通常、月経の間に何日が経過しますか？

コンテンツ

• 一貫性がありますか？
• 私の生理が21日ごとよりも頻繁な場合はどうなりますか？
• 月経が35日ごとよりも離れている場合はどうなりますか？
• 私の期間は私の月経周期全体のどこに当てはまりますか？
• 月経
• 卵胞期
• 排卵
• 黄体期
• 月経を追跡する方法
• いつ医師または他の医療提供者に診てもらうか

一貫性がありますか？

平均的な月経周期は約28日です。これは、生理の初日から次の生理の初日までに約28日が経過することを意味します。

しかし、誰もがこの教科書のサイクルを持っているわけではありません。月経は通常21日から35日ごとに発生することがあります。

互いに接近している、または離れている期間は、必ずしも懸念を引き起こすとは限りません。

月経のパターンを追跡することで、全体的な周期をよりよく理解し、医師や他の医療提供者と話し合うべき症状を明らかにすることができます。

私の生理が21日ごとよりも頻繁な場合はどうなりますか？

あなたの生理が21日ごとよりも頻繁に来るかもしれない多くの状況があります。

たとえば、閉経周辺期の人々は、閉経に達するまで、より短く、より不規則な周期を経験する可能性があります。

サイクル長を短くする可能性のあるその他の要因には、次のものがあります。

• ストレス
• インフルエンザなどの一時的な病気
• 大幅な体重変化
• ホルモン避妊薬
• 子宮筋腫
• 排卵の欠如（無排卵）

多くの場合、サイクルは自然に解決します。

それでも周期が短い（1か月に複数の月経がある）場合は、6週間の不規則性の後に医師の診察を受けてください。

彼らはあなたの不規則性の原因を特定し、次のステップについてアドバイスすることができます。

月経が35日ごとよりも離れている場合はどうなりますか？

月経のある人は通常、9歳から15歳までの期間が始まります。平均的な人は、月経の最初の年に少なくとも4つの期間を経験します。

この数は時間とともに徐々に増加し、平均的な成人は少なくとも年に9回の月経があります。これは、一部の期間が35日以上離れて自然に発生する可能性があることを意味します。

時折の遅延は、次の原因によっても発生する可能性があります。

• ストレス
• 激しい運動
• 大幅な体重変化
• ホルモン避妊薬
• 閉経周辺期

慢性的な遅滞は、根本的な状態によって引き起こされる可能性があります。たとえば、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、次の原因となる可能性があります。

• 生理不順
• 体の過剰な発毛
• 予想外の体重増加

早発卵巣不全はまた、40歳未満の月経中の個人に不規則または時折の期間を引き起こす可能性があります。

妊娠は別の可能性です。性的に活発な場合は、家庭での妊娠検査を受けることをお勧めします。

妊娠やその他の根本的な状態が原因であると思われる場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの症状を評価し、次のステップについてアドバイスすることができます。

私の期間は私の月経周期全体のどこに当てはまりますか？

月経

フローの最初の日は、サイクルの1日目です。

この段階では、子宮内膜が3〜7日間かけて膣から排出されます。月経の流れには、血液、子宮組織、子宮頸管粘液が含まれています。

卵胞期

卵胞期は月経から始まり、卵子が卵巣から​​放出される前に終わります。

この間、あなたの脳はあなたの体に信号を送り、卵胞刺激ホルモンを生成します。あなたの卵巣は未熟な卵子を含む5から20個の卵胞を生成します。

排卵

排卵は通常、周期の10日から14日の間に発生します。

エストロゲンの増加はあなたの体に黄体形成ホルモンを生成するように促します。それは潜在的な受精のために成熟した卵子の放出を引き起こします。

この卵は卵管に放出されます。そこに約24時間滞在します。卵子が受精していない場合は、月経の流れの中で流されます。

黄体期

黄体期は排卵後に始まり、生理の初日で終わります。それはおよそ数日続きます。

この間、あなたの体はプロゲステロンを生成します。これにより、着床と妊娠に備えて子宮内膜が厚くなります。

妊娠が起こらなければ、プロゲステロンのレベルは下がります。これにより、子宮内膜が脱落し、新しい月経周期の初日を知らせます。

月経を追跡する方法

生理の追跡は、フローがカレンダーで開始および終了するときに書き留めるのと同じくらい簡単です。

不規則性が発生している場合は、以下を記録しておくと役立つ場合があります。

• 流量。 パッド、タンポン、またはその他の保護具を交換する頻度を考えてください。変更すればするほど、流れは重くなります。また、色やテクスチャの変更にも注意してください。
• 痛みおよび苦痛。 けいれん（特に月経以外）は、別の根本的な状態の兆候である可能性があります。タイミング、起点、および重大度を必ず記録してください。
• 予期しない出血。 また、予想される月経期間外に発生する出血にも注意してください。タイミング、音量、色を必ず記録してください。
• 気分が変わります。 月経前症候群として気分の変化を書き留めるのは簡単ですが、特に月経不順と相まって、別の根本的な状態を示している可能性があります。

外出先でこの情報を記録できる無料アプリもあります。チェックアウトを検討してください：

• グロー
• イブ
• 不妊治療の友達

ログに記録すればするほど、これらのアプリは月経の予測日や妊娠可能期間などについてより多くのことを教えてくれます。

いつ医師または他の医療提供者に診てもらうか

時折の変化はしばしばストレスや他のライフスタイルの要因に結びついていますが、一貫した不規則性は根本的な健康状態の兆候かもしれません。

次の場合は、医師または他の医療提供者に相談してください。

• あなたは3ヶ月の期間がありませんでした。
• あなたは定期的に21日に1回以上の期間があります。
• あなたは定期的に35日に1回未満の期間を持っています。
• あなたの生理は一度に1週間以上続きます。
• あなたは1時間に1つ以上の月経製品に浸ります。
• 4分の1以上の大きさの血栓を通過させます

周期全体で発生する月経の流れやその他の症状を追跡することは、プロバイダーが根本的な原因を特定するのに役立ちます。

これには少し試行錯誤が必要な場合がありますので、プロバイダーにオープンになって時間をかけてください。