エヴァンジェリン・リリーがワークアウトを使用して自信を高める方法

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エヴァンジェリン・リリーは、自信を高めるための素晴らしいトリックを持っています。 感じる、 彼女の見た目だけではありません。 （関連：このウェルネスインフルエンサーは、ランニングのメンタルヘルスの利点を完全に説明しています）

Instagramの投稿では、 アントマンとワスプ スターは彼女の戦略の背後にある動機を説明しました。 「膨らみや隆起、クモ状静脈や静脈瘤をじっと見つめ、たるみや斑点を付けて美しさを見る勇気があると言えればいいのですが、ほとんどの場合、私はそれほど悪い人ではありません」と彼女はキャプションに書いています。

それは彼女が気分を高めるためにフィットネスに目を向けるときです。 「私はワークアウトギアを装着し、直面したくない部分が緩んでいることを確認します...そして仕事に取り掛かるだけです。私は闘争や解放の気持ちに焦点を合わせ、音楽や風景、私は自分の心を自分から遠ざけます。」

気分が良くなることを意図して運動することは、彼女の不安から気をそらすだけでなく、彼女の見方を変えると彼女は説明した。 「私はそれが良いと感じるのにかかる限りそれをします。私が良いと感じると、鏡に見えるものは良く見えます...それが変わったかどうかにかかわらず。」それは「「欠陥」が私にセクシーに見える瞬間、数日、さらには数週間」につながると彼女は付け加えた。 （関連：これらのインフルエンサーは、あなたがあなたの体について嫌いであると言われていることを受け入れることを望んでいます）

リリーはまた、彼女がどのように運動するかを選択することになると、注意深いアプローチを取ります。 「私の20代の運動は、強さ、スピード、敏捷性、能力の目標を達成することでした」と彼女は以前に語った。 形。 「しかし、今の段階ではバランスが必要なので、もっとストレッチを始めました。」

次回あなたが感じている meh、汗をかいて、動くのがどれほど素晴らしいかを理解してみてください。その過程で体の自信を刺激するかもしれません。調査によると、30分のトレーニングを1回行うだけで十分です。

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