心臓は筋肉ですか、それとも臓器ですか？
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心臓が筋肉なのか臓器なのか疑問に思ったことはありませんか？
まあ、これは一種のトリック質問です。あなたの心臓は実際には筋肉の器官です。
臓器は、特定の機能を実行するために一緒に働く組織のグループです。あなたの心臓の場合、この機能はあなたの体全体に血液を送り出します。
さらに、心臓は主に心筋と呼ばれる筋肉組織の一種で構成されています。この筋肉は心臓が鼓動すると収縮し、血液が体を通り抜けることができます。
この重要な筋肉器官の構造と機能、それに影響を与える可能性のある状態、そしてそれを健康に保つ方法についてもっと学ぶために読んでください。
心臓の解剖学
あなたの心の壁は3つの層で構成されています。心筋と呼ばれる中間層は、主に心筋です。また、3つの層の中で最も厚いです。
心筋は、心臓にのみ見られる特殊な種類の筋肉組織です。ペースメーカー細胞と呼ばれる特別な細胞によって制御される心筋の協調的な収縮により、心臓は単一の機能単位として血液を送り出すことができます。
あなたの心の中には4つの部屋があります。上の2つのチャンバーは心房と呼ばれます。心房はあなたの体の他の部分から血液を受け取ります。
下の2つのチャンバーは心室と呼ばれます。彼らはあなたの体の他の部分に血液を送り出します。このため、心室の壁はより厚く、より多くの心筋が含まれています。
心臓の内部には、バルブと呼ばれる構造も含まれています。それらは血液が正しい方向に流れるのを助けます。
心は何をしますか
あなたの心臓はあなたの体の全体的な健康と機能にとって絶対に不可欠です。
心臓のポンプ作用がなければ、血液は循環器系を通過できません。あなたの体の他の器官や組織は適切に機能することができません。
血液はあなたの体の細胞や組織に重要な酸素と栄養素を提供します。さらに、二酸化炭素などの老廃物も血液によって運び去られ、体から排出されます。
心臓を移動する血液を追跡しましょう。
- 体の組織からの酸素の少ない血液は、大きな静脈、上大静脈と下大静脈を通って心臓の右心房に入ります。
- 次に、血液は右心房から右心室に移動します。次に、肺に送り出されて新鮮な酸素を受け取り、二酸化炭素を取り除きます。
- 今や酸素が豊富な血液は、左心房の肺から心臓に再び入ります。
- 次に、血液は左心房から左心室に移動し、大動脈と呼ばれる大きな動脈を介して心臓から送り出されます。酸素が豊富な血液が体中を移動できるようになりました。
心臓に影響を与える状態
心臓に影響を与える可能性のある多くの状態があります。以下の一般的なもののいくつかを見てみましょう。
冠動脈疾患
冠状動脈疾患は、心臓の組織への血液供給が途絶えたときに起こります。
これは、プラークと呼ばれるワックス状の物質が動脈の壁に蓄積し、心臓に血液を供給して、動脈を狭くしたり、ブロックしたりするときに発生します。
危険因子には次のようなものがあります。
- 高コレステロール
- 高血圧
- 家族の歴史
冠状動脈性心臓病の人は、心臓発作、心不全、不整脈などの他の心臓病のリスクがあります。
症状には、身体活動で発生する痛み、圧力、または緊張感である狭心症が含まれる場合があります。通常、胸部から始まり、腕、あご、背中などの他の領域に広がることがあります。
その他の症状には、倦怠感や神経質などがあります。
治療は状態の重症度に依存し、投薬、手術、ライフスタイルの変更が含まれる場合があります。
高血圧
血圧は、血液が動脈壁に及ぼす圧力です。血圧が高すぎると、危険になり、心臓病や脳卒中のリスクにさらされる可能性があります。
高血圧の危険因子には次のものがあります。
- 家族の歴史
- 肥満
- 糖尿病のような慢性疾患
高血圧には症状がないことが多いため、定期的な医師の診察中に特定されることがよくあります。薬やライフスタイルの変更はそれを管理することができます。
不整脈
不整脈は、心拍数が速すぎる、遅すぎる、または不規則な場合に発生します。次のような多くのことが不整脈を引き起こす可能性があります。
- 心臓組織の損傷または瘢痕
- 冠動脈疾患
- 高血圧
不整脈のある人には症状がありません。症状がある場合は、胸のひらひら感、息切れ、胸の痛みなどがあります。
治療はあなたが持っている不整脈の種類に依存します。これには次のものが含まれます。
- 薬
- 手順または手術
- ペースメーカーなどの埋め込み型デバイス
心不全
心不全とは、心臓が本来あるべきように血液を送り出していない場合です。過大な負担をかけたり、心臓に損傷を与えたりする状態は、心不全につながる可能性があります。いくつかの例が含まれます：
- 冠動脈疾患
- 高血圧
- 糖尿病
心不全の一般的な症状には、疲労感、息切れ、下半身の腫れなどがあります。
治療は心不全の種類と重症度によって異なります。これには、投薬、ライフスタイルの変更、場合によっては手術が含まれます。
心臓発作
心臓発作は、心臓への血流が遮断されたときに発生します。冠状動脈疾患はしばしば心臓発作を引き起こします。
一般的な警告サインには、次のようなものがあります。
- 首や背中に広がる可能性のある胸の圧力や痛み
- 呼吸困難
- 吐き気や消化不良の感情
心臓発作は緊急事態であり、直ちに医師の診察が必要です。病院では、心臓発作の治療に薬を使用することができます。場合によっては、手術も必要になることがあります。
心臓の健康的な生活のためのヒント
以下のヒントに従うことで、心臓を健康に保つことができます。
- を削減 ナトリウム. ナトリウムが多すぎる食事をすると、高血圧の原因となる可能性があります。
- 果物や野菜を食べる。 これらは、ビタミン、ミネラル、繊維の優れた供給源です。
- タンパク質源を調整します。 魚、赤身の肉、大豆、レンズ豆、ナッツなどの植物ベースのタンパク質を選択します。
- を含む食品を追加する オメガ3 あなたの食事療法への脂肪酸。 例としては、魚（サーモンとサバ）、クルミ、亜麻仁油などがあります。
- 避ける トランス脂肪. それらは、HDL（善玉）コレステロールを下げながら、LDL（悪玉）コレステロールを上げることができます。トランス脂肪は、クッキー、ケーキ、フライドポテトなどによく見られます。
- 食品のラベルを注意深く読んでください。 彼らはあなたにカロリー、ナトリウム、そして脂肪含有量についての貴重な情報を与えることができます。
- 運動。 週のほとんどの日、30分間有酸素運動をするようにしてください。
- 禁煙します。 また、間接喫煙に近づかないようにしてください。
- 長時間座ってはいけません。 仕事や旅行中に長時間座る必要がある場合は、時々起き上がってストレッチしたり動き回ったりしてください。
- よく眠る。 毎晩7〜8時間の睡眠をとるようにしてください。十分な睡眠が取れない人は、心血管疾患のリスクがある可能性があります。
結論
あなたの心臓は主に筋肉で構成されている器官です。それはあなたの体の器官や組織に血液を送り出す働きをするという重要な機能を持っています。
このため、心を大切にすることが非常に重要です。心臓の健康を促進するライフスタイルの変更を行うのに遅すぎることは決してないことを忘れないでください。
運動し、健康的な食事をとり、喫煙をやめて心臓を健康に保ちましょう。
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