それは頑固な脂肪または食物アレルギーですか？

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数ヶ月前、私はライフタイムフィットネスのライフラボを通じて食物過敏症テストを受けました。

私がテストした96項目のうち28項目は、食物過敏症に対して陽性に戻り、他の項目よりも深刻なものもありました。より高い感度の中には、卵黄と卵白、パン酵母、バナナ、パイナップル、牛乳がありました。

その結果、クラス3の感度（卵黄、パイナップル、パン酵母）を6か月間、クラス2の感度（バナナ、卵白、牛乳）を3か月間排除する計画を立てました。残りのクラス1アイテムは、4日ごとにローテーションできます。

卵は私の毎日の朝食や一日中他の食事の一部でしたが、私は彼らが行かなければならないことを知っていました。すぐに私は私の新しい除去ダイエットでより良くそしてより軽く感じました。しかし、固執するのは難しく、ゆっくりとワゴンから落ち始めました。

彼らが言うように、古い習慣は一生懸命に死にます。たとえば、プロテインシェイクにバナナを入れたり、スターバックスにラテ（乳製品）を注文したり、サンドイッチ（イースト）を数回食べたりします。 （ピッツバーグのPrimanti's Bro'sを覚えていますか？）ほとんどの場合、食事がなくなるまで、私の間違いは私には起こりませんでした。

私が1か月前に新しく登録された栄養士、ヘザーウォレスと会ったとき、彼女は私が私の食物過敏症にもっと注意を払うことを強く提案しました。彼女は、卵子を排除することは、私が何インチも失ってしまった理由と大いに関係があると指摘しましたが、より高いスケールの感度をすべて排除した方がよいでしょう。

彼女は、これらの食品は、内部炎症と免疫系の刺激の遅延した微妙な発症を引き起こす可能性があり、私の体が敏感であると私が消費する食品が多いほど、私の体はより炎症を起こす可能性があると説明しました。これは、私が栄養素を効果的に消化、吸収、または利用していない可能性が高いことを意味します-これらはすべて、代謝、体重、およびエネルギー生産に悪影響を及ぼします。 "わお！"私の最初の考えでした。それは脂肪ではなく、むしろ炎症が私の大きな服のサイズを引き起こしています。

このことを念頭に置いて、私は2クラスと3クラスの食物過敏症に再び注意を払い始め、食事からそれらを排除するのにかなり良い仕事をしました。

ところが最近、家族と一緒に出かけると、サンドイッチしかメニューにないレストランに行きました。私にとって本当に素晴らしい選択肢はありませんでしたが、家族はとてもお腹がすいていて、私は別のレストランを探して彼らを戸外に連れ出すつもりはありませんでした。私はフライドポテトをスキップする計画でルーベンサンドイッチを注文するという大胆な決断をしました。イースト（パン）だけでなく、乳製品（チーズ）も食べました。

サンドイッチは美味しかったのですが、後悔しました！数時間以内に私の胃は腫れ、私の服はきつく感じられ、そして最悪の場合、私の腹はほぼ3日間傷つきました。私は惨めでした。

すぐに私は健康的な生活様式に戻り、食物過敏症を解消しました。それ以来、私は素晴らしい気分になりました-男、私は私のレッスンを学びましたか？さようなら、内部の炎症！こんにちは、より薄く、より健康な体！

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