更年期障害の体への影響
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一部の女性にとって、更年期障害は彼らの生活の中で歓迎される段階になり得ます。平均して51歳前後で発生する閉経とは、月経が少なくとも12か月間完全に停止したことを意味します。
合計で、閉経は平均7年間続く可能性があります。時々、それはより長く発生する可能性があります。
月経がないことは別として、更年期障害は体にさまざまな影響を及ぼします。中には不快なものもあります（こんにちは、ほてり！）。
閉経があなたの体にどのように影響するか、そして最も一般的な症状のいくつかを正確に学びます。
更年期障害の体への影響
エストロゲンとプロゲステロンは生殖に関連する主要な女性ホルモンです。卵巣機能が年齢とともに低下すると、排卵は定期的に起こりません。これは、不規則な、または欠落した期間につながります。
最終的に、卵巣は排卵を完全に停止し、月経は完全に停止します。これにより、卵巣によるエストロゲンとプロゲステロンの産生レベルが低下します。
連続して12回の逃した期間があるとき、あなたは正式に更年期に入りました。この自然のライフステージは通常、40代半ばから50代半ばに始まり、数年間続くことがあります。
更年期障害は、これ以上の期間がなく、妊娠できなくなることを意味しますが、エストロゲンの減少は、身体に他のいくつかの影響を及ぼします。
生殖システム
閉経期の過去数年間であなたの期間は変化しているかもしれませんが、月次期間が完全に止まるまでは、技術的に閉経期を迎えることはありません。これは、あなたの体が受精のための卵の生産を停止することを意味します。
毎月受精していない卵を落とさなければ、月経はもうありません。
更年期障害は、生殖器系の他の部分にも影響を与える可能性があります。毎月の周期を経ていない場合、周期の途中で子宮頸管粘液が肥厚していない可能性があります。これは、排卵を意味することが多い症状です。
閉経とともに膣全体の乾燥と性欲の欠如も発生する可能性がありますが、これらは永続的である必要はありません。市販の潤滑剤が役立ちます。
OB-GYNは、更年期障害の影響を受けている場合に、性欲を高める他の方法を見つけるのにも役立ちます。
内分泌系
内分泌系には、生殖を担うホルモンが含まれています。これらには、閉経に関連するホルモン、またはこの場合はその欠如、エストロゲンとプロゲステロンが含まれます。
ほてりは更年期障害の影響について最も話題にされています。これらはエストロゲンの不足から発生します。彼らはまた、閉経後の数年間続くことができます。
ほてりは、紅潮した皮膚や発汗とともに、突然の暑さの感覚を引き起こします。彼らは昼夜を問わずいつでも突然訪れることができます。それらは一度に数秒または数分続くことができます。
ほてりの予防と管理には、ライフスタイルの変化が非常に重要です。これには、カフェインや温かい飲み物を避けることが含まれます。
瞑想や催眠術などのマインドフルネステクニックも、のぼせの緩和に役立つ場合があります。
更年期障害は、あなたの体がより多くのエネルギーを蓄える原因となります。つまり、カロリーや脂肪を簡単に燃焼することはありません。これは体重増加につながる可能性があります。更年期の女性はまた、正中線のあたりで体重が増える傾向があります。
神経系
更年期障害はあなたの全体的な気分に影響を与える可能性があります。いつかあなたは幸せで自分のことを好きになるかもしれません。
また、イライラの原因となる気分のむらを経験することもあります。 2、3週間を超えても不安やうつ状態が続く場合は、医師の診察を受けることが重要です。更年期障害はうつ病の引き金になる可能性があります。
閉経期の睡眠も困難な場合があります。エストロゲンの低下は、ほてりや寝汗を引き起こし、夜に起き続けます。これらの影響はまた、眠りに落ちるのを困難にします。
未知の理由で、閉経は記憶に影響を与えるとも言われています。記憶喪失は年齢とともにより一般的ですが、閉経が厳密に関連しているかどうか、または別の根本的な原因がここで働いているかどうかは不明です。
免疫および排泄システム
エストロゲンレベルの低下は、失禁とも呼ばれる膀胱漏出を引き起こす可能性があります。あなたはより頻繁に排尿したり、笑ったり、運動したり、くしゃみをしたりすると漏れます。頻繁な排尿も睡眠を妨げることがあります。
心臓血管系
エストロゲンは体に心臓保護効果を発揮し、エストロゲンのレベルが低いと心血管疾患のリスクが高まる可能性があります。エストロゲンのレベルが低いと、体のコレステロールにも影響を及ぼし、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があります。あなたの医者はこれらの変化のいくつかを打ち消すためにホルモン補充療法を勧めるかもしれません。
骨格系と筋肉系
更年期障害はあなたの骨の密度を失います。これにより、骨折のリスクが高まります。更年期の女性も骨粗しょう症を発症するリスクが高いです。
閉経中の筋肉量の減少は、以前よりも高い率で発生する場合もあります。関節も硬くて痛みます。定期的な運動は、骨密度と筋肉量の損失を減らすのに役立ちます。関節痛の症状を軽減することもあります。
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