男性はどのくらいの頻度で射精する必要がありますか？そして知っておくべき8つの他の事柄

コンテンツ

• 「月に21回」はどこから来たのですか？
• 頻繁な射精は本当に前立腺癌のリスクを減らすのに役立ちますか？
• 射精に関連する他の利点はありますか？
• マスターベーション主導の射精とパートナーのセックス主導の射精のメリットは同じですか？
• 射精の頻度をコントロールする理由はありますか？
• あなたは精子を使い果たすことができますか？
• 射精を完全に避ける理由はありますか？
• 射精しないと精子はどうなりますか？
• 結論

それは重要ですか？

毎月21回ですよね？

それほど単純ではありません。特定の結果を達成するために、毎日、毎週、または毎月射精する必要がある特定の回数はありません。

その数がどこから来たのか、射精が前立腺がんのリスクにどのように影響するのか、精子に何が起こるのかなどを知るために読んでください。

「月に21回」はどこから来たのですか？

2017年のデイリーメールの見出しには、「月に少なくとも21回射精すると、男性の前立腺がんのリスクが大幅に減少します」と書かれています。

この記事では、EuropeanUrologyの2016年12月号に掲載された31,925人の男性の研究結果について詳しく説明しています。

問題の研究は、彼らが毎月射精する頻度と前立腺癌を発症したかどうかについて、自己申告の回答（1992年に1回、2010年に1回）に依存していました。

これは、被験者の記憶や習慣の認識によって結果が歪められる可能性があることを意味します。

また、この研究では、射精がパートナーとのセックスによるものなのか、マスターベーションによるものなのかを特定していないことに注意することも重要です。排出の理由は、潜在的な利益に影響を与える可能性があります。

頻繁な射精は本当に前立腺癌のリスクを減らすのに役立ちますか？

証拠は決定的なものではありません。これがあなたが知る必要があることの簡単なスナップショットです。

1992年から2010年の間に約32,000人の男性を対象とした2016年の包括的な研究（すべての見出しを発表した研究）は、頻繁な射精が前立腺がんのリスクを低下させる可能性があることを示唆しています。

ただし、これを確実に知るには、さらに調査が必要です。

この研究は、参加者の射精回数と全体的な身体的健康を評価するために、管理された検査データではなく、自己報告調査からのデータに依存しています。

これは、結果が完全に正確ではない可能性があることを意味します。思い出は完璧ではありません。そして、多くの人は、射精した回数について残酷に正直であることに不安を感じています。

同じグループのが射精と前立腺がんのリスクの間に統計的有意性を発見しなかったことも注目に値します。

2016年の調査では、さらに10年ほどのデータの恩恵を受けましたが、調査の方法はそれほど変わっていません。これを考えると、どちらかの研究の結果を一粒の塩で取るのが最善かもしれません。

以前の研究でも、同じ制限のいくつかに直面しています。

たとえば、1,000人を超える男性を対象とした2003年の研究も、自己申告のデータに依存していました。質問票は、参加者が正確な答えを知らなかったかもしれないいくつかの詳細な質問を提起しました。

これも：

• 彼らが最初に射精したとき彼らは何歳でしたか
• 30歳になる前後の性的パートナーの数
• 彼らが最も頻繁に射精した10年の推定

参加者はすでに前立腺がんの診断を受けていることに注意することも重要です。診断前に彼らの健康についてもっと知らなければ、射精がどのように役割を果たしたかを判断することは困難です。

射精に関連する他の利点はありますか？

射精を特定の利益に明確に結び付ける研究はありません。しかし、覚醒はどうですか？それはまったく別の話です。覚醒は、オキシトシンとドーパミンの上昇と密接に関連しています。

オキシトシンは、ポジティブな感情、社会的で親密な環境での快適さ、そしてストレスの軽減に関連しています。

ドーパミンも前向きな感情を持っています。簡単に言えば、この一時的な増加は気分を良くすることができます。それはあなたが幸せまたは生産的に感じるようにする他のことをすることさえあるかもしれません。

マスターベーション主導の射精とパートナーのセックス主導の射精のメリットは同じですか？

この分野での研究はそれほど多くないので、確実に言うのは難しいです。 2つの間に違いがあるかどうかを判断するには、さらに調査が必要です。

射精は一般的に次のように考えられています：

• あなたが眠るのを助けます
• 精子の質を改善する
• あなたの免疫システムを後押しする
• 片頭痛の症状を改善する
• 心臓病からあなたを減らします

射精の頻度をコントロールする理由はありますか？

射精の頻度を制御することは、有限量のエネルギーであると信じられているものを維持するのに役立つという古い道教の信念があります。射精を控えることで、精子に含まれるエネルギーが脳に戻り、エネルギーを供給することができると考えられています。

この慣行が「年24回」のアイデアの原点です。実際、道教の教師の中には、セックスをする時間の20〜30パーセントだけを射精することを勧めている人もいます。これは、10セッションごとに2〜3回に相当します。

しかし、これらのアイデアは、ハードサイエンスに裏打ちされていません。そして、多くの道教の教師は、特定の数字ではなく、射精後の個人的な強さとリフレッシュ感に焦点を当てるよう人々に促しています。

あなたは精子を使い果たすことができますか？

いいえ！あなたの体は精子の余剰を維持します。

実際、毎秒約1,500個の精子が生成されます。これは合計で1日あたり数百万になります-その速度に追いつく方法はありません！

射精を完全に避ける理由はありますか？

それはあなたの終盤が何であるかに依存します。

それはあなたにとって自然または快適に感じるので射精を控える気がしますか？やれ！棄権が望ましくない副作用やその他の合併症を引き起こすことを示唆する研究はありません。

とはいえ、棄権が長期的な利益をもたらすことを示唆する研究はありません。

多くの人が「ノーファップ」イデオロギーをマスターベーションと関連付けていますが、この慣習の一環として、パートナーのセックスなど、あらゆる形態の射精を控えることを選択する人もいます。全体的な目標は人によって異なる場合がありますが、通常は「再起動」する方法と見なされます。

射精を控えることはテストステロンレベルのバランスを保つのに役立つと信じている人もいますが、これを裏付ける臨床研究はありません。

この誤った信念は、根本的な病状の結果としての長期間の低テストステロンに関する研究から生じています。

マスターベーションだけでは、全体的なテストステロンレベルに影響はありません。

射精しないと精子はどうなりますか？

射精するかどうかは、性欲や生殖能力全体に影響を与えません。

未使用の精子細胞は、単にあなたの体に再吸収されるか、夢精によって放出されます。

「夢精」は思春期に最も一般的ですが、いつでも起こる可能性があります。

結論

多かれ少なかれ射精するかどうかわからない？あなたの体に耳を傾けます。月に21回は、すべての人にとって適切（または現実的）ではありません。

最も自然に感じることをしてください。射精後の数時間と数日間の気分に細心の注意を払い、適切と思われるように調整してください。

たとえば、自慰行為やセックスをしたときに射精した後は気分が良くなりますか？もしそうなら、それを続けてください！もっと頻繁にやりたいと思うかもしれません。

それとも、頻繁なセックスやマスターベーションの後で気分が悪くなりますか？あなたは不機嫌、痛み、または病気ですか？もしそうなら、物事をワンランク下げてみて、あなたがどのように感じるかを見てください。