ジェシカアルバが敏感で炎症を起こした肌を落ち着かせる方法

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自宅でエクササイズをすることの大きなメリットの1つは、1分もかからずに、ワークアウトから他のToDoに直接移行できることです。ジムのロッカールームで過ごしたり、ジムとの間で物を整理したりする時間はもうありません。ホームワークアウトとは、シャワーを浴びたり、最初に着替えたりせずに、クールダウンから朝の会議に行くことができることを意味します（わかりません）。または、HIITセッションの最後のインターバルから数秒で夕食を作ることもできます。

唯一の欠点は？カメラオンビデオ会議がある場合、またはお尻をつぶしてからわずか数分で一緒に表示する必要がある場合。セレブもその闘争の影響を受けません—ジェシカ・アルバは、この非常に関連性の高いCOVID生活の窮状にも取り組んできました。

アルバは、たくさんの散歩をしたり、YouTube HIITを行ったり、子供たちのHonor、Hayes、Havenと一緒にダンスのトレーニングをしたりして、検疫を最大限に活用してきました。ズーム会議。

「運動すると、肌がとても炎症を起こします」とアルバは言います。 形。 「敏感肌で湿疹が出やすいので、顔が赤くなり、むらのある赤い肌が好きです。また、運動中はタオルで顔を拭きます。汗をかいて、数分後、「なぜ顔全体に赤いマークがあるのですか？頭がおかしくなり、20分ほどズームインする必要があります」のようになります。

参考までに、トレーニング中およびトレーニング後の健康的な赤いフラッシュは正常です。運動すると、体と筋肉がエネルギーを生成し、皮膚の血管を拡張させます。これにより、熱が皮膚から逃げることができるため、正常な体温を維持できると、ニューヨーク皮膚科グループのジェシカ・ワイザー医学博士は以前に語った。形。

ただし、過度の赤みや長引く赤みが見られる場合は、皮膚の下の余分な炎症に対処している可能性があります。ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究の責任者であるジョシュア・ザイヒナー医学博士は、「発赤は、皮膚に炎症があり、それを癒そうと血液が急いでいることを示している」と語った。 形。これは、敏感肌、皮膚アレルギー、酒皶や湿疹などの状態、または敏感肌と呼ばれるものを指している可能性があります。

彼女自身のトレーニング後の炎症を助けるために、アルバは彼女が設立した自然な赤ちゃんと美容のブランドであるオネストカンパニーの敏感肌ラインからの製品に目を向けると言います。彼女自身の経験、そして敏感肌の娘であるヘブンの経験は、最初に会社を立ち上げるだけでなく、この特別な製品ラインをキュレートして刺激を落ち着かせ、和らげるのに役立つように彼女を刺激しました。

「私たちの敏感肌のラインは、私の赤みを本当に助けてくれます」とアルバは言います。つまり、デイリーカームライトウェイトモイスチャライザー（$ 30、honest.com）とカーム＆ゴーフェイスミスト（$ 18、honest.com）は、「すぐに運動することによる赤みを落ち着かせる」のに役立ちます。後者は、ジムのバッグに入れておく（ジムが再開した場合）場合や、ビデオ会議に参加する前にすばやくスピリットをかける場合に最適です。 （参照：フェイスミストは実際に何かをしますか？）

アルバは、日常生活の一部としてCalm＆POREfect Serum（$ 30、honest.com）も使用していると言います。 3つの製品すべてに「CalmingPhyto-Blend」が含まれています。これには、マイクロフォームのヒアルロン酸が含まれています。これは、皮膚に水を引き寄せる真皮に人気の癒しの保湿剤であり、香りなどの潜在的に刺激性のある成分を取り除きます。

アルバのように、敏感肌や炎症を起こした肌をお持ちの場合は、トレーニング、厳しい冬の条件などから、コンプリートカームキット（購入）を使用して、The Honest Companyの敏感肌ライン全体を試すことができます（そして$$$を節約できます）。それ、 $96 86ドル、honest.com）。上記の3つの製品に加えて、保湿剤、美容液、フェイスミストと同じ優しい成分の多くを詰め込んだCalm On Foaming Cream Cleanser（Buy It、$ 18、honest.com）が含まれています。

心を落ち着かせるスキンケア製品を使用する以外に、涼しい環境で運動したり、適切に冷やすのに時間をかけたり、ミルクに浸した湿疹を塗ったりすることで、トレーニングによって引き起こされる皮膚の炎症を和らげることもできます。 （詳細はこちら：トレーニング後に赤い肌を落ち着かせる方法）

しかし、私たちがコロナウイルスのパンデミックに陥ってから1兆か月になり、すべてが正気で健康を維持しようとしていることを考えると、トレーニング後のわずかな輝きで会議に参加したと誰も判断しないことを知っておいてください。かなり嫉妬します。

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