自宅で深部静脈血栓症を管理するためのヒント
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概要概要
深部静脈血栓症（DVT）は、血栓が静脈内に形成されたときに発生する病状です。深部静脈血栓は、体のどこにでも発生する可能性がありますが、ほとんどの場合、ふくらはぎまたは太ももに発生します。
肺塞栓症として知られる生命を脅かす合併症のリスクがあるため、DVTの治療は重要です。これは、血栓が壊れて血液中を移動し、肺の動脈を塞ぐときに発生します。
DVTの診断を受けると、抗凝固剤または抗凝血剤と呼ばれる薬が処方される可能性があります。これらは、血餅の成長を防ぎ、それ以上の血餅を防ぐ働きをします。研究によると、これらの薬を自宅で服用することは、入院中に服用するのと同じくらい安全で効果的です。
また、いくつかの家庭薬やライフスタイルの変更により、症状を治療し、別の血栓が形成されるのを防ぐことができます。
自宅でのDVT治療の主な焦点は次のとおりです。
- 処方された抗凝固薬を安全に服用する
- 脚の痛みや腫れなどの症状を和らげる
- 別の血栓形成のリスクを減らすためのライフスタイルの変更
自宅で抗凝固薬を服用する
あなたがまだ入院している間に、あなたの医者はあなたに抗凝固薬の最初の投与を与えるかもしれません。彼らはあなたに家で追加の服用のための詳細な指示を与えます。抗凝固薬を3〜6か月間、場合によってはそれ以上服用しなければならない場合があります。
医師の指示に注意深く従ってください。ワルファリンのような抗凝固薬を飲みすぎると、血液が薄くなりすぎて出血の問題が発生する可能性があります。
出血の問題を回避するには、次の手順に従います。
- コンタクトスポーツの回避、ヘルメットなどの保護具の着用、歩行器や杖の使用など、怪我や転倒を防ぎます。
- 服用している他の薬、サプリメント、ビタミンについて医師に知らせてください。
- 定期的な部分トロンボプラスチン時間（PTT）検査のために医師の診察を受けて、医師から指示された場合に適切な用量の抗凝固剤を投与されていることを確認してください。
- 医師の指示がない限り、薬の変更や中止は避けてください。
- 毎日同じ時間に薬を服用してください。
- 飲み忘れた場合は医師にご相談ください。
- すべての医師と歯科医があなたが抗凝固剤を使用していることを知っていることを確認してください。
- バランスの取れた食事を食べます。
症状を管理するためのホームのヒント
DVTは必ずしも症状を引き起こすとは限りませんが、脚の痛みや腫れを引き起こすことがあります。痛みは通常ふくらはぎに発生し、激しいけいれんのように感じます。
DVTの痛みと腫れを和らげるために、自宅で次のことを試すことができます。
- 段階的な圧縮ストッキングを着用してください。 これらの特別に取り付けられたストッキングは、足がきつく、脚が徐々に緩み、血液が溜まったり凝固したりするのを防ぐ穏やかな圧力を生み出します。
- 影響を受けた脚を上げます。 足が腰よりも高いことを確認してください。
- 散歩してください。 足への血流を改善するために、1日3〜5回の歩行を目指してください。
抗凝固薬を処方されている場合は、アスピリンやアスピリンを含む薬を服用しないでください。他の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）も避けてください。これらには、イブプロフェン（Advil、Motrin）およびナプロキセン（Aleve）が含まれます。
DVTを防ぐためのホームのヒント
症状の管理に加えて、DVTの再発を防ぐためにライフスタイルを変更することが重要です。以下を含む特定の人々は、DVTを発症するリスクが高くなります。
- 下肢の手術を受けている人
- ヘビースモーカー
- DVTの家族歴を持つ人々
- 妊娠中の女性
これらのライフスタイルの変更は、DVTの予防に役立ちます。
- 喫煙をやめる。
- 塩分や砂糖の摂取量を減らすなど、食事を変えて血圧を下げましょう。
- 太りすぎの場合は体重を減らします。
- 長時間座ってはいけません。運転中や長距離のフライトの場合は、頻繁に起きて歩き回ってください。足を曲げてふくらはぎを伸ばします。
- 毎日、ウォーキングや水泳などの運動。
- 長距離を移動するときは、きつい服を着ないでください。
- 特に手術後や安静の場合は、段階的な着圧ストッキングを着用してください。
- 水分をたくさん飲む。
- 医師の指示があった場合は、手術前に経口避妊薬の服用を中止してください。
DVTを予防するためのハーブ
特定のハーブを少量で食事に加えることは一般的に安全ですが、最初に医師に相談せずにハーブやビタミンのサプリメントを摂取したり、大量に摂取したりしないでください。特定のハーブやビタミンは、危険な薬物相互作用を引き起こす可能性があります。
次のハーブとサプリメントは、血栓を防ぐのに効果的かもしれません：
ショウガ
生姜はサリチル酸と呼ばれる酸を含んでいるため、DVTの予防に役立つ可能性があります。サリチル酸に由来し、一般にアスピリンとして知られているアセチルサリチル酸は、脳卒中を予防するために使用されます。生姜は多くのレシピで一般的な材料です。お茶にすることもできます。生姜には他にも多くの健康上の利点があります。
ターメリック
クルクミンと呼ばれるターメリックの化合物は、その抗凝血特性に関与しています。クルクミンは、内皮または血管の内層の機能を改善し、血圧と血液凝固を調節する能力を改善するのに役立つ可能性があります。
どんなレシピでもウコンをスパイスとして使うことも、牛乳と蜂蜜を入れた飲み物で試すこともできます。サプリメントやエキスの形でもご利用いただけます。
カイエンペッパー
カイエンペッパーにはサリチル酸塩が多く含まれています。それらは血圧を下げ、血液を薄くし、循環を増やすのを助けるかもしれません。カイエンペッパーは、料理全体に加えることも、粉末にすりつぶすこともできます。辛い食べ物が苦手な場合は、カイエンペッパーのサプリメントをカプセルの形で服用できます。
ビタミンE
ビタミンEを多く含む食品は天然の抗凝血剤です。ビタミンEは、オリーブ油、トウモロコシ油、大豆油に含まれています。他のビタミンEが豊富な食品には、ほうれん草やケール、キウイ、アーモンド、トマト、マンゴー、ブロッコリーなどの野菜が含まれます。
ワルファリンを服用している場合は、葉物野菜を大量に食べないでください。葉物野菜にはビタミンKが含まれています。ビタミンKが多すぎると、ワルファリンの効果が低下する可能性があります。
オメガ3脂肪酸
オメガ3脂肪酸は、血圧を下げ、コレステロール、トリグリセリド、炎症を軽減するのに役立ちます。これらはすべて、血栓を防ぐ役割を果たします。オメガ3は魚や魚油のサプリメントに含まれています。
持ち帰り
医師が処方した抗凝固薬を服用することに加えて、いくつかの簡単なライフスタイルの変更で、自宅でDVTリスクをうまく管理できます。
DVTは深刻な状態です。特に発症のリスクが高い場合は、予防と治療について常に医師のアドバイスに従ってください。 DVTを治療しないと、血餅が壊れて肺の小さな血管に留まる可能性があります。これは、肺塞栓症として知られる危険な状態を引き起こします。肺塞栓症の兆候がある場合は、すぐに911または地域の緊急サービスに電話してください。これらには以下が含まれます：
- 咳や深呼吸をすると悪化する胸痛
- 急速な呼吸
- 血を吐く
- 速い心拍数
- めまい
特定のハーブサプリメントやビタミンは、抗凝固薬と一緒に服用しないでください。次のような抗凝固薬による異常出血の兆候に気付いた場合は、直ちに医師の診察を受けてください。
- 咳や吐血
- 血便または尿
- 止まらない鼻血
- 既知の原因なしに形成されるあざ
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