このヨギはあなたに少なくとも一度は裸のヨガを試してほしい

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ヌードヨガはタブーが少なくなっています（人気のある@nude_yogagirlのおかげもあります）。しかし、それはまだ主流からは程遠いので、試してみるのをためらっているなら、あなたは一人ではありません。たぶん、ヌードを行使することになると、あなたはしっかりした「地獄」です。または 多分 あなたはそれを検討するでしょうが、あなたの誕生日のスーツでポーズをとることについていくつかのハングアップがあります。いずれにせよ、yogi Valerie Sagunは、ヌード（または少なくとも部分的にヌード）でヨガを試すことを再考することを望んでいます。

彼女の新しい本では、 ビッグギャルヨガ、ヴァレリーは、物理的な特典のために見過ごされがちなヨガの多くの利点について書いています。あるセクションでは、彼女はバクティヨガについて書いています。それはすべて自己愛についてです。ヴァレリーは、ヨガの練習を通して身体の受容をどのように学ぶことができたかについて詳しく説明します。

「ヨガを練習しているとき、あなたは自分の体に非常に気づいています」と彼女はインタビューで私たちに語った。 「ヨガでは、ほとんどの場合、体を動かしているので、手がどこに向かっているのか、足が何をしているのか、筋肉のどの部分が動いているのかを正確に把握しているので、体のことをよく知ることができます。ポジティブな方法でそれで。」

彼女が彼女の本で説明しているように、あなたの自己愛を次のレベルに引き上げることができる1つのテクニックがあります：あなたのomをつけている間にストリップすること。

「課題は次のとおりです。下着だけでヨガを試してみてください。つまり、下着やヌードでヨガをすることには、わくわくするような何かがあります。これは、私たちの大きなヨガギャルに特に当てはまります。素晴らしいジェサミンスタンリーに感謝します。 、バダスファットファムと仲間の曲線美のヨガの先生、大きな女性が彼女の下着で練習できるという考えに私をさらしてくれました！私が自分でそれを試すまで、それがどれほど解放されるかわかりませんでした」と彼女は書いています。

ヴァレリーは、公共の場所で、彼女が最初にそれを試した方法について続けています。「ジョシュアツリー国立公園への土壇場での旅行で、私はそれを求めて行きました。彷徨うハイカーたち、服を脱いで片足のキングピジョンポーズで全裸になりました。とても解放感がありました！人前でストリークする必要も、何もする必要もありません。やりたいのですが、下着を着てヨガをしたい場合は、安全で快適な場所を見つけてください。」

「写真を1、2枚撮るか、少なくとも近くに鏡を置くことをお勧めします。まずは好きなものを着て、自信がついたら服を脱ぐことができます」と彼女は言います。 「鏡であなたの体を見て、すべての曲線を探し、それに愛を与えることによってそれを感謝してください。この運動はあなたの体をあなたのものにする美しい欠陥を認識して受け入れる良い方法です。」

ビッグギャルヨガは7月25日に発売され、現在予約注文が可能です。

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