と彼女は言います。 「私が今するすべての選択はそれに基づいています。私は自分の人生を最大限に生き、子供たちに忍耐力の真の模範を示すように努めています。」

不幸な状況のために立ち往生していると感じている人たちに、ジャスティンは次のように述べています。何か違うものを生み出す力。私は今日立っている場所にたどり着くために歯と爪を戦いました[そして]最も良い部分は、自分の直感に耳を傾け、本当のインスピレーションとモチベーションに自分自身を合わせることができたことです。本当の持続可能性はのように見えます。」

今日、ジャスティンは全体で126ポンドを失いましたが、彼女にとって、進歩はスケールで測定されていません。 「多くの人は、失う必要のある数、目標体重、または魔法の量に集中する傾向があります」と彼女は言います。 「その数は幸福に変換されません。それが起こっているときにあなたがあなたの成功を評価することを怠るほど最終結果に巻き込まれないでください。」

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