ダイエット中に休日のパーティーをナビゲートする方法

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パーティーシーズンがやってきました。何を着ますか？そこにいる間に食べたり飲んだりするものよりも、会社のシンディグにどの服を着るかについて汗を流したほうがいいです。結局のところ、それは 一 パーティ、 一 ビュッフェ、 一 オープンバーと1つの大きな豪華な夜を持つことはそれほど大したことではありません。

しかし、私たちは感謝祭を祝うだけでした。そして、あなたのカレンダーには、おそらくこれらのホリデーソワレのいくつかが参加する必要があります。それを念頭に置いて、ここでは、減量の進行を妨げないように、食べたり、飲んだり、気を配って陽気になったりする方法を説明します。

バーで

ジャック＆コークは200カロリー近くでハイエンドにあり、シャンパンは96カロリーで最も軽いです。ビールとワインはどちらも120〜170年代に分類されます。

だからあなたの毒を選び、夜の初めに1つか2つの堅い飲み物を楽しんで、そしてそこからそれを楽にしてください。クランベリーとライムのひねりを加えたクラブソーダは、お祝いの大酒飲みのように見えますが、30カロリー未満でクロックインするので、完璧なモクテルです！

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ビュッフェで

小さく食べれば全部食べられます！各ディップ、キャセロール、ローストミートオプションのフルサイズの部分を提供する代わりに、2バイトのサービングを取ります。このようにして、あなたはすべての少しを楽しむことができ、それでも完全に満足していると感じることができます。

パーティー後の膨満感を避けるために、考慮すべきことがいくつかあります。

• 揚げ物はお腹が重くなります
• 消化の問題を避けるために約1オンスのチーズに固執する
• 気になる果物や野菜をすべて食べる
• サイドにソースと調味料を取ります
• あなたが数秒間お腹が空いたら、それを大きなサラダにしてください

デザートテーブルにて

少しお楽しみください。ビュッフェから同じルールを適用すると、最も魅力的なオプションをいくつか食べることができます。

あなたがホステスなら、ミニデザートで人々がすべてを少しでも簡単に楽しめるようにしてください。小さなカップケーキ、半ドルサイズのクッキー、一口サイズのブラウニーとバーの三角形を考えてみてください。これらでパイを縮めることもできます クラストレスパンプキンパイミニマフィン.

グッディバッグとドッグバッグ付き

あなたのホストは夕食の残り物でいっぱいの容器を家に持ち帰らないことを不可能にしていますか？次に、「はい」と言って、後で食べ物を捨てます。そこに立って戦うよりも簡単です。

グッディーバッグも同様です。ちょっと突いて、おやつを1つか2つ残してください。ただし、残りを手放す必要があるときは、気分が悪くなることはありません。

ダンスフロア

一晩中あなたの体をアクティブモードに保ちます。会話に立ち、歩き回って交流し、夕食後に間違いなくあなたの溝のことを振ってください。それはあなたの食べ物や飲み物の選択のいくつかを合計し、本当に否定するその適度な種類の活動です。

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DietsInReview.comのBrandiKoskieによる

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