加水分解コラーゲンは奇跡の治療法ですか？

著者: Louise Ward

作成日: 3 2月 2021

更新日: 2 4月 2025

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多くの製品には加水分解コラーゲンが含まれており、市場には多くのサプリメントがあります。しかし、加水分解コラーゲンが実際にあなたにできることは何ですか？

コラーゲンは、人間を含むすべての動物の体にあるタンパク質です。皮膚、腱、軟骨、臓器、骨などの結合組織を構成します。

コラーゲンが加水分解されると、より小さく処理しやすい粒子に分解されます。これらの粒子は、外側の皮膚から内側の関節の痛みまですべてを癒すように設計された製品に使用されています。

関節軟骨にはコラーゲンが含まれており、関節の痛みはコラーゲンの喪失から生じることが多いため、コラーゲンは関節の痛みを軽減すると考えられています。

研究によると、加水分解コラーゲン（またはコラーゲン加水分解物）は関節を強化し、変形性関節症などの状態によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立ちます。

ただし、コラーゲンの消費により関節痛が改善することを示したほとんどの研究では、高用量のコラーゲン加水分解物サプリメントが使用されていることに注意してください。

タフカットした肉など、コラーゲンが豊富な食品の食事摂取量を増やすだけでも同じ効果があるかどうかは不明です。

研究はまだ初期段階ですが、いくつかの研究では、加水分解されたコラーゲンが骨粗しょう症の予防と治療に役割を果たす可能性があることを示しています。

閉経後の女性を対象とした研究では、1日あたり5グラムのコラーゲンペプチドで1年間治療すると、骨ミネラル密度が増加し、マーカーの改善により骨形成の増加と骨分解の減少が示されました。

他の形態のコラーゲンの他の供給源も役立つかどうかを判断するには、さらに研究が必要です。

あなたの肌はコラーゲンタンパク質でできているので、コラーゲンサプリメントがそれを癒すことができるのは理にかなっています。製品の効果は、コラーゲンがどのように作られるか、そして身体がそれをどのように使用するかに依存します。

一部の研究では、コラーゲンのサプリメントを摂取すると、特定の老化マーカーが減少するため、皮膚にメリットがある可能性があることが示されています。

64人の参加者が参加したある研究では、1グラムのコラーゲンペプチドで12週間治療すると、しわが大幅に減少し、プラセボグループと比較して皮膚の水分と弾力性が改善されることがわかりました。

食品医薬品局（FDA）は、しわを滑らかにし、ニキビ跡を修復するためのコラーゲンインプラントの使用も承認しています。

コラーゲンをスキンクリームに使用して肌の構造を改善できるという他の主張もありますが、それらは研究によって裏付けられていません。

製造業者が何ができるかについて誤った主張をしたため、FDAは加水分解コラーゲンを含む多くの製品をリコールしました。 FDAは、治療が実際に必要な修正を約束することがあると、FDAは2014年の声明で述べています。

サプリメントや化粧品と同様に、クレームは常に注意深く読んでください。医薬品は上市する前にFDAの承認を受ける必要がありますが、化粧品は販売する前に承認を受ける必要はありません。

魔法、即効、奇跡の治療法であると主張する製品には、常に疑いを持ってください。