マラソンの最後のフィニッシュから年間53レースのランニングに行きました

コンテンツ

• 下向きのスパイラル
• 私のウェイクアップコール
• すべてを変えた怪我
• 私の新しく見つけたランニングへの執着
• のレビュー

中学生になったとき、自分が他の子供たちより重いことに最初に気づきました。私はバスを待っていました、そして子供たちのグループが通りかかって、私に「モー」しました。今でも、その瞬間に戻ってきました。それは私に固執し、私の否定的な自己イメージは時間とともに悪化しました。

高校では、170年代に体重を量りました。 「50ポンド減ったらとても幸せだ」と思ったのをはっきりと覚えています。しかし、私が最初に体重を減らそうとし始めたのは大学2年生まででした。ルームメイトと私は実際に隣人のウェイトウォッチャーの本を借りてコピーし、自分たちでやろうとしました。体重が減って幸せになったのですが、どうやって維持すればいいのかわかりませんでした。 ４年生になる頃には、夜遅くに揚げ物を食べたり、飲んだり、体を動かしたりせず、体重が重くなりました。 （続く減量のためのこれらの10の規則をチェックしてください。）

大学を卒業して1年ほど経ったとき、私は一度体重計に足を踏み入れ、235という数字を見ました。私は飛び降りて、二度と体重を測らないことに決めました。私はとても取り乱し、自分自身にうんざりしていました。

下向きのスパイラル

その時点で、私は体重を減らすために不健康な道を取り始めました。食べ過ぎだと感じたら、吐き出してしまいます。それなら私はほとんど食べないようにします。私は食欲不振と過食症を同時に患っていました。残念ながら、私が体重を減らしていたので、これらすべての人々は私がどれほど素晴らしかったかを私に言っていました。彼らは、「あなたが何をしていても、それを続けてください！あなたは素晴らしく見えます！」のようになります。

私はいつも走るのを避けていましたが、体重を減らすことを期待して、その頃に試してみることにしました。私は2005年1月の第1週に1/4マイルから始めて、毎週さらに1/4マイルを追加し続けました。私はその3月に最初の5Kを実行し、次の年の前半を実行しました。

2006年に、私はそれが 巨大な 私が前に走っていたものからジャンプします。レースの前夜、パスタディナーを食べて、その後吐きました。これが悪いことはわかっていましたが、それでも健康的な食事の仕方がわかりませんでした。それで、燃料なしでマラソンに参加しました。マイル10で揺れを感じましたが、マイル20まで電源タップがありませんでした。そこに着いたとき、レース主催者はフィニッシュラインを壊していました。彼らは私のためだけに時計を上げていた。 （とにかく、健康的な体重とは何ですか？太っているが健康であることについての真実。）

一度フィニッシュラインを越えたら、二度とやりたくなかったのはとてもひどい経験でした。それで私は走りをやめました。

私のウェイクアップコール

摂食障害を通して、私は次の年に180年代とサイズ12に自分の道を歩みました。ジムのシャワーで気を失い、「OK、何が起こったのかは誰にも言わない！ゲータレードを飲むだけで大丈夫だ」と思ったのを覚えています。警告標識はそこにありましたが、私はそれらを無視し続けました。しかし、当時の私の友人は何かが間違っていることを知っていて、私に直面しました-私が変更を加えなければならないことを私が知ったのはその瞬間でした。

2007年に仕事のためにボストンからサンフランシスコに引っ越したとき、それは新たなスタートでした。私はより健康的な方法で減量を維持し始めました-私は運動していて、ビンビンやパージをせずに普通に食べていました、そして私はあまり体重計に集中するのをやめました。でも、実際にまた食べていたので、体重が一気に増えました。翌年シカゴに引っ越して、もっとたくさん外食して、すべての揚げ物を利用し始めたとき、それはさらに悪化しました。本当に一生懸命頑張っていたのに、結果が出ませんでした。最後に、2009年に、ハロウィーンで自分の写真を見た後、「OK、完了しました」と言いました。

私は正式にWeightWatchersのメンバーになることにしました。私が最初の集会のためにその教会の地下室に入ったとき、私は217.4ポンドでした。ウェイトウォッチャーのおかげで、ビール、ワイン、テイタートッツを楽しみながら、ようやく減量を始めることができました。そして、部屋の他のメンバーのサポートのおかげで、あなたが毎週体重を減らす必要はないことに気づきました。規模が大きくなったとしても、私はより賢く働き始め、前向きなことに集中しました。

そして、私も走り始めました。私の友人の一人がシカゴで5Kをやりたいと思ったので、一緒にやりました。 （レースについて考えていますか？5週間で5Kプランを試してみてください。）

すべてを変えた怪我

30ポンドを失った後、背中の椎間板ヘルニアが発生し、手術が必要になりました。うまくいかなかったので、ループに陥り、緊張して体重を取り戻しました。 （驚いたことに、健康的な食事を選んだだけで、手術で横になったときに実際に10ポンド減りました。）私は落ち込んでいて、精神的に何をすべきかわからなかったので、妻はブログを始めることを提案しました。私は、以前のように食べ物で感情を押し下げるのではなく、感情をそこに伝えるための素晴らしい出口になる可能性があると考え、体重減少の責任を自分自身に保つためのツールとして使用しました。しかし、私はまた、彼らが一人ではないことを人々に知らせたかったのです。長い間、エモーショナル・イーティングを扱っているのは自分だけだと感じていました。勇気を与えてくれたのは、一人でも読んで、それと関わりを持つことができるという考えでした。

手術は私に下垂足を残しました-足首で足を持ち上げる能力に影響を与える神経損傷。医者は、私が足を完全に元に戻すことはできず、おそらく再び走ることはできないだろうと私に言いました。それがすべての動機（そして競争！）でした。私は本当に走りに戻りたいと思っていました。動きが奪われる可能性があると、それは貴重になります。私は私を決めた NS 理学療法でその力を取り戻し、そうしたらハーフマラソンを走りました。

2011年8月、活動が許可されてからわずか2か月半後（および手術後6か月半）、私はその約束を果たし、ロックンロールシカゴハーフマラソンを走りました。 2006年の前のハーフマラソンPRから8分をノックオフして2:12のレースタイムで出場しました。そのメダルを手にしたとき、私は達成を超えたと感じました。確かに、私は以前にフルマラソンを走ったことがありましたが、すべてを終えた後、これは異なっていました。私は自分が自分の功績を認めるよりも強いことに気づきました。

私の新しく見つけたランニングへの執着

どういうわけか、私は今、混血の週末を完全に楽しむ人になりました。私のブログには多くの功績があります。それは私を精神的、肉体的、感情的に助け、機会の世界を切り開いてくれました。突然、走ることが楽しみになりました。笑顔になり、頭がおかしいと思います。

昨年は53レースに出場しました。ブログを始めてから、7回のマラソン、7回のトライアスロン、半分のアイアンマンを含む数百回の活動を行ってきました。数年前、私はすべてのレースを表すすべての数字とロゴが入った足のタトゥーを手に入れました。それは、減量とフィットネスの旅でよく使用したマントラである「あなたが始めたことを終える」と書かれています。

2年半後の2012年1月に目標体重に達しました。私は時々人々に私が風光明媚なルートをとったと言います。全体で10ポンドしか減らなかった一年がありましたが、それは体重計で数字を見るのではなく、ライフスタイルを変えることでした。 （体重計を落としてください！あなたが体重を減らしているかどうかを知るための10のより良い方法。）

私は2012年にウェイトウォッチャーのリーダーになり、それを前払いするために3年半の間それを行いました。他の人の生活を変えて、減量の目標を達成した後でも、それがすべての虹やユニコーンではないことを示したかったのです。現在、私は取り戻した約15ポンドを再び失っていますが、それが起こることはわかっています。外に出てビールとピザを食べたい場合は、そうすることができます。

私はいつも言います、それは失われたポンドについてではありません。それは得られた人生についてです。

のレビュー