冬に落ち込んでいるからといって、SADを持っているとは限りません

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短い日、極寒の気温、そしてビタミンDの深刻な不足-長く、寒く、孤独な冬は本当のかゆみになる可能性があります。しかし、ジャーナルClinical Psychological Scienceに発表された新しい研究によると、季節性情動障害（SAD）を冬の青のせいにすることはできません。実際には存在しないかもしれないからです。

SADは、季節の変化と一致するうつ病の変化を表します。これは、この時点で文化的な会話のかなり広く受け入れられている部分です（SADがに追加されました 精神障害の診断と統計マニュアル、1987年の精神障害および心理障害の公式百科事典）。しかし、NetflixとSeamlessだけで彼らとの付き合いを維持するために、シーズン全体を終えた後、誰が落ち込んでいませんか？ （青を感じると実際にあなたの世界が灰色に見えることを知っていましたか？）

通常、SAD診断を受けるには、患者は季節（通常は秋と冬）に対応するうつ病エピソードの再発を報告する必要があります。しかし、最新の研究によると、うつ病エピソードの有病率は、さまざまな緯度、季節、および日光への曝露にわたって非常に安定しています。翻訳：それは冬がもたらす光や暖かさの欠如とは何の関係もありません。

研究者らは、18歳から99歳までの合計34,294人の参加者からのデータを調査し、うつ病の症状は季節的測定（時期、光曝露、緯度）のいずれにも結び付けられないと結論付けました。

では、これらのウィンターブルーをどのように説明しますか？定義によるうつ病は一時的なものです-それは行き来します。だから、あなたが冬に落ち込んでいるからといって、あなたが落ち込んでいるという意味ではありません なぜなら 冬の。相関関係や因果関係よりも偶然かもしれません。 （これはあなたの頭脳です：うつ病。）

あなたが真剣にゴミ捨て場にいるのなら、あなたのセラピストや医者に相談する価値があります。それ以外の場合は、外に出て、火に包まれた雪、暑いトディ、夜をお楽しみください。

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