寒冷地で乾癬を管理するためのヒント

コンテンツ

• 風邪の乾癬
• 1.パーカーを捨てる
• 2.自分だけのウォーマーを作る
• 3.スープで温める
• 4.光線療法を使用する
• 5.乾癬に優しい休暇を取る
• お持ち帰り

風邪の乾癬

1年で最も素晴らしい時期ですが、そうですか？冬の数か月は、中等度から重度の乾癬を患っている人にとっては素晴らしいことではありません。

寒い気候は乾癬の症状を悪化させる可能性があるためです。これにはいくつかの理由があります。

• 寒くて乾燥した天候は皮膚から水分を抽出しますが、これはすでに乾癬のある人にとってはプレミアムです。
• 寒い天候により、屋内でより多くの人々が保たれ、暖房器具が皮膚を乾燥させ、発火を引き起こす可能性があります。
• 冬の間は日光が少なくなり、適度に症状を和らげることができます。
• 低温になると、乾癬性関節炎として知られる関節の乾癬がより痛みを伴います。

しかし、フレアアップに屈してシーズンの喜びを犠牲にする必要はありません。症状を悪化させずに暖かく過ごすための5つのヒントを次に示します。

1.パーカーを捨てる

その多層のふくらんでいるジャケットは冷気を保つかもしれませんが、それはまた、フレアを悪化させるかもしれない断熱性である可能性があります。

1つの大きなジャケットの代わりに、綿のレイヤーを何枚か着用してください。この布は、呼吸が良いため、乾癬のある人にとって賢い選択です。

綿も天然繊維なので、化学反応を起こす可能性は低くなります。一方、合成繊維、ナイロン、ポリエステルは綿の吸収性に欠けているため、汗をかきやすくなっています。

2.自分だけのウォーマーを作る

パッケージされたハンドウォーマーは便利ですが、乾癬がある場合は最善の選択ではありません。

空気作動式の使い捨てカイロは、酸化によって機能します。このプロセスは、カイロが外気にさらされた後、水分を閉じ込め、熱を保持します。

過飽和溶液には、熱を発火させる化学物質が含まれています。これらはどちらも乾癬の症状を特に刺激する可能性があります。

狡猾さを感じている場合や午後のプロジェクトを探している場合は、このような独自のカイロを作ってみてください。特にエッセンシャルオイルも乾癬の症状を改善する可能性があるため、ラベンダーを加えることは素晴らしい香りのボーナスです。

3.スープで温める

あなたが子供だったとき、トマトのスープの蒸し丼は、雪で遊んで外で過ごした一日の後におそらく快適な光景でした。スープ、シチュー、唐辛子などの温かい食べ物を食べることで、この幼年期の快適さを続けてください。

温かい飲み物は、暖かく過ごすためのもう1つの方法です。この覚醒剤はあなたの乾癬の引き金となる可能性があるので、カフェインの摂取量に注意してください。

4.光線療法を使用する

乾癬患者さんには、光線療法または光線療法が人気のある治療オプションです。

この手順では、紫外線が患部の皮膚に浸透するために使用されます。これにより、現在の症状を一掃し、将来の再発を防ぐことができます。

特に在宅UVB光線療法について考えている場合は、このタイプの療法を試す前に皮膚科医に相談してください。

5.乾癬に優しい休暇を取る

拾って恒久的に移動することは良い解決策ではないかもしれませんが、乾癬を念頭に置いてあなたの休暇を計画することは常に良い考えです。

ロッキー山脈のスキーリゾートではなく、フロリダのビーチサイドホテルを選ぶ。地中海、死海、ブルーラグーンは海外での素晴らしい選択肢です。

お持ち帰り

グリズリーベアのように冬眠して冬を逃れることはできませんが、乾癬を燃え上がらせずに暖かく過ごすことができます。

あなたの体があなたに言っていることに注意を払い、あなたの乾癬管理を確実にフォローしてください。

最初の吹雪の数週間前に、医師または皮膚科医との面談を計画し、最も一般的な症状と引き金について話し合ってください。