ファーストフードとスプラージングに関するジリアン・マイケルス

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あなたが完全にハードボディであるとき 最大の敗者 トレーナー ジリアンマイケルス、おやつ、スプラッシュ、ファーストフードのための食事の余地はありますか？確かに、彼女は厳しいトレーニング中に大量のカロリーをたいまつしますが、そのように訓練された誰かがあなたにとってあまり良くない食べ物を彼女の体に入れたいとさえ思っていますか？私たちはこれを38歳のカバーモデルに座って調べました。

形： ファーストフードを食べたことがありますか？もしそうなら、何？

JM： ありませんで 年。仕事のためにフードデザートエリアにいるとき、私は時々地下鉄から野菜サンドイッチを持っています。チポトレのような場所からも野菜のブリトーを食べましたが、 一度もない マクドナルドやタコベルのような場所です。

形： おやつですか？

JM： ランチとディナーの間に1日1回のみ。私は一日中食べることを信じていません。私は4時間ごとに食べます。朝食は午前8時、昼食は午後12時、軽食は午後4時頃、夕食は午後8時頃。

形： お気に入りのおやつの例をいくつか挙げてください。

JM： 私のスナックは、オーガニックストリングチーズを使ったポップチップからチョコレートマクログリーンを使ったホエイシェイクまで、何でもあります。

形： 抵抗できない贅沢な食べ物はありますか？それは何ですか？

JM： 私はアンリアルチョコレートバーの大ファンです。私はそれなしでは一日を過ごすことはできません。彼らはスニッカーズ、M＆M、ピーナッツバターカップのような古典的なキャンディーバーを作りますが、化学物質やがらくたは含まれていません。

形： これらの食品を適度に楽しむために使用する戦略はありますか？

JM： 私は剥奪を信じていません。それは何の役にも立たない。しかし、あなたは節度を練習する必要があります。私は1日に200カロリーの許容量を使用し、その200カロリーを頼りになるおやつの1つに使用します。

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