腎不全を防ぐ方法

コンテンツ

• 腎不全を予防するための11のヒント
• 1.血糖値を管理する
• 2。血圧を管理する
• 3.健康的な体重を維持する
• 4.健康に良い食生活を送る
• 5.塩分の摂取を減らす
• 6.十分な水を飲む
• 7.アルコールを制限する
• 8.喫煙しないでください
• 9.市販の鎮痛薬を制限する
• 10.ストレスを減らす
• 11.定期的に運動する
• 腎不全とは何ですか？
• 腎不全の原因は何ですか？
• 腎不全のリスクは何ですか？
• 腎不全の治療法はありますか？
• 腎不全に直面している場合に何を期待するか
• お持ち帰り

腎臓は、血液から老廃物や余分な水分を取り除き、尿から体から取り除くことができます。腎臓が機能しなくなり、仕事ができなくなることを腎不全と呼びます。

腎不全を予防するための11のヒント

高血圧と糖尿病は腎不全の最も一般的な原因であるため、予防のヒントの多くはこれら2つの状態の管理に関連しています。

1.血糖値を管理する

糖尿病は、心臓病や腎不全のリスクを高めます。これが血糖値を管理する理由の1つにすぎません。

2。血圧を管理する

高血圧は、心疾患や腎不全のリスクを高める可能性があります。

3.健康的な体重を維持する

肥満は、糖尿病や高血圧などの腎不全に関連する状態のリスクを高める可能性があります。

4.健康に良い食生活を送る

砂糖とコレステロールが少なく、繊維、全粒穀物、果物と野菜が豊富な心臓にやさしい食事は、体重増加を防ぐのに役立ちます。

5.塩分の摂取を減らす

あまりにも多くの塩を食べることは高血圧に関連付けられています。

6.十分な水を飲む

脱水症は腎臓への血流を減少させ、腎臓を損傷する可能性があります。あなたはあなたが一日にどのくらいの水を飲むべきかを医師に尋ねてください。

7.アルコールを制限する

アルコールはあなたの血圧を高めます。その中の余分なカロリーは、あなたも体重を増やすことができます。

8.喫煙しないでください

喫煙は腎臓への血流を減らします。それは腎臓病の有無にかかわらず人々の腎臓機能を損ないます。

9.市販の鎮痛薬を制限する

高用量では、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）が腎臓への血流量を減らし、腎臓に害を及ぼす可能性があります。

10.ストレスを減らす

ストレスや不安を軽減することで血圧を下げることができ、腎臓に良い効果があります。

11.定期的に運動する

水泳、ウォーキング、ランニングなどの運動は、ストレスを軽減し、糖尿病と高血圧を管理し、健康的な体重を維持するのに役立ちます。

腎臓病にかかっていると思われる場合は、医師の診察を受けることが重要です。早期の診断と治療を受けることで、腎不全への進行を遅らせることができます。

腎疾患があることがわかっている場合は、定期的に医師の診察を受けて腎機能を監視してください。慢性腎臓病は元に戻すことはできませんが、適切な治療を行うことで進行を遅らせることができます。

腎不全とは何ですか？

腎臓は機能の最大90％を失う可能性がありますが、それでもかなりうまく機能します。それ以上の損失は腎不全と見なされます。

腎不全には2つのタイプがあります：

• 腎不全の原因は何ですか？

  急性腎不全は、なんらかの原因で突然腎臓が機能しなくなると発生します。原因のいくつかは次のとおりです。

  • 急性腎盂腎炎（腎臓感染症）
  • 脱水
  • 重大な失血
  • 非常に低い血圧
  • CTやMRIスキャンなどの一部の画像検査に使用される造影剤
  • 急速に発生する糸球体腎炎（腎臓のろ過部分の損傷）
  • 急速に発生する間質性腎炎（腎臓の尿細管の損傷）
  • 腎結石や前立腺肥大などによる尿路閉塞
  • NSAIDなどの市販の鎮痛薬
  • 高用量の一部の血圧治療薬、抗生物質、癌治療薬などの処方薬
  • ヘロイン、コカイン、アンフェタミンなどの他の薬物

  慢性腎不全は、何かがゆっくりと徐々に腎臓に損傷を与えるときに発生します。原因は次のとおりです。

  • 糖尿病
  • 高血圧
  • ゆっくり進行する糸球体腎炎
  • ゆっくり進行する間質性腎炎
  • 多発性嚢胞腎などの遺伝的状態
  • ループス腎炎やグッドパスチャー症候群などの自己免疫疾患
  • 慢性または再発性腎感染症

  腎不全のリスクは何ですか？

  腎臓は、血液をろ過する以外にも多くのことを行います。腎臓が機能不全になると、これらの仕事ができなくなり、合併症が発生する可能性があります。

  腎不全のリスク
  • 貧血
  • 心臓病
  • 高血圧
  • 高カリウム血症（血中のカリウム濃度が高い）
  • 心膜炎（あなたの心臓の周りの裏地の炎症）
  • 栄養失調
  • 骨粗しょう症（弱い骨）
  • 末梢神経障害（足の神経損傷）
  • 弱い免疫システム

  腎不全の治療法はありますか？

  両方のタイプの腎不全の治療法があります。急性腎不全は元に戻すことができます。慢性腎不全の進行は、適切な治療により遅くなる可能性があります。

  急性腎不全では、問題は一時的なものです。問題が治療されると、腎臓は再び働き始めます。治療の例は次のとおりです。

  • 腎盂腎炎の抗生物質
  • 失血のための輸血
  • 免疫状態のためのコルチコステロイド
  • 脱水のための点滴
  • 障害物の除去

  腎臓がすぐに治療に反応しない場合は、血液透析が一時的に行われ、再び機能するようになります。

  腎臓への進行性損傷は慢性腎不全を引き起こします。元に戻すことはできないため、腎臓の働きを他の何かが引き継ぐ必要があります。オプションは次のとおりです。

  • 血液透析。 透析機はあなたの血液をろ過することができます。これは、透析センターまたは自宅で実行できますが、パートナーが必要になります。
  • 腹膜透析。 フィルタリングは腹部で行われます。これは、センターまたは自宅で行うことができます。パートナーの支援は必要ありません。
  • 腎臓移植。 寄付された腎臓は外科的に体内に留置されます。

  腎不全に直面している場合に何を期待するか

  あなたの見通しは腎不全の種類によって異なります。

  慢性腎不全の場合、腎臓は回復できませんが、腎臓移植を受けない限り、適切な治療で進行を遅らせることができます。

  急性腎不全の場合、腎臓が回復し、再び機能し始める可能性が高くなります。

  お持ち帰り

  これらのヒントに従うことで、腎不全を予防したり、進行を遅らせることができます。あなたができる最も重要なことはあなたの糖尿病と高血圧を管理することです。

  腎臓を健康に保つためのもう1つの鍵は、正しく食事をし、活動的になり、喫煙しないことで健康的なライフスタイルを生きることです。