セックスは関係で重要ですか？考慮すべき12の事柄

コンテンツ

• はい？番号？多分？
• セックス自体は必要ありません
• しかし、それは一部にとって重要である場合があります
• これには多くの理由があります
• そして、定期的な性行為に伴う多くの利点があります
• 感情の
• 物理的
• セックスは親密なフィードバックループを作成することができます
• しかし、セックスはあなたのパートナーと親密にする唯一の方法ではありません
• 確かなことが1つあります。性的互換性が重要です
• 時間の経過とともにいくつかの変化が発生するのは正常です
• しかし、非互換性は長期的には機能しない可能性があります
• 軌道から外れたと感じた場合は、これを試してください
• 肝心なこと

はい？番号？多分？

恋愛関係ではセックスは重要ですか？これには万能の答えはありません。

誰もが異なり、一部にとって重要なことは、他人にとってまったく重要ではない場合があります。

それは最終的にはあなたの個人的な信念、肉体的な欲望、そしてあなたの関係の性質に依存します。

セックス自体は必要ありません

多くの人々は、パートナーとのセックスをせずに（または、たまにパートナーとのみセックスをすることなく）幸せで充実した健康的な恋愛関係を持っています。

人々がセックスをしたくない、またはしたくない理由はたくさんあります。これには以下が含まれます：

• 性欲が低い（「セックスドライブ」としても知られている）
• 慢性的な痛みなどの根本的な病状と共存している
• セックスする前にもっと長い期間デートしたい
• 未婚で結婚前にセックスを控えたい

ただし、これは関係が不健康になるという意味ではありません。そして、それは確かにあなたのパートナーがあなたを愛していない、または大切にしていないという兆候ではありません！

肝心なことは？性的な活動は健全な関係のために必要ではありません。

しかし、それは一部にとって重要である場合があります

他の人々にとって、セックスは恋愛関係の重要な部分です。多くの人がロマンチックなパートナーとの性的なつながりを望んでいます。

セクシュアリティはスペクトルに存在します。同性愛者は性的魅力を経験しますが、無性人はほとんどまたはまったく性的魅力を経験しません（そして、通常、セックスはありませんが、一人一人異なります）。

セックスに対する私たちの感情や性的魅力に対する私たちの能力にはそのような多様性があるため、セックスへのアプローチはすべて異なりますが、間違っているアプローチはありません。

これには多くの理由があります

セックスがあなたの関係の重要な部分であるかもしれない多くの理由があります。例えば：

• それはあなたのパートナーと絆を結ぶ機会かもしれません。
• それはあなたのパートナーの愛と愛情を示す機会かもしれません。
• 頻繁にセックスをしていると、関係がより安全になると感じるかもしれません。
• それは単に楽しくて楽しいかもしれません。
• あなたは妊娠しようとしている可能性があります。

そして、定期的な性行為に伴う多くの利点があります

セックスには喜び以外にも多くのメリットがあります。セックスが脳、身体、人間関係に良い理由はたくさんあります。

感情の

多くの人がセックスをするための感情的な動機を持っています。セックスにはさまざまな感情的なメリットがあります。

• それはあなたの自信を向上させる可能性があります。
• それはあなたが楽しい方法であなた自身の体とつながるのを助けることができました。
• それはあなたがあなたのパートナーとの絆を築くのを助けるかもしれません、そしてそれは彼らへの愛とケアを表現する方法かもしれません。
• ストレスを和らげます。

物理的

セックスはあなたの体と体の健康にも良いことができます。たとえば、一部の調査では、セックスによって次のことが可能になることが示唆されています。

• 免疫機能を高めます。 2004年の調査では、セックスの頻度が高い人ほど免疫システムが優れていることが示されています。
• 軽い運動の形になります。 2013年の調査では、セックスをすることで驚くほど良い運動ができることがわかりました。
• 心臓の健康を改善します。 2010年の研究では、定期的なセックスをすることで、心臓病を発症するリスクを減らすことができることがわかりました。
• 認知機能を高めます。 2016年の調査では、50歳から90歳までの性的に活動的な人の方が記憶力が優れていることがわかりました。
• 頭痛を和らげる。 2013年の研究では、セックスによって片頭痛や群発性頭痛を緩和できることが示されています。

これは、セックスを控えている人々が間違いなく身体的に病気になったり、感情的に苦しんだりすることを意味するのではなく、セックスをしている人々が他の領域でも改善を見ることができるということです。

これらのメリットを利用して、セックスを望まない場合にセックスを罪悪感にさせるべきではありません。

セックスは親密なフィードバックループを作成することができます

Personality and Social Psychology Bulletinに掲載された2017年の研究では、頻繁な性的活動と全体的な健康との間に関連性があることが示されました。

また、セックスは愛情を予測し、愛情は性的活動の頻度を予測することも示しています。つまり、セックスが増えるとセックスも増えるということです。

だからセックスしたいなら、もっとセックスするのが一番です！ばかげているように聞こえるかもしれませんが、最終的には性欲と全体的な性生活を改善することができます。

しかし、セックスはあなたのパートナーと親密にする唯一の方法ではありません

私たちはしばしばセックスと親密さを同一視します。しかし、セックスは親密さの素晴らしい形になり得ますが、誰かと親密になる唯一の方法ではありません。

たとえば、愛情のこもったタッチは、親密になるのに最適な方法です。身体的親密さのいくつかの非性的形態には、次のものがあります。

• マッサージ
• キスする
• 寄り添う
• 手をつないで

肉体的な親密さを超えて、感情的な親密さ-正直で傷つきやすい会話を含む-は、関係に関しては多くの人にとっても重要です。

確かなことが1つあります。性的互換性が重要です

ある人がセックスに不可欠であると感じている一方で、他の人はセックスしたくないという状況に対処するのは難しい場合があります。

同様に、一方の人が性欲が高く、もう一方の人が性欲が低い場合、それは難しい場合があります。

ただし、管理することは不可能ではありません。コミュニケーションは非常に役立ちます。

一部の人々は、倫理的な非一夫一婦制を実践することは、非性的パートナーとの関係を損なうことなく、性的ニーズを満たすための方法になり得ることに気づきます。

時間の経過とともにいくつかの変化が発生するのは正常です

Mayo Clinicによると、時間の経過とともに、性欲が変化する原因はいくつかあります。

以下は、性欲の低下のいくつかの潜在的な理由です。

• ストレス。 ストレスの多い出来事やストレスの多いライフスタイルは、あなたの性欲を弱めるかもしれません。
• 関係の難しさ。 議論、不正直、信頼の欠如は、性欲の低下につながる可能性があります。
• 年齢。 あなたの性欲はあなたが年をとるにつれて変わるかもしれません。
  ホルモンの変化。 更年期障害、妊娠、その他の出来事はホルモンの変化を引き起こし、それがあなたの性欲に影響を与えます。
• 投薬。 多くの薬は、副作用として性欲の変化を挙げています。
• 特定の病状。 たとえば、関節炎や冠動脈疾患は、性欲の低下と関連しています。
• トラウマ。 外傷体験は心理的ストレスを引き起こし、リビドーの問題を引き起こす可能性があります。

性欲の低下が気になる場合は、医師または他の医療提供者に相談してください。

セックスを望まないからといって、何か問題があるということではありません。苦痛を引き起こしているのでなければ、必ずしも問題を修正する必要はありません。

性欲の低下の根本的な臨床的原因は、多くの場合治療できます。あるいは、性欲が時間の経過とともに以前の状態に戻ることがあります。あなたの性欲を高めるための自然な方法もいくつかあります。

しかし、非互換性は長期的には機能しない可能性があります

一部の人々は、パートナーのリビドーが戻るのを待ってもかまわない。他の人は、パートナーのリビドーや性的欲求を満たすことや、ほとんどセックスをしないことを気にしません。

長期的にはセックス不足に悩む人もいます。セックスがあなたにとって非常に重要で、あなたのパートナーにとって重要ではないとき、これを管理するのは難しいかもしれません。

したがって、あなたとあなたのパートナーが性的に互換性がないと思われる場合は、それについて話すことが重要です。状況を改善して、両方が幸せになる可能性があります。

軌道から外れたと感じた場合は、これを試してください

親密さについてのコミュニケーションは不可欠です。性的欲求が変化している場合は、パートナーと話すことが重要です。

それについての会話を始めるいくつかの方法はここにあります：

• 「最近、性欲が変わりました。それについてお話したいと思います。」
• 「私がベッドで違っていたことに気づいたなら、私はそれを個人的に受け取ってほしくない。これが起こっていることです。」
• 「私の性欲は最近低くなっています。ベッドでXYZを試してみませんか？」
• 「最近、セックスしたくなかったそうです。それについて話すことはできますか？」
• 「私たちは以前ほど頻繁にセックスをしていません。私はそれを変えたいです。それについてどう思いますか？」

これが難しいと感じましたか？カップルのカウンセラーまたはセックスセラピストに連絡することを検討してください。彼らはあなたがあなたのパートナーと通信し、一緒に解決策を見つけるのを助けることができます。

あなたの性生活は特に理由もなく停滞しているように見えるかもしれません。時々、ロマンチックな週末、新しいセックスのポジション、新しい大人のおもちゃが火花を再燃させることがあります。

肝心なこと

すべての人が健康で幸せな関係を得るためにセックスをする必要はありませんが、一部の人はセックスします。

重要なのは、あなたが何を求めていても、自分のニーズや欲望を理解しているパートナーを見つけることです。オープンなコミュニケーションは、すべてのロマンチックで性的な関係にとって不可欠です。

Sian Fergusonは、南アフリカのケープタウンを拠点とするフリーランスのライター兼エディターです。彼女の執筆は、社会正義、大麻、および健康に関連する問題をカバーしています。あなたは彼女に連絡することができます ツイッター.