ルーススキンを引き締める方法のヒント

コンテンツ

• 1.ファーミングクリーム
• 2.サプリメント
• 3.エクササイズ
• 4.体重を減らす
• 5.エリアをマッサージする
• 6.化粧品の手順
• テイクアウェイ

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ゆるい肌はイライラすることがあり、自尊心に影響を与える可能性があります。ルーススキンを開発するには多くの方法がありますが、いったんそれを手に入れると、元に戻すのが難しい場合があります。

皮膚の弛みの原因には、体重減少、妊娠、老化の影響などがあります。人が肌がゆるくなる一般的な場所は次のとおりです。

• 胃
• 面
• 首
• 臀部
• 腕
• 足

美容整形により、ゆるい肌を改善することができますが、医療処置を避けたい人には多くの選択肢があります。

これらのオプションは次のとおりです。

• 運動
• 製品の引き締め
• 非外科的手順
• 減量
• マッサージ

ゆるい肌を引き締める方法は6つあります。

1.ファーミングクリーム

引き締めクリームの効果はしばしば微妙ですが、それらは緩い肌、特に水分補給を必要とするクレーピー肌の外観を改善するのに役立ちます。

多くの場合、結果はすぐに確認できますが、長続きしません。効果的な保湿は、一時的に線やしわを目立たなくさせることができます。

引き締めクリームの良い選択は、レチノイドと呼ばれる製品を含むものです。レチノイドは、コラーゲンに悪影響を及ぼす可能性のある皮膚のフリーラジカルによる損傷を防ぎます。

肌が若くて健康に見えるには、コラーゲンが必要です。コラーゲンはまた、組織が弾力性を維持するのを助け、皮膚の緩みを防ぎます。

レチノイドは、コラーゲンの生成にも役立ちます。コラーゲン生成の増加は、しわの出現を減らし、新しいしわの形成を防ぐのに役立ちます。

自然療法を試したい場合は、グレープシードオイルの局所塗布を試してください。肌を引き締め、弾力性を改善することが示されています。

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• ファーミングクリーム
• コラーゲン
• レチノイド
• グレープシードオイル

2.サプリメント

ゆるい肌を直す魔法の薬はありませんが、特定のサプリメントが役立つ場合があります。

ここにしようとする補足があります：

• コラーゲン加水分解物。 前述したように、健康的で若々しい肌にするには、コラーゲンが必要です。 2015年の研究は、コラーゲンの補充が皮膚の老化の悪影響を防ぐ可能性があることを示唆しています。
• タンパク質。 タンパク質（リジンとプロリン）に含まれるアミノ酸は、体のコラーゲン生成に不可欠な構成要素です。
• ビタミンC。 コラーゲンの合成にはビタミンCが必要です。
• ゼラチン。 ゼラチンは調理済みの動物コラーゲンです。ゼリーやグミキャンディなどのおやつによく使用されます。ゼラチンは、グリシンの優れた供給源であり、自分の体のコラーゲン生成のビルディングブロックです。

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3.エクササイズ

ウェイトトレーニングのエクササイズを通じて筋肉量を増やすことは、特にルーズスキンが減量によるものである場合、ルーズスキンの外観を減らすのに役立ちます。

過剰な脂肪が長期間皮膚を膨張させると、皮膚は減量に伴い収縮する能力の一部を失う可能性があります。失われた脂肪を筋肉量に置き換えると、ゆるい肌の外観を減らすことができます。

最近の妊娠で肌がゆるい場合は、運動をする前に医師に相談してください。特定の動きがあるため、避ける必要があります。

ゆるい肌に効果的であることが証明されていない運動の1つの形式は、顔の運動です。顔の運動は1960年代から人気がありますが、これらの運動が実際にゆるい肌を引き締めるのに役立つことを裏付ける研究はほとんどありません。

4.体重を減らす

皮膚の下の頑固な脂肪は、皮膚を弛緩させることがあります。このタイプの脂肪は皮下脂肪と呼ばれます。

問題のある領域をつまんで、数ミリ以上の皮膚がある場合、皮下脂肪が存在します。その脂肪を失うと、皮膚が引き締まる可能性があります。

5.エリアをマッサージする

ゆるい肌をマッサージすると、血流が増加し、アンチエイジングの反応を呼び起こすのに役立ちます。

ある研究では、アンチエイジングスキンクリームと組み合わせたスキンマッサージの効果を分析しました。研究は、手動の振動マッサージツールによる定期的なマッサージがクリームのプラスの効果を増幅したことを示しました。

マッサージの他に、塩分やシュガースクラブを使用して血流を増やすこともできます。

6.化粧品の手順

多くの非外科的手順は、皮膚の緩みを助けることができます。

これらの手順は次のとおりです。

• ケミカルピール。 古い皮膚の外層を取り除くと、顔や首の緩んだ、たるんだ、しわのある皮膚の外観を減らすことができます。古い皮膚が剥がれると、通常、下の皮膚はしわが少なく滑らかになります。
• アブレーティブレーザーによる表面再形成。 この手順は「レーザーピーリング」とも呼ばれます。古い皮膚の最外層を取り除くという点で、ケミカルピールに似ています。レーザーは、最上層の下の層も温めます。この熱はコラーゲンの生産を促進します。
• 超音波皮膚引き締め。 この手順では、熱を使用してコラーゲンの生成を刺激します。集束された超音波エネルギーが皮膚の表面を透過して、より深い層を加熱します。
• 高周波治療。 これは、皮膚を加熱してコラーゲン産生を誘導する安全なエネルギー伝達の別の形態です。この方法は、皮膚の外層に焦点を当てています。
• IPL / RF併用治療。 これらの治療法は、強力なパルス光（IPL）と無線周波数（RF）を組み合わせたものです。このプロセスでは、コラーゲンの生成を促進するために、表皮の外側の層を加熱します。
• 神経修飾物質。 この治療はしばしばボトックスと呼ばれます。しわを緩和することが知られているボツリヌス毒素を皮膚に注入します。これは最も総合的な手順ではありませんが、最小限の回復時間で、ゆるい肌の外観が軽減されます。

これらはすべて、皮膚のゆるみを減らすための低侵襲の非外科的手法の例です。ゆるい皮膚を取り除く手術もあります。これらは、体の輪郭を描く手術として知られています。

体の輪郭形成は、タックまたはリフト手術とも呼ばれます。それらは切開と余分な脂肪と皮膚の除去を含みます。これらの手術は通常、入院後、自宅での回復時間を必要とします。

他のルーズスキン引き締め技術では期待どおりの結果が得られない場合は、医師に相談して、体の輪郭に合わせることが適切かどうかを確認してください。

テイクアウェイ

ルーススキンは問題になる可能性がありますが、それを最小限に抑える、または減らす方法はいくつかあります。

コラーゲンは皮膚の弾力性の大きな要因です。体のコラーゲン生成を高めることは、皮膚のたるみを減らすための1つの方法です。

また、次のような回避策を講じて、ゆるい皮膚の発生を防ぐこともできます。

• 喫煙
• 日焼け
• 過酷な化学物質を含むスキン製品の使用