子供のための5つの安全なタイプの鉄サプリメント

コンテンツ

• 私の子供は鉄分サプリメントが必要ですか？
• 鉄分サプリメントについて医師に尋ねる
• 私の子供はどのくらいの鉄が必要ですか？
• 子供のための5つの安全なタイプの鉄サプリメント
• 1.液滴
• 2.シロップ
• 3.チュアブル
• 4.グミ
• 5.パウダー
• 鉄サプリメントの副作用は何ですか？
• どのような注意事項に従う必要がありますか？
• テイクアウェイ
• Q：Q：
• A：
• Q：Q：
• A：

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体は、赤血球（RBC）の鉄含有タンパク質であるヘモグロビンを作るために鉄を必要とします。ヘモグロビンは、血液が酸素を運び、他のすべての細胞に届けるのを助けます。ヘモグロビンがないと、体は健康な赤血球の生成を停止します。十分な鉄分がないと、子供の筋肉、組織、細胞は必要な酸素を摂取できません。

母乳で育てられた乳児には独自の鉄分貯蔵庫があり、通常、最初の6か月間は母乳から十分な鉄分を摂取しますが、哺乳瓶で育てられた乳児は通常、鉄分で強化された粉ミルクを受け取ります。しかし、年長の乳児がより固形の食品を食べるように切り替えると、鉄分が豊富な食品を十分に食べていない可能性があります。これは彼らを鉄欠乏性貧血の危険にさらします。

鉄欠乏症は子供の成長を妨げる可能性があります。それはまた引き起こすかもしれません：

• 学習と行動の問題
• 社会的ひきこもり
• 遅延運動技能
• 筋力低下

鉄は免疫系にとっても重要であるため、十分な鉄を摂取しないと、感染症、風邪、インフルエンザの発作が増える可能性があります。

私の子供は鉄分サプリメントが必要ですか？

子供たちは、バランスの取れた健康的な食事から鉄分やその他のビタミンを摂取する必要があります。鉄分が豊富な食品を十分に食べれば、サプリメントは必要ないでしょう。鉄分を多く含む食品の例は次のとおりです。

• 牛肉、内臓肉、肝臓などの赤身の肉
• 七面鳥、豚肉、鶏肉
• 魚
• オートミールを含む強化シリアル
• ケール、ブロッコリー、ほうれん草などの濃い緑色の葉野菜
• 豆
• プルーン

一部の子供は鉄欠乏のリスクが高く、サプリメントを摂取する必要があるかもしれません。次の状況では、子供が鉄欠乏症のリスクが高くなる可能性があります。

• 定期的でバランスの取れた食事を食べていない好き嫌いのある人
• 主に菜食主義者または完全菜食主義者の食事を食べている子供たち
• 腸の病気や慢性感染症など、栄養素の吸収を妨げる病状
• 低出生体重児および未熟児
• 鉄分が不足している母親から生まれた子供たち
• 牛乳を飲みすぎる子供たち
• 鉛への暴露
• 頻繁に運動する若いアスリート
• 思春期に急速な成長を遂げる年長の子供と若い10代の若者
• 月経中に失血する思春期の少女たち

鉄分サプリメントについて医師に尋ねる

最初に医師に相談せずに、子供に鉄分サプリメントを与えないでください。貧血のチェックは子供の定期健康診断の一部である必要がありますが、懸念がある場合は医師に相談してください。

あなたの小児科医はあなたの子供の身体検査を行い、彼らが以下を含む鉄欠乏の兆候を示しているかどうか尋ねます：

• 行動上の問題
• 食欲減少
• 弱点
• 発汗の増加
• 土を食べるような奇妙な渇望（異食症）
• 期待された速度で成長しない

医師はまた、子供の赤血球をチェックするために少量の血液サンプルを採取する場合があります。あなたの医者があなたの子供が鉄欠乏症であると思うならば、彼らはサプリメントを処方するかもしれません。

私の子供はどのくらいの鉄が必要ですか？

鉄は急速に成長する幼児にとって非常に重要な栄養素です。鉄の推奨される1日の必要量は、年齢によって異なります。

• 1〜3歳：1日あたり7ミリグラム
• 4〜8歳：1日あたり10ミリグラム

鉄が多すぎると有毒になる可能性があります。 14歳未満の子供は1日40ミリグラムを超えて服用しないでください。

子供のための5つの安全なタイプの鉄サプリメント

大人用の鉄分サプリメントには、子供に安全に与えるには鉄分が多すぎます（1錠で最大100mg）。

幼児向けに特別に作られた錠剤または液体製剤で利用可能なサプリメントがあります。医師の監督下で、次の安全なサプリメントを試してください。

1.液滴

液体サプリメントは、体がそれらを簡単に吸収できるため、うまく機能します。あなたの子供はピルを飲み込む必要はありません。ボトルには通常、投与量レベルを示すためにスポイトチューブにマークが付いたスポイトが付属しています。あなたはあなたの子供の口にまっすぐに液体を噴出させることができます。鉄分サプリメントは子供の歯を汚す可能性があるため、液体鉄分サプリメントを与えた後は歯を磨いてください。

NovaFerrum Pediatric Liquid Iron SupplementDropsのような液体サプリメントをお試しください。砂糖を含まず、ラズベリーとブドウで自然に風味付けされています。

2.シロップ

あなたは安全に測定し、あなたの子供にシロップで彼らの鉄サプリメントのスプーン一杯を与えることができます。たとえば、Pediakid Iron + Vitamin B Complexは、バナナの濃縮物で味付けされており、お子様の味を良くします。小さじ2杯には約7ミリグラムの鉄が含まれています。しかし、それはあなたの子供が必要としないかもしれない他の多くの成分も含んでいるので、あなたが鉄のサプリメントだけを探しているならそれは最良の選択ではありません。

3.チュアブル

液体やシロップの測定に対処したくない場合は、チュアブルサプリメントが最適です。それらは甘くて食べやすく、通常、同じ錠剤に多くのビタミンが含まれています。 Maxi Health Chewable Kiddieviteは子供向けに特別に配合されており、子供に優しい風船ガムフレーバーがあります。ただし、これらのビタミンは他の成分と比較して鉄の投与量が比較的少ないことに注意してください。ボトルをロックして、お子様の手の届かない場所に保管することを忘れないでください。

4.グミ

子供たちは、その味とキャンディーに似ているため、フルーティーなグミが大好きです。あなたの子供にビタミングミを与えることは完全に安全ですが、両親は彼らを常に子供の手の届かないところに保つために特に注意しなければなりません。

ビタミンフレンズアイアンサプリメントのグミはベジタリアン（ゼラチンフリー）で、人工の風味や色は含まれていません。また、卵、乳製品、ナッツ、グルテンも含まれていません。これらをお子様の手の届かないところに置くために特別な予防措置を講じる必要があるかもしれませんが、お子様は大騒ぎせずにそれらを服用し、味について文句を言うことはありません。

5.パウダー

鉄粉サプリメントは、オートミール、アップルソース、ヨーグルトなど、お子様のお気に入りの柔らかい食べ物と混ぜることができるため、好き嫌いのある人はそれを食べていることに気付かない可能性があります。

Rainbow Light NutriStart Multivitamin with Ironには、人工染料、甘味料、グルテン、およびすべての一般的なアレルゲンが含まれていません。それはあなたの子供のための正しい投与量に測定されたパケットで来ます。各パケットには4ミリグラムの鉄が含まれています。

鉄サプリメントの副作用は何ですか？

鉄分サプリメントは、胃のむかつき、便の変化、便秘を引き起こす可能性があります。食事の前に空腹時に服用すると、吸収が良くなります。しかし、彼らがあなたの子供の胃を混乱させるならば、代わりに食事の後にそれを取ることは助けになるかもしれません。

過剰な鉄摂取は深刻な健康問題につながる可能性があるため、最初に医師に相談せずに子供に鉄サプリメントを与えないでください。 NIHによると、1983年から1991年の間に、鉄サプリメントの偶発的な摂取は、米国の子供たちの偶発的な中毒死のほぼ3分の1を引き起こしました。

鉄の過剰摂取の兆候は次のとおりです。

• 重度の嘔吐
• 下痢
• 薄いまたは青みがかった皮膚と爪
• 弱点

鉄の過剰摂取は救急措置です。あなたの子供が鉄を過剰摂取したと思われる場合は、すぐに毒物管理を呼び出してください。米国内のどこからでも国立毒物管理センター（1-800-222-1222）に電話をかけることができます。

どのような注意事項に従う必要がありますか？

あなたの子供にサプリメントを与えるとき、あなたの子供が安全であることを確認するためにこれらの予防措置に従ってください：

• 医師の指示に従ってください。不明な点がある場合は、小児科医に電話してください。
• 子供たちがキャンディーと間違えないように、すべてのサプリメントが子供の手の届かないところにあることを確認してください。サプリメントを一番高い棚、できれば鍵のかかった戸棚に置いてください。
• サプリメントがチャイルドレジスタンス蓋付きの容器にラベル付けされていることを確認してください。
• 鉄分が吸収されないようにするため、牛乳やカフェイン入りの飲み物と一緒に鉄分を子供に与えることは避けてください。
• ビタミンCは体が鉄を吸収するのを助けるので、子供にオレンジジュースやイチゴなどのビタミンCの供給源を鉄と一緒に与えます。
• 医師が推奨する限り、子供にサプリメントを服用してもらいます。鉄分レベルが正常に戻るまでに6か月以上かかる場合があります。

テイクアウェイ

あなたの子供が利用できるサプリメントには多くの種類がありますが、彼らが一生鉄を必要とすることを忘れないでください。できるだけ早く鉄分が豊富な食品の導入を開始してください。強化された朝食用シリアル、赤身の肉、そしてたくさんの果物や野菜は、始めるのに良い方法です。

Q：Q：

私の子供が鉄欠乏症であるかどうかをどうやって見分けることができますか？

匿名の患者

A：

鉄欠乏症は、子供の貧血（低赤血球またはヘモグロビン）の最も一般的な原因です。医師が診断を下すために必要なことは、通常、病歴や食事歴、そして貧血の簡単な血液検査だけです。貧血の原因が明確でない場合、または鉄分補給で改善されない場合は、鉄分レベルのより具体的な血液検査を行うことができます。鉄欠乏の身体的および行動的兆候は、通常、貧血が重度および/または長期にわたる場合にのみ明らかになります。

Karen Gill、MD、FAAPAnswersは、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。

Q：Q：

サプリメントや鉄分が豊富な食品は行く方法ですか？

匿名の患者

A：

鉄分が豊富な食品は、ほとんどの健康な子供たちの鉄欠乏を防ぐための最良の方法です。お子さんが鉄欠乏による貧血と診断された場合は、お子さんの医師が処方した鉄分サプリメントが必要です。

Karen Gill、MD、FAAP Answersは、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。