胸焼け：それはどれくらい続くことができますか、そしてどのように救済を見つけるか

コンテンツ

• 胸焼けの治療
• 胸焼けの予防
• 助けを求める
• 胸焼けと妊娠
• 妊娠中の胸焼けの治療
• 持ち帰り

胸焼けから何を期待するか

胸焼けの不快な症状は、原因によっては2時間以上続くことがあります。

辛い食べ物や酸性の食べ物を食べた後に発生する軽度の胸焼けは、通常、食べ物が消化されるまで続きます。胸焼けの症状は、かがんだり横になったりすると、最初に現れてから数時間後に再発することもあります。

在宅治療に反応する時折の胸焼けは、通常、心配する必要はありません。

しかし、週に数回以上胸焼けが続く場合は、医師の治療が必要な根本的な状態の兆候である可能性があります。この場合、胸焼けの原因となる状態が治療または管理されるまで、胸焼けが発生し続ける可能性があります。

胸焼けの症状には次のものがあります。

• 胸や喉の灼熱感
• 咳
• 詰まった鼻
• 喘鳴
• 嚥下障害
• 口の中で酸っぱい味
• 咳や胃の不快感によって睡眠から目覚めている

胸焼けの治療

胸焼けが根本的な状態の症状ではない場合は、制酸剤、プロトンポンプ阻害剤、H2受容体拮抗薬などの市販薬（OTC）で胸焼けをうまく治療できるはずです。

また、次のライフスタイルの変更からの救済を見つけるかもしれません：

• 食べてから2時間以内に横になることは避けてください。代わりに、消化を刺激するのを助けるために散歩してください。
• 胸焼けが治まるまで、特に辛い食べ物、酸性の食べ物、柑橘系の食べ物など、追加の食べ物を食べることは避けてください。
• トマトベースの食品、柑橘類、アルコール、コーヒー、ソーダなどの特定の食品トリガーがある場合は、胸焼けがある間はそれらを避けてください。
• 喫煙する場合は、胸焼けを経験している間はタバコや他の種類のニコチンを避けてください。
• 胸焼けが夜に気になる場合は、睡眠中に上半身を上げてみてください。これを行うには、特別なウェッジ枕を使用するか、ベッドの頭をブロックで持ち上げます。注：この高さを得るために、追加の枕で自分を支えるのは良い考えではありません。これは、胃への圧力を高め、実際に胸焼けの症状を悪化させるような方法で体を曲げることができます。
• 特に腰の周りはゆったりとした服を着てください。収縮性の衣服は胸焼けを悪化させる可能性があります。

OTC薬やライフスタイルの変更で胸焼けが改善されない場合、または胸焼けを頻繁に経験する場合は、医師に相談してください。彼らはあなたの胸焼けの根本的な原因と適切な治療計画を特定するのに役立ちます。

胸焼けの予防

時折胸焼けを予防したり、慢性胸焼けの頻度を減らしたりする方法はたくさんあります。

• 食物の引き金を特定することは、胸焼けをなくすか減らすのに役立ちます。食品の引き金には、ニンニク、タマネギ、柑橘類の食品、トマトとトマト製品、アルコール、ソーダ、コーヒーなどがあります。
• 食事のサービングサイズを減らすことは助けることができます。いくつかの大きなものではなく、日中にいくつかのミニミールを食べるようにしてください。
• 深夜や就寝直前の食事は避けてください。
• 喫煙する場合は、タバコの喫煙をやめてください。
• 太りすぎや肥満になると、胸焼けのリスクが高まる可能性があります。体重を減らすと胸焼けを減らすのに役立つかもしれません。
• 食べてから少なくとも2時間は横にならないでください。

助けを求める

胸焼けが週に2回以上ある場合、または胸焼けが生活に支障をきたす場合は、医師に相談してください。あなたは胃食道逆流症（GERD）を持っているかもしれません。胸焼けはGERDの症状です。

時折の胸焼けとは異なり、GERDは胸焼けまたは他の逆流関連の症状が少なくとも週に2回あることによって定義されます。軽度から重度までさまざまです。胸焼けに加えて、GERDの症状には次のものが含まれます。

• 消化されていない食物または酸っぱい液体の口または喉への逆流
• 嚥下障害
• のどにしこりがある感じ

頻繁な胸焼けは、食道の内壁に絶え間ない刺激があることを示している可能性があります。食道への過度の刺激は、食道の前癌性および癌性の変化だけでなく、潰瘍形成につながる可能性があります。

胸焼けがひどい場合や頻繁に起こる場合は、医師の診察を受けてください。胃食道逆流症は、ライフスタイルの変更や投薬によって改善することがよくあります。

胸焼けと妊娠

胸焼けは妊娠中の一般的な発生です。これは、最初の学期からいつでも発生する可能性があります。

妊娠中の胸焼けのエピソードは、食物のみによって引き起こされる胸焼けよりも持続時間が長くなる可能性があります。ただし、食べ物の量や種類によって胸焼けが悪化する可能性があります。また、食べた直後に腰をかがめたり、仰向けになったりすることもあります。

妊娠中の胸焼けは、健康な妊娠を維持するために必要なホルモンであるプロゲステロンによっても悪化します。

プロゲステロンは下部食道括約筋と呼ばれる筋肉を弛緩させます。これは弁のように機能し、胃を食道から分離します。この筋肉が弛緩すると、胃酸が胃から食道に上昇します。

胃酸を処理するように作られていないため、食道は炎症を起こし、胸焼けとして知られている灼熱感を引き起こします。

胎児の大きさも影響します。胸焼けは妊娠が進行し、胎児が子宮全体を満たし始めると悪化する可能性があります。これにより、子宮が胃に押し付けられ、その内容物が食道に押し上げられる可能性があります。

胸焼けは、胃に追加の圧力がかかるため、双子や三つ子などの多胎を持っている女性にとっても悪化する可能性があります。

妊娠中に胸焼けを経験したからといって、妊娠が終わった後に胸焼けを起こしやすくなるわけではありません。妊娠が終わると胸焼けの原因も終わります。

妊娠中の胸焼けの治療

胸焼けのOTC薬を服用する前に、医師に確認してください。緑色のライトが点灯した場合は、医師とパッケージの両方の指示に従い、使いすぎないようにしてください。

液体制酸剤は胃を覆うため、他の種類よりも大きな緩和をもたらす可能性があります。どの治療法があなたに最適かについて医師に相談してください。

次の家庭薬も役立つかもしれません：

• 蜂蜜入りの温かい牛乳は、胃を落ち着かせ、胸焼けの症状を軽減する可能性があります。
• 代わりに、食べた後に横になって散歩したいという衝動に抵抗してください。
• 寝るときは、妊娠中の枕を腰から上にかけて体の下に使ってみてください。これにより、クッション性を提供しながら上半身を持ち上げます。

持ち帰り

時折胸焼けがよく見られ、通常、OTC薬の服用などの在宅治療に反応します。特定の食品を避けたり、体重を減らしたりするなど、ライフスタイルの変更も役立ちます。

妊娠中の胸焼けは非常に一般的です。このタイプの胸焼けは、在宅治療にも反応する可能性があります。妊娠している場合は、あらゆる種類の薬を使用する前に医師に相談してください。

胸焼けが週に2回以上定期的に発生している場合、または胸焼けが生活に支障をきたしている場合は、医師に相談してください。それらは根本的な原因と適切な治療法を特定するのに役立ちます。