クレイジートーク：「助けを求めました。なぜ私の医者は聞いていないのですか？」

コンテンツ

• 手始めに、スクリプトを準備することは非常に重要です。これにより、これらの電話の処理がはるかに簡単になります
• 実行中のHUNGRYステートメントの例を次に示します。
• スクリプトの準備ができたら、電話をかけます。
• あなたの周りに心地よい環境を作りましょう
• 次に、必要となる物流的なものを検討します
• 最後に、適切なヘッドスペースに入ります
• 結果が表示されない場合は、他にも考慮すべき手順がいくつかあります
• 聞く：私があなたが最終的に助けを得るために勇敢な決断をしたときそれがどのように感じるか知っています、そして誰もあなたの幸福について心配しているように誰も思わない
• それが圧倒的になり始めたら、1つの使命と1つの使命だけがあることを覚えておいてください。

これはクレイジートークです：支持者のサム・ディラン・フィンチとのメンタルヘルスについての正直で申し分のない会話のためのアドバイスコラムです。 彼は認定されたセラピストではありませんが、強迫性障害（OCD）と共に生きる生涯の経験を持っています。彼は難しい方法で物事を学んだので、（うまくいけば）あなたがする必要はありません。

サムが答えるべき質問がありますか？手を差し伸べると、次のクレイジートークのコラムで紹介されるかもしれません：[email protected]

サム、

ようやく拒食症になったと認めました。だから私は誰もが私にするように頼んだことをしました、そして私は助けを得ようとしました。しかし、誰も私の言うことを聞いていないようです。彼らはまったく気にしないようなものです。

私の医者は私に精神科医と話をするように言った、その精神科医は専門家と話をするように私に言った、その専門家は私を医者に送り返しました、そして今だれも私の電話を返しません。あきらめたい。なぜ誰も助けてくれないのですか？

つかまっている。

アドバイスをする前に、少しお休みしてお祝いを申し上げますか？

摂食障害があることを受け入れましたが、それは十分に困難です。そして、あなたは助けを求めました、それは勇敢で重要なステップです！

私はあなたが落胆していると感じていることを知っています-そしてそれは完全に有効です-私はあなたがあなたがしているこの素晴らしい仕事を称えるために少し時間をとることを確認したいと思います。

私があなたが扱っていることに驚いたと言えるといいのですが、正直なところ、私はそうではありません。私が最初に摂食障害と診断されたとき、私は同様に士気を喪失させる経験をしました。

メッセージを残そうとするたびに、ボイスメールの受信トレイがいっぱいになりました。質問しようとするたびに、前回よりも詳しい情報が得られなかった別のオフィスに転送されました。

官僚の迷路はとてもイライラしていました、そして私が食べていなかったので、私はすでにかなり腹が減っていたので...言うまでもなく、それは楽しい経験ではありませんでした。

これを聞くのは簡単ではないことは知っています。自分で解決できるとしたら私もそうだと思いますが、深く掘り下げる必要がありますよね。

摂食障害は、そこに存在する最も致命的な種類の精神疾患の1つであり、文字通りそれを意味します。これはあなたを怖がらせるためではなく、これが深刻な状況であることを確認するためです。 必要なサポートが得られるまでプロバイダーを悩ませ続けることが絶対に重要です。

しかし、私はあなたに「試してみてください」と言って、あなたを干すためにたむろするつもりはありません、いいですか？これを可能な限り管理しやすくするために実行できるいくつかの手順について説明します。

手始めに、スクリプトを準備することは非常に重要です。これにより、これらの電話の処理がはるかに簡単になります

このスクリプトのドラフトを作成するときに、少し構造がわかるように、HUNGRYという頭字語を思いつきました。

• H：歴史。 摂食障害のある履歴や、助けを求めるためにこれまでに行った手順を含む簡単な概要が必要です。
• U：緊急。 状況の深刻さを強調するステートメントを含めます。私たちのほとんどは、最初から私たちの闘争を軽視する傾向があるので、私はしばしば人々に「誇張」することを勧めます。あなたにとって誇張は、おそらく起こっていることをより正確に表したものです。
• N：必要。 話し相手から何が必要ですか？ 3つの即時アクションアイテムを考え出します。
• G：信用を与えなさい。 話している相手が人間であることを認めてください。おそらくあなたを助けるために最善を尽くしています。これは長い道のりです。
• R：繰り返します。 見逃していないことを確認するために、緊急性と懸念に戻ります。
• Y：収量。 次のステップを尋ねて閉じ、床を譲ります。彼らにあなたが言ったことを吸収するためのスペースを与え、ゲームプランを考え出してください！

実行中のHUNGRYステートメントの例を次に示します。

こんにちは[NAME]さん。今日はあなたが何かを手伝ってくれることを願っています。

私は拒食症にかかっていると思いますが、これまでのところ誰も助けてくれません。 [TIME PERIOD]のオンとオフを制限してきましたが、健康状態が低下しています。 [症状：動悸？立ちくらみ？倦怠感？]。私は拒食症が深刻で生命にかかわる病気であることを知っていますが、私の臨床医は誰もこれを迅速に進めていません。私と私の愛する人の両方が非常に心配しています。

現在、私は3つのものが必要です。私が栄養失調かどうかを判断するための全血のパネル、私の心に問題がないことを確認するためのEKG、およびサポートを受けるための摂食障害の専門家またはクリニックへの紹介です。

私はあなたが助けることができないかもしれないことを知っています、しかし多分あなたは私を助けることができる誰かとつなぐことができますか？私のサポートチームは、できるだけ早く専門家に会う必要があると考えています。このプロセスをスピードアップするために私たちにできることはありますか？

スクリプトの準備ができたら、電話をかけます。

可能であれば、これらの電話をかけるのに必要なスペースと時間があることを確認するために、半日または早めに仕事を離れてください。摂食障害はすぐに医学的緊急事態になる可能性があり（まだそれが想定されていない場合）、仕事から離れることを正当化するのは一種の健康上の懸念なので、時間を割いて気分を害しないでください。

あなたの周りに心地よい環境を作りましょう

柔らかい毛布に身を包み、ろうそくに火をつけ、トレイルミックスを手元に置いておき、手に取るアイテムを用意し、近くにコップ1杯の水を用意します。快適に過ごせるものは何でも、持ち歩きましょう！

次に、必要となる物流的なものを検討します

メモ帳とペン、あなたの医療記録番号、あなたが話し合った医療提供者の名前、そして他の誰かが求めるかもしれないもの。そして、あなたが以前に書いたそのスクリプト？それも目の前に。

最後に、適切なヘッドスペースに入ります

友人がこの立場にいた場合、このような電話の前に、彼らに何を上げるように言いますか？

おそらく「地獄を起こして、あなたが値するもののために戦う」のようなものでしょう。今日、あなたはその友達です。あなたには自分自身を擁護する権利があり、あなたの健康を守るために必要なことをすることを謝罪する必要がないことを忘れないでください。

誰に電話する？皆のケアチームは少し異なって見えますが、これらは私が最初に助けを求めたときに取った手順です。特定の状況に適用できるものを決定できます。

• 一般開業医。 私はいつものドキュメントにオンラインでメッセージを送って、彼女が私をどのようにサポートできるかを確認しました。 GPはあなたのケアチームの「コーチ」として説明されていると聞きました。彼らが口笛を吹き、人々を動かしていないのであれば、別のGPを一緒に検討することをお勧めします。
• 精神科医または精神科。 私はすでに精神科医を持っていたので、私と連絡を取ろうとしました。彼が不在のとき、私は精神科にも電話し、問題を迅速に進めるためにマネージャーと話をするように頼みました。
• 摂食障害クリニックまたは栄養士。 一部のプロバイダーは、ED患者のための特定のクリニックまたはプロバイダーを持っています。彼らは通常あなたのGPからの紹介を必要としますが、あなたは電話で彼らと接続することができるかもしれません。グーグル検索はこれらの人々の何人かを追跡するのに役立ちます！
• セラピスト。 治療チームの一部としてセラピストまたは心理学者がいる場合、彼らはあなたにいくつかのガイダンスまたは紹介を提供できるかもしれません。

結果が表示されない場合は、他にも考慮すべき手順がいくつかあります

だからあなたはあなたが考えることができるすべての人に電話しました、そしてそれは まだ動作していません。私も行ったことがある。まだあきらめないでください。

あなたができることはまだいくつかあります：

• 苦情を申し立てます。 ほとんどの医療提供者は苦情を申し立てる機能を提供しており、それらのシステムの多くはオンラインで簡単にアクセスできます。今、あなたはあなたのチームを悩ませているだけでなく、ケースマネージャーも彼らを悩ませている責任があります。苦情はスクリプトとまったく同じですが、注意を払っている手順に注意が追加される点が異なります。
• 外部プロバイダーに接続します。 あなたがそれを買う余裕があるなら、あなたがポケットから支払うことができる栄養士があります。私はあらゆる規模の健康を専門とする栄養士を見つけ、毎週ビデオセッションを行っています。多くはスライディングスケールを提供しており、保険プロバイダーを通じて見つけられる可能性のある栄養士よりもはるかに早く利用可能になります（そして、彼らの多くが一緒に行動すると、ケアチームの他のメンバーと協力します！）。
• コミュニティリソースを探します。 National Eating Disorder Association（NEDA）などの信頼できる組織を通じて、サポートグループや回復プログラムなどの地域のリソースを追跡します。
• 直接お越しください。 かかりつけ医と面談するか、所属する精神科に緊急入院クリニックがある場合でも、恐れ入りますがこれらのサービスを利用してください。

聞く：私があなたが最終的に助けを得るために勇敢な決断をしたときそれがどのように感じるか知っています、そして誰もあなたの幸福について心配しているように誰も思わない

すでに溺死しているように感じた場合、臨床医がステップアップする代わりにドルを渡すのを見るのは実に苦痛です。傷つけたり疲れたりしないふりはしません。

それ する 痛い。それ です 疲れる。

しかし、あなたはその助けに値します。そして率直に言って？君はそれが要る。完全にそのように感じられなくても、摂食障害は卑劣で欺瞞的で危険です。

メンタルヘルスに関しては、潜在的な危機に対して過剰反応する方が適切です。特に、早期の介入は、回復の速さを判断する上で非常に重要な要素であるためです。

だから私のアドバイス？必要に応じて、押し付けがましく、しっかりと、しつこく頑張ってください。

また、健康を擁護することを謝罪する必要はありません。溺れていた場合、最後に心配するのはあなたの声のトーンや誰かの電話に残したメッセージの数です。

私を信じて、もしあなたが「あまりにも卑劣」であることについて心配しているなら、あなたはおそらくそうならないでしょう。カスタマーサービスの人々に失礼な人は、通常、そもそもそれについて心配していません。あなたが事実であるということは、その人である可能性が低いということです！

それが圧倒的になり始めたら、1つの使命と1つの使命だけがあることを覚えておいてください。

私はあなたが怖いのかもしれないことを知っています（私は恐怖でした）、ここに私があらゆる種類の精神的健康の回復について確実に言えることは次のとおりです：それはあなたが今までに取る最も勇敢で激しい戦いであり、あらゆるオンスの努力とエネルギーの価値がありますあなたはそれに入れました。

経験から言えば、将来より幸せで健康なあなたがいる可能性が非常に高いです とてもおかしくてうれしい あきらめなかった

そしてそれまで？私はここにあなたを応援しています。私たちはどちらもあなたがよりふさわしいに値することを知っています。だれかがあなたを遅くさせないようにしてください。あなたの人生は戦う価値があります。

サム

サムディランフィンチは、LGBTQ +メンタルヘルスの有力な擁護者であり、彼のブログLet's Queer Things Up！で国際的な認知を得ました。トランスジェンダーのアイデンティティ、障害、政治と法律など。サムは、公衆衛生とデジタルメディアの両方の専門知識を持って、現在Healthlineでソーシャルエディターとして働いています。