自家製ナッツミルクの作り方（プラス3つのヘルシーなスムージーレシピ）

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• アーモンド-カシューミルク
• 3つのヘルシーナッツミルクスムージーレシピ
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自家製ナッツミルクのアイデアがPinterestを思い起こさせるなら、恐れを失敗させたり、週末の1日をキッチンで奴隷にすることを諦めようと思ったりするなら、このビデオはあなたの心を吹き飛ばそうとしています。キッチンと家のすべてのものをキュレートするeコマースとライフスタイルのサイトであるSaltHouseMarketの創設者であるSarahAshley Schiearが、自家製のナッツミルクの作り方を紹介します。ナッツを浸したり、ストレーナーを使用したりする必要はありません。

これは、強力な高速ブレンダーの魔法によって可能になりました。これは、ナッツミルクの目的だけでなく、完全に投資する必要があります。 （主な例：スムージーだけではないこれらの必見のブレンダーレシピ。）

まず、貿易のコツを学び、アーモンドとカシューナッツで作られた基本的なナッツミルクのレシピを作り上げたいと思うでしょう（これは実際には「基本的」ではありません）。ベーキング、ブレンド、調理のすべてのニーズに合わせて、プレーンナッツミルクの一部を予約できます。Schiearによると、冷蔵庫で約4〜5日持続するはずです。 （すべての食事と味のためにこれらの乳製品を含まないナッツミルクのレシピを発見してください。）

次に、創造性を発揮して、おいしい自家製ナッツミルクをすべて使っておいしいスムージーを作りたいと思うでしょう。 Schiearは、彼女のお気に入りの3つ、ストロベリーゴジ、ブルーベリーラベンダー、マンゴーターメリックの作り方を紹介します。それらすべてをテストし、お気に入りを見つけて、最小限の労力の成果を楽しんでください。

アーモンド-カシューミルク

材料

生アーモンド1/2カップ

1/2カップの生カシューナッツ

5つのナツメヤシ、穴あき

21/2カップの水

小さじ1/2の純粋なバニラエッセンス

小さじ1/4の海塩

方向

すべての材料を高速ブレンダーに加え、滑らかになるまで混ぜ合わせます。必要に応じて水を追加し、より液体の粘稠度になるようにブレンドします。

3つのヘルシーナッツミルクスムージーレシピ

以下の3つのおいしいフレーバーからお好きなものをお選びください。材料をブレンダーに加え、ブレンドして、一口飲むだけです！

いちご-ゴジナッツミルクスムージー

3/4カップのアーモンド-カシューミルク

1/4カップの水

冷凍イチゴ1カップ

1ナツメヤシ、穴あき

ゴジベリー大さじ1

ブルーベリー-ラベンダーナッツミルクスムージー

3/4カップのアーモンド-カシューミルク

1/4カップの水

冷凍ブルーベリー1カップ

小さじ1/2の料理用ラベンダー

マンゴー-ターメリックナッツミルクスムージー

3/4カップのアーモンド-カシューミルク

1/4カップの水

冷凍マンゴー1カップ

小さじ1/2のウコン

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